پربیننده ترین خبرها
آخرین خبرها
وب گردی

مواد غذایی بر طرف کردن سیاهی زیر چشم

ممکن است سیاهی دور چشم دلایل متفاوتی داشته باشد .وراثت یکی از شایع ترین علل آن است.همچنین عوامل زمینه ای از قبیل کم خونی،بیماری های تیروئیدی ،برخی بیماری های هورمونی و حساسیت های پوستی نیز موجب بوجود آمدن سیاهی در...

ممکن است سیاهی دور چشم دلایل متفاوتی داشته باشد .وراثت یکی از شایع ترین علل آن است.همچنین عوامل زمینه ای از قبیل کم خونی،بیماری های تیروئیدی ،برخی بیماری های هورمونی و حساسیت های پوستی نیز موجب بوجود آمدن سیاهی در اطراف چشم می شود. اگر مربوط به کم خونی باشد باید بگویم که:
از مهم ترین مواد غذایی جهت خون سازی ، که کمبود آن در خون بدن موجب بروز کم خونی می شود می توان به آهن ، ویتامینB12 و اسید فولیک اشاره کرد که از بین آنها کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع ترین نوع کم خونی تغذیه ای است .
کم خونی ناشی از فقر آهن
فقرآهن یکی از شایع ترین اختلالات تغذیه ای در کشور های در حال توسعه و مهمترین نوع کم خونی تغذیه ای در کودکان و زنان ، در سنین باروری است که با ایجاد گلبول های قرمز کوچک و کاهش میزان هموگلوبین مشخص می شود . اگر چه پیامدهای اقتصادی و اجتماعی کم خونی فقرآهن به صورت کمّی محاسبه نشده ولی لازم است به این نکته توجه شود که این بیماری سبب اتلاف منابع و مراقبت های بهداشتی ، کاهش بهره وری در اثرافزایش میزان مرگ و میر ، ابتلا به بیماری در مادران و کودکان و بالاخره کاهش ظرفیت جسمی و روانی در بخش بزرگی از جامعه می شود .
منابع غذایی آهن دار عبارتند از جگر، قلوه ، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری ، اسفناج و حبوبات ؛ مثل عدس و لوبیا، هم چنین میوه های خشک ( برگه ها) به خصوص برگه زرد آلو و دانه های روغنی.
موفق باشید

بنوشیدو لاغر شوید
ایستگاه سلامت نیک صالحی
جدیدترین خبرهای امروز
تازه های نیک صالحی در یک نگاه
جدیدترین خبرهای امروز
X
X