5 غذا برای تسریع سوزاندن چربی شکم + مطلب مفید

ورزش و غذا خوردن مناسب نتایج بسیار خوبی را در برابر سوزاندن چربی شکم ارائه می دهند. سوزاندن چربی شکم کاری دشوار است و خوردن غذای مناسب برای سوزاندن چربی آن بسیار مهم است: 1. سالاد و سبزیجات بعد از مشورت با پزشک تغذیه خود می توانید یک وعده غذایی را با یک سالاد سنگین […]

5 غذا برای تسریع سوزاندن چربی شکم + مطلب مفید
ورزش و غذا خوردن مناسب نتایج بسیار خوبی را در برابر سوزاندن چربی شکم ارائه می دهند. سوزاندن چربی شکم کاری دشوار است و خوردن غذای مناسب برای سوزاندن چربی آن بسیار مهم است:

1. سالاد و سبزیجات

بعد از مشورت با پزشک تغذیه خود می توانید یک وعده غذایی را با یک سالاد سنگین حاوی بیشتر سبزیجات برگ سبز جایگزین کنید.به گزارش نیک صالحی این غذاها در سوزاندن چربی شکم موفق عمل می کنند زیرا می توانند حس پر شدن شکم را زودتر به شما بدهند. این حس باعث می شود از پرخوری پرهیز کنید و همچنین به طور منظم مواد مغذی به بدن می رساند.

2. ماست

باکتری مفید گوارشی در ماست کمک می کند تا سموم سیستم گوارشی خود را از بین ببرید ومواد مغذی غذا بهتر جذب بدن شود. در میان مواد غذایی موثر برای سوزاندن چربی شکم ، ماست در بالای لیست قرار می گیرد چراکه می تواند سوخت وساز شکم را به طور موثر سرعت دهد.

3. آرد جو دوسر

آرد جو دوسر را می توانید به عنوان ناهار یا شام بخورید ، به گزارش نیک صالحی علاوه براین برای صبحانه نیز می تواند مصرف شود. از آنجا که آرد جو دوسر منبع غنی کربوهیدرات است می تواند به غدد تیروئید بدن کمک کرده تا هورمون های خنثی کننده چربی تولید کنند.

4. تخم مرغ

کارشناسان مشاهده کرده اند افرادی که سفیده تخم مرغ را برای صبحانه روزانه خود مصرف می کنند بیشتر از کسانی که نان می خورند وزن کم می کنند. به گزارش نیک صالحی آیا می دانید چرا این غذا یکی از غذاهای اصلی سوزاندن چربی شکم است؟ زیرا منبع غنی ویتامین B12 و پروتئین است و به سوخت و ساز بدن کمک کرده و در مقابل باعث سوزاندن چربی شکم می شود.

5. خشکبار

این مواد غذایی در حقیقت شمشیر دو سر هستند. اگر از آن دسته هستید که خشکبار را به صورت سرخ شده با نمک فراوان مصرف می کنید ،مشکل را دوچندان می کنید .به گزارش نیک صالحی خشکباری نظیر، بادام، پسته ، گردو و… بهترین مواد غذایی برای سوزاندن چربی شکم محسوب می شوند اگر به میزان تجویز شده مصرف شوند. در غیر این صورت کلسترول را بالا می برند.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت نیک صالحی

بخش اختصاصی نیک صالحی

5 غذا برای تسریع سوزاندن چربی شکم + مطلب مفید

سوپرایزهای عاشقانه با ....
لباس زیر و لباس شب های زیبای زنانه
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
پربیننده ترین خبرها
مروری بر گذشته

خاصیت های موز برای درمان و از بین بردن بیماری ها

خاصیت های موز برای درمان و از بین بردن بیماری ها

پیاز یکی از مفید ترین مواد خوراکی برای سلامت بدن!

پیاز یکی از مفید ترین مواد خوراکی برای سلامت بدن!

با کدو تنبل مشکلات ادراری خود را درمان کنید!

با کدو تنبل مشکلات ادراری خود را درمان کنید!

فشارخون بالا را با این خوردنی ها درمان کنید!

فشارخون بالا را با این خوردنی ها درمان کنید!

ماهی قزل آلا یک انتخاب فوق العاده برای سلامت قلب!

ماهی قزل آلا یک انتخاب فوق العاده برای سلامت قلب!

چای کیسه ای و استفاده از چای ساز چه عوارضی دارد؟!

چای کیسه ای و استفاده از چای ساز چه عوارضی دارد؟!

فواید طلایی خیار برای حفظ سلامت و تندرستی!

فواید طلایی خیار برای حفظ سلامت و تندرستی!

آیا واقعاً قهوه روده را تحت تأثیر قرار می دهد؟

آیا واقعاً قهوه روده را تحت تأثیر قرار می دهد؟
سایر مطالب تغذیه و سلامت
فروشگاه پارس نوران شرقتیوب آی آر