اکتبر 2016 - تغذیه

سبزیجات مفید برای تنظیم سطح قندخون و بیماری دیابت!

سبزیجات  سبزیجات مفید برای کاهش و تنظیم دیابت ما موثر و مفید هستند افراددیابتی بهتر است برخی سبزیجات و خوراکی های سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانند تا سطح قندخون خود را ثابت نگه دارند و از افزایش یا کاهش آن پیشگیری کنند کلم بروکسل،کلم بروکلی،خیار،فلفل قرمز،مارچوبه،اسفناج و برگ چغندر از بهترین سبزیجات به […]

فشار خون خود را با این معجون معجزه آسا درمان کنید!

فشار خون فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد.منیزیم از جمله مواد معدنی مورد نیاز بدن است که میتوان آن را با خوردن غذاهایی مانند، ذرت، ماهی و انواع میوه و سبزیجات به بدن منتقل کرد.منیزیم میتواند […]

کدو و تخم کدو از سلامت هورمون ها تا سلامت پوست و مو!

کدو و تخم کدو کدو و تخم کدو از جمله خوراکی های سنتی ما ایرانی ها محسوب میشوند و همانطور که میدانید تخم کدو در آجیل شب عید و کدوی پخته شده در شب چله طرفداران زیادی دارند.تخمه کدو نسبتاً کم کالری و در عین حال سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر […]

مواد غذایی فوق العاده برای آب کردن چربی های بدن و کاهش وزن!

کاهش وزن چربی سوزی و استفاده از مواد غذایی چربی سوز، از جمله کارهایی است که میتواند روند کاهش وزن را به طور چشمگیری سرعت دهد و شما را زودتر از موعد لاغر کند.البته همه ی خوراکی ها کالری دارند و برای لاغری نیاز به کم کردن کالری مصرفی است، و این یعنی ما باید […]

نارگیل و آشنا شدن با هشت خاصیت شگفت انگیز این میوه!

خواص نارگیل Cocos nucifera نامی علمی میباشد که برای نارگیل انتخاب شده است.این میوه بسیار خوشمزه و مغذی از اعضاء خانواده Arecaceae (نخلیان) میباشد و فقط این گونه در Cocos طبقه بندی میشود.بکی از پر خاصیت ترین و بهترین میوه ها در سراسر جهان میوه نارگیل است که از خواص شگفت انگیزی بهره می برد.میخواهیم […]

انجیر میوه‌ای خوشمزه ،سرشار از خواص معجزه‌آسا و درمانی

خواص انجیر Ficus Carica نام علمی انجیر است که ۶۰۰ گونه هم دارد و اغلب این گونه ها زینتی و وحشی میباشند. این میوه در ایران در شهرهای:استان فارس روستای شاخون،استان مازندران شهرستان گلوگاه،استان لرستان شهرستان پلدختر (روستای امامزاده بابازید)،استان فارس شهرستان نی ریز،استان خراسان جنوبی شهرستان طبس روستای چیروک،استان لرستان بخش زیودار و … […]

مصرف باقالا چه فوایدی برای بدن دارد؟!

خواص باقالا  باقالا از جمله سبزیجاتیست که برای خیلی ها جنبه ی نوستالژیک دارد، اگر یادتان باشد در گذشته مادرها چند کیلو باقالا میخریدند و با هم شروع به پاک کردن آن میکردند.باقالا به قدری مفید است که میتواند از پوکی استخوان جلوگیری کند و چین و چروک پوست را از بین ببرد؛ ولی یک […]