ارزش غذایی خرما این خوردنی خوشمزه ی جنوبی!
خواص خرما بسکی، متخصص تغذیه اظهار داشت: خرما به علت داشتن ویتامین B12 و C و املاحی چون کلسیم و فسفر تغذیه‌ای مناسب برای رشد عضلانی و رژیم غذایی مناسب است و زمانی که این ماده لذید با شیر مخلوط شود، تبدیل به غذایی بسیار مقوی و مفید می‌شود. وی بیان کرد: خرما بهترین غذا […]
ده عادت مشکل ساز برای گوارش که مانع از هضم درست غذا میباشد!
هضم درست غذا برای بهبود وضعیت گوارش و هضم راحت غذا لازم است که از مصرف برخی مواد غذایی، برخی عادت های نادرست حین و بعد از غذا و مصرف برخی نوشیدنی ها و غیره پرهیز شود.در این مطلب شما را با ۱۰ عادت مشکل ساز برای گوارش که مانع از هضم درست غذا می […]
آشنایی با مواد لبنی ضد پوکی استخوان
پوکی استخوان کلسیم موجود در لبنیات یکی از مواد اصلی و مورد نیاز استخوان‌ها است و از ۱۰۰ قسمت کلسیم، ۹۹ تای آن در اسکلت افراد رفته و سپس استخوان سازی می‌شود. وی بیان کرد: املاحی چون کلسیم و پتاسیم موجود در لبنیات و علی‌الخصوص شیر جذب استخوان‌ها شده و خون کلسیم خود را از […]
توصیه های تغذیه ای برای سلامت دستگاه گوارش
سلامت دستگاه گوارش مصرف فیبر را افزایش دهید متخصصان تغذیه توصیه می کنند، روزانه ۲۰ تا ۳۵ گرم فیبر مصرف کنید.منابع خوب فیبر، غلات کامل، حبوبات، آجیل، میوه ها و سبزیجات هستند.این مواد غذایی به رفع یبوست کمک کرده و با کاهش جذب قند و چربی موجود در غذا، باعث کاهش قند و کلسترول خون […]
آشنایی با ادویه و گیاهان ضد دیابت
درمان دیابت افرادی که از دیابت نوع ۱ یا ۲ رنج می برند باید تمام تلاش شان را برای کنترل قند خونشان بکنند که گاهی کار بسیار سختی است.اما هیچ چیز غیرممکن نیست به شرطی که به تغذیه ی خود دقت کنید.خوشبختانه گیاهان و ادویه هایی وجود دارد که به کنترل قند خون و در […]
چه کسانی نباید شلغم بخورند؟
خواص شلغم یک کارشناس طب سنتی گفت: شلغم همانند یک آنتی‌بیوتیک در بدن عمل می‌کند.امیرحسین خسروی اظهار کرد: با وجود اینکه مواد آنتی بیوتیکی در شلغم وجود ندارد اما مانند آنتی‌بیوتیک عمل می‌کند و یک ضدمیکروب قوی برای بدن به شمار می‌آید. وی با بیان اینکه شلغم خواص دارویی فراوانی برای بدن دارد، افزود: شلغم […]
کدو تنبل و درمان این بیماری شایع!
خواص کدوتنبل با مصرف کدوتنبل و استفاده از خاصیت های مفید آن عارضه سرماخوردگی را از خود دور کنید و بدن خود را در برابر آن مقاوم کنید ویتامین های این نوع سبزی می تواند کمک بسیاری به شما کند. کدوتنبل ، این میوه پاییزی حاوی مقادیر زیادی ویتامین ث است.،این میوه طول دوره سرماخوردگی […]
خواص شفا دهنده آناناس
خواص آناناس آناناس جزء میوه‌های «خوش قیمت»، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است که در هر حال بدن ما به آن نیاز دارد.این میوه اهل برزیل و پاراگوئه حاوی آنزیمی به نام بروملین و معجزه‌گر است.سلول‌های بدن ما در جریان قیمت‌ها قرار ندارند و فقط حساب‌وکتاب نیازهایشان را دارند و بس.می‌توانید دردها، آرتروز، اضافه‌وزن، […]
مواد خوراکی مفید برای جوان تر شدن
خوراکی های جوان کننده با استفاده از برخی مواد غذایی می توانید اثرات پیری را خنثی کنید و از بروز آن ها در بدنتان پیشگیری کنید توصیه می کنیم از پیری زودرس و ناگهانی با استفاده از مواد خوراکی زیر بهره ببرید و از فواید بی نظیر آن ها بهره مند شوید.تحقیقات نشان داده است […]
یازده شکم صاف کُن خوراکی
یادتان باشد که زنجبیل سوخت و ساز بدن را بالا می برد و شما را به هدف تناسب اندام نزدیک تر می کند انسان همیشه میل به زیبایی و تناسب اندام داشته و دارد.البته شاید در روزگارانی شکم و پایین تنه ی بزرگ و پهن مد روز بود.اما امروزه مشخص شده است که شکم بزرگ […]
پوکی استخوان: ۳ فنجان چای برای کاهش شکستگی
نوع چای مصرفی می تواند در پیشگیری از شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان مؤثر باشد متأسفانه بیماری خاموش پوکی استخوان خیلی ها را درگیر کرده است.حتماً می دانید که این افراد نیز بیشتر در معرض شکستگی استخوان قرار دارند و باید احتیاط های لازم را برای مقابله با زمین خوردن و مراقبت از استخوان […]
برنج قهوه ای میل کنیم یا برنج سفید؟
برنج قهوه‌ای، برنج سبوس داری است که چاق کننده نیست یک کارشناس طب سنتی گفت: برخلاف برنج سفید که مصرف مکرر آن باعث چاقی، یبوست و دیابت می‌شود, برنج قهوه‌ای ، برنج سبوس داری است که چاق کننده نیست و برای رفع یبوست، چربی خون و دیابت مفید است.سید جواد علوی درباره خواص برخی از […]
