خواص انواع تخمه ها , تخمه ها منبع غنی چربی هستند که هنگام رسیدن، مقدار زیادی از نشاسته خود را از دست می دهند و به میزان چربی آنها افزوده می شود.
خواص انواع تخمه ها
خواص انواع تخمه ها , تخمه ها مانند ماهی ها از نظر امگا ۳ غنی اند.
امگا۳ موجود در تخمه ها به کاهش بی نظمی های ضربان قلب، تری گلیسرید خون، خطرات تشکیل لخته، سرعت سخت
شدن شرایین، خطر فشار خون بالا و کاهش سرطان و اختلالات رفتاری در جوانان کمک می کند و
برعکس امگا۳ های دارویی، خطر مسمومیت ندارند.
خواص تخمه
تخمه ها منبع غنی چربی هستند که هنگام رسیدن، مقدار زیادی از نشاسته خود را از دست می دهند و
به میزان چربی آنها افزوده می شود.
از نظر نوع چربی هم دارای اسیدهای چرب اشباع و غیراشباع هستند که البته مقدار اسیدهای چرب غیر اشباع (مفید)
آنها بیشتر است در ادامه به خواص برخی از انواع تخمه ها اشاره می کنیم.
تخمه آفتابگردان : انرژی ساز تخمه هندوانه : استخوان ساز تخمه خربزه : خون ساز تخمه کدو : دفع کننده
کرم و افزایش هوش و تقویت حافظه جام جم آنلاین