خوردن آب زرشک به مقدار زیاد نه تنها فایده ندارد بلکه باعث بیماری هایی مانند سستی در مفاصل و خواب آلودگی و همچنین بی حوصلگی می باشد . شما باید میزان مناسب مصرف آب زرشک را بدانید.
زرشک یکی از گیاهان پر از خاصیت برای جلوگیری از بیماری های بدن می باشد . اما استفاده بی رویه از آب زرشک و رعایت نکردن تعادل در مصرف آن می تواند آسیب زا هم باشد . در ادامه با عوارض خوردن آب زرشک در درازمدت بیشتر آشنا می شوید .
خوردن آب زرشک در درازمدت
یک کارشناس طب سنتی ابراز کرد سردی به غذاهایی که پس از مصرف آنها علایمی مانند سستی بدن، کندی حرکات، سستی مفاصل، سنگینی پلکها، سستی زبان، خمیازه، خوابآلودگی و کمحوصلگی ایجاد میشود, گفته میشود و آب زرشک در درازمدت اثر بر بدن دارد .
سید جواد علوی کارشناس طب سنتی اظهار داشت:
استفاده از مویز، انجیر، فندق، پسته و بادام برای کبد مفید است.
بهگفته وی برای حفظ سلامت کبد از گوشتهای غلیظ مانند گوشت گاو، گوساله و شتر کمتر استفاده شود.
از ادویههای گرم مانند زنجبیل، آویشن و… استفاده شود که البته نباید در مصرف آنها زیادهروی کرد.
این کارشناس طب سنتی بیان داشت:
از سردیها مانند خیار، گوجه، دوغ، ماست و… کمتر استفاده شود، باید دانست که سردی به غذاهایی که پس از مصرف آنها علایمی مانند سستی بدن، کندی حرکات، سستی مفاصل، سنگینی پلکها، سستی زبان، غش رفتن بدن، خمیازه، خوابآلودگی و کمحوصلگی ایجاد میشود گفته میشود.
علوی ادامه داد:
در این گروه غذاها شدت و سرعت ایجاد علایم متفاوت است و بستگی به نوع و میزان غذا، وضعیت مزاج فرد استفادهکننده، فصل سال و موقعیت اجتماعی دارد.
وی اضافه کرد:
برای حفظ سلامت کبد ماست بهصورت چکیده مصرف شود و همراه غذا خورده نشود،
همچنین تا هضم غذای قبلی، غذای دیگری نخورید، و یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از آن، آب و مایعات نباید خورده شود.
این کارشناس طب سنتی گفت:
بههنگام ناشتا، بین دو خواب، پس از حمام، ورزش و رابطه جنسی، آب خورده نشود،
همچنین آب بسیار سرد ننوشید که رعایت آن برای حفظ سلامت کبد بسیار ضروری است.
علوی خاطرنشان کرد: بهخلاف آنچه همه فکر میکنند، آب زرشک در ابتدا شاید برای کبد مفید باشد، اما در درازمدت، اثر معکوس دارد.
درباره میزان مصرف آب زرشک بیشتر بدانید
مقدار مصرف:
روزانه یک لیوان و با در نظر گرفتن طبع فرد تا سه لیوان در روز نیز می توان آن را آشامید.
توجهات در مصرف آب زرشک :
مصرف مقدار زیاد آب زرشک یا ساقه و برگ آن برای زنان باردار مناسب نیست؛
زیرا رحم را تحریک می کند و ممکن است باعث سقط جنین شود.
– از آنجا که زرشک طبع سردی دارد، زیاده روی درمصرف آن برای افراد سرد مزاج توصیه نمی شود.
– مصرف آب زرشک برای مدتی کوتاه، برای کبد مفید است اما در درازمدت، اثر معکوس دارد.
– از گذشته، از دو ماده زعفران و زرشک به عنوان سقطکننده یاد میشد و مصرف این دو ماده در دوران بارداری به خصوص در ماههای اول که خطر سقط جنین بیشتر است اکیدا ممنوع است. همچنین مصرف عصاره گیاهی زرشک در دوران بارداری و شیردهی نیز توصیه نمیشود.
دکتر سلام – شفاگاه