خوراکی‌هایی که از ابتلا به سرطان سینه پیشگیری می‌کنند
تشخیص زودتر سرطان پستان طول عمر بیمار را بیشتر میکند، این درحالی است که ۵ مرحله در شیوع این سرطان وجود دارد و هر چه در سطوح پایین‌تر بیماری کشف شود به نفع بیمار است، اما متاسفانه در شرایطی بیمار مراجعه میکند که سرطان شیوع بالاتری دارد، این به دلیل آن است که روش‌های غربالگری […]
بخورنخورهای ۴۰ تا ۶۰ سالگی
«دوره میانسالی به سنین بین ۴۰ تا ۵۹ سالگی گفته می شود.بیشتر کسانی که در این سنین قرار گرفته اند، افراد فعال و شاغل جامعه هستند و هنوز می توانند تولیدمثل داشته باشند و بچه دار شوند بنابراین سوءتغذیه آنها می تواند به فرزندانشان هم لطمه بزند.مهم تر اینکه افراد میانسال در آینده ای نه […]
پنج میوه ی خوشمزه و پر خاصیت برای افزایش وزن
میوه هایی مانند آوکادو، موز، خرما و کشمش نه تنها انرژی زا هستند، بلکه وزن را به طور طبیعی افزایش میدهند و سرشار از قند طبیعی هستند.موز درمان قدیمی برای افزایش وزن است.کالری دارد، به افزایش وزن سالم کمک کند. بهترین راه برای افزایش وزن خوردن موز است به نوشیدنها موز اضافه کنید یا شیر […]
میوه های چربی سوز برای بدن سیبی شکل
مژده برای اشخاصی که تیپ بدنی آنها، سیبی شکل است (یعنی بالا تنه و شکم بزرگ و پاها و ران های لاغری دارند) این است که برخی از میوه ها این ویژگی را دارند که علاوه بر یک اصول غذایی درست و حرکات بدنی، چربی قسمت شکم را کاهش بدهند.چربی اضافی که در شکم جمع […]
چرا باید از روغن زیتون استفاده کنیم
نتایج پژوهشی که در مجله نورولوژی امریکا منتشر است، بیان میکند که استفاده از روغن زیتون در سکته مغزی در اشخاص پیر جلوگیری می کند.رئیس این گروه تحقیق که در فرانسه انجام شده است، بر این باور است باید توصیه های تغذیه ای جدیدی برای جلوگیری از سکته مغزی در اشخاص ۶۵ سال و بالاتر […]
نباید لوبیا بخورید اگر…
کاری به رژیم‌های چند روزه و عجیب و غریب نداریم ولی اگر یک متخصص علم تغذیه برای چاقی یا لاغری رژیم تجویز کند، امکان ندارد حبوبات را از برنامه غذایی قلم بگیرد.حبوبات یکی از گروه‌های غذایی اصلی هستند که بود و نبودشان بر تندرستی تاثیر مستقیم می‌گذارد، شاید به همین دلیل است که تعداد غذاهای […]
شش فایده ای که آلوخشک برای بدن دارد
آلوخشک کم کالری و لاغر کننده است آلو خشک حاوی کالری کمی در حدود ۲۰ کیلوکالری انرژی است.در نتیجه آن را همیار لاغری می دانند.شاخص گلیسمی این ماده ی غذایی نیز پایین (۴۰) است.در نتیجه می تواند به راحتی و بدون افزایش قند خون، گرسنگی را از بین ببرد. اگر دنبال یک ماده ی غذایی […]
بهترین دانه ها علیه میگرن را بشناسید
برای تسکین و همچنین جلوگیری از حملات میگرن لازم است از مصرف مواد غذایی مشکل‌زا بپرهیزید.در عین حال توصیه می‌کنیم برخی مواد غذایی مفید را به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید.برخی از دانه ها مانند تخم کتان، تخم شربتی، تخمه ی آفتاب‌گردان و غیره جزو خوردنی‌های است که توصیه می‌شود برای مقابله با میگرن […]
تمیز کردن سموم بدن فقط با یک لیوان نوشیدنی
این نوشیدنی بسیار ساده برای از بین بردن سموم بدن بسیار موثر است.این ترکیب سموم را از بدن خارج کرده برای تمیز کردن کل ارگانیسم موثر است.علاوه بر این، دستگاه گوارش را تقویت کرده و در طول روز شما را پر از انرژی نگه خواهد داشت. مواد لازم : پوست ۱ عددلیمو – ۴ عدد […]
روغن کرمانشاهی و چند تفکر اشتباه درباره آن
این روغن را در منطقه کرمانشاه از شیر گاو و گوسفند به دست می‌آورند و طریقه تهیه سنتی آن این‌گونه است که ماست را دوغ کرده و درون مشک می‌ریزند و آن قدر تکان میدهند که گویچه‌های روغنی به صورت کره به یکدیگر می‌چسبند.کره را از دوغ جدا کرده و آن قدر حرارت میدهند تا […]
آب سیب زمینی چه فوایدی دارد؟
می توانید با استفاده از آب سیب زمینی این بیماریها را درمان کنید: زخم معده اگر از زخم معده رنج می برید، روزانه با معده خالی ۵۰ میلی لیتر آب سیب زمینی.قبل از ناهار و شام بنوشید. بیماری های سرطانی آب سیب زمینی بخشی از درمان سرطان است. قند خون قند خون را می توان […]
باقلا، نقش موثری در درمان بیماری پارکینسون دارد
دکتر کریم نیکخواه، متخصص مغز و اعصاب گفت: بیماری پارکینسون از بیماری های نسبتا شایع مغز و اعصاب است که اغلب در سنین ۵۰ سال به بالا مشاهده می شود. وی خاطر نشان کرد: پژوهش تاثیر باق لا بر پارکینسون توسط محققان دانشگاه علوم پزشکی مشهد بر روی ۳۰ بیمار مبتلا به این بیماری انجام […]
جویدن آدامس عوارض جانبی هم دارد؟
تصور میشه که جویدن آدامس برای سلامتی مفیده، چون کالری میسوزونه ، اشتها رو کم کرده و به کاهش سطح استرس هم کمک میکنه.در هر حال، تحقیقاتی که اخیرا انجام شدن نشون میدن که جویدن آدامس عوارض جانبی هم داره که ممکنه بخواین بهشون توجه کنین: باعث میشه تنقلات مضر بخورین طبق تحقیقی که در […]
