مارس 2015 - تغذیه

خطرات نوشیدنی های گازدار برای سلامتی

طبق یک مطالعه در آمریکا که روی بزرگسالان بالای ۶۵ سال انجام شد، نوشیدنی هایی که حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند، مستقیما با چاقی شکمی مرتبط بودند. این تحقیق که در دانشگاهی در تگزاس انجام شد، نشان داد که اندازه دور کمر کسانی که به طور منظم نوشابه های گازدار مصرف میکردند، در طول […]

آیا این خوراکی باعث پوسیدگی دندان می شود؟

این روزها در هر سوپرمارکتی بسته بندی های رنگارنگ آدامس (از تولیدکنندگان داخلی و خارجی) جلب توجه می کنند.برخی از آمار و ارقام موجود حکایت از آن دارد که ایرانی ها سالانه ۵۰۰ میلیارد تومان خرج آدامس جویدن می کنند! اما جویدن آدامس چه منافع و مضراتی دارد؟ جویدن آدامس به چه افرادی توصیه می […]

خستگی عضلانی را با این مواد غذایی به در کنید

اگر بعد از ورزش یا انجام کارهایی که نیاز به تمرکز فکری زیاد دارد و یا حتی بی دلیل احساس خستگی می کنید و عضلاتتان شروع به لرزیدن می کند و یا بی اختیار منقبض می شود به این معنی است که از خستگی عضلانی رنج می برید.خوشبختانه علاوه بر استراحت، مواد غذایی مفیدی نیز […]

وقتی آب یخ وارد بدن می شود چه اتفاقی می افتد

ممکن است شما هم شنیده باشید که آب گرم، باعث باز کردن منفذهای پوست می شود ولی آب یخ نتیجه برعکسی داشته باشد دقیقا همین اثرات در داخل بدن بر روی سیستم گوارشی انجام می گیرد اکنون در این بخش می خواهیم ببینیم زمانیکه آب یخ وارد بدن می شود چه تاثیراتی بر روی سیستم […]

خواص دارویی سنجد؛ سینی از هفت سین

درخت سنجد درختی است که ارتفاع آن تا ۷ متر می‌رسد.تمام قسمت‌های گیاه از پرزهای فشرده نقره‌ای پوشیده شده و ممکن است خاردار یا بی‌خار باشد.برگ‌های آن بیضی، دراز، نوک‌تیز به طول تا ۹ و عرض تا ۵/۲ سانتی‌متر می‌باشند.سطح رویی برگ‌ها سبز مایل به خاکستری و سطح زیرین سفید نقره‌ای است. گل‌های کوچک گیاه […]

آیا می دانید علامت فساد هر ماده غذایی چیست؟

در این مطلب می‌خواهیم علائمی که نشان می‌دهد یک ماده غذایی فاسد شده است و یا این که کیفیت آن پایین آمده است را شرح دهیم اما باید این را بدانید که در بین انواع آلودگی‌های بی‌شمار و تغییرات گسترده و زیان‌بار، خطرناک‌ترین بیماری‌ها و مسمومیت‌ها را موادی برای ما ایجاد می‌نمایند که با وجود […]

چطور چربی خون را کنترل کنیم؟

کلسترول یک نوع از چربی است که در همه سلول های بدن شما یافت می شود.بدن شما از کلسترول استفاده می کند تا یک سلول سالم داشته باشد، علاوه بر آن، کلسترول در ساخت محصولات موردنیاز بدن مانند هورمون ها نقش دارد.اما زمانی که کلسترول خون افزایش یابد، چربی در سطح رگ رسوب می کند.نهایتاً […]

۱۰ تا از بهترین خوراکیها برای پاکسازی رگ ها

بدون شک خودتان نیز بهتر می‌دانید که یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در بین مردم جهان بیماری‌های قلبی عروقی است.در مقابل، مواد غذایی مفیدی نیز وجود دارد که به پاکسازی و تمیزی رگ‌ها کمک می‌کنند و گنجاندن آن‌ها در برنامه ی روزانه مانع از ابتلا به بیماری‌های گوناگون می‌شود.در این مطلب شما را […]

ویتامین های مطرح در دوران بارداری

همه ی شما می‌دانید که در دوران بارداری تغذیه از اهمیت بالایی برخوردار است.چون مادر باید علاوه بر نیازهای بدن خود، نیازهای جنین را نیز تامین کند تا فرزندی سالم به دنیا بیاورد.در واقع دریافت ویتامین‌های لازم تاثیر مستقیمی روی سلامت و رشد جنین دارد.بدون شک پزشک شما در خصوص تغذیه ی مناسب و ویتامین‌های […]

زنجبیل میل جنسی را کم می‌کند یا زیاد؟

«شنیده‌ام که مصرف زنجبیل برای تقویت نیروی جنسی مفید است ولی بعضی‌های دیگر می‌گویند زنجبیل، دشمن میل جنسی است! بالاخره کدام‌یک از این دو ادعا حقیقت دارد؟» در پاسخ به این پرسش باید بگویم که متخصصان طب سنتی اعتقاد دارند زنجبیل، هم می‌تواند تقویت‌‌کننده نیروی جنسی باشد و هم تضعیف‌کننده آن.به‌عبارت ساده‌تر، مصرف زنجبیل همراه […]

با این موارد لاغر شدن بدون ورزش را تجربه کنید

۱- با خودتان آینه داشته باشید اگر می‌خواهید از دست اضافه وزن خود خلاص شوید سعی کنید همیشه یک آینه با خود داشته باشید چرا که به شما یادآور می‌شود که چقدر چاق هستید و به طور خودکار انگیزه پیدا می‌کنید که وزن کم کنید. ۲- خودتان مسئول و ناظم کاهش وزن خود باشید باید […]

پنج خطای شناخته شده در مصرف سیر

برخی ها از سیر به علت بویی که در نفس انسان بوجود می آورد، فراری هستند و بعضی ها هم به علت منفعتهای زیادی که برای سلامتی دارد، از آن استفاده میکنند ولی باید همواره این مورد را مد نظر داشه باشیم که مصرف سیر ، شرایط بخصوصی دارد ا که اگر به این شرایط […]