پنج راه برای پایین آوردن قند خون

1- بعد از ناهار به پیاده روی بروید: پیاده روی بعد از ناهار نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه مقدار انسولین بدن را نیز تنظیم خواهد کرد. 2- به مدت یک ربع به موسیقی که دوست دارید گوش کنید: این یکی از بهترین و ساده ترین راه های کاهش استرس است که […]

1- بعد از ناهار به پیاده روی بروید: پیاده روی بعد از ناهار نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه مقدار انسولین بدن را نیز تنظیم خواهد کرد. 2- به مدت یک ربع به موسیقی که دوست دارید گوش کنید: این یکی از بهترین و ساده ترین راه های کاهش استرس است که تاثیر مستقیمی روی سلامت بدن شما دارد. 3- به جای خوردن هله هوله و پر کردن اوقات فراغت تان به یک دوست تلفن کنید: بسیاری از عادات خوردن از سر بیکاری یا عادت است ،نه گرسنگی. به گزارش پرشین وی ، بهتر است برای این اوقات کار بهتری پیدا کنید. 4- برای شام مقداری سبزیجات بخورید: برای تعادل انسولین و همچنین جلوگیری از چاقی سعی کنید شب ها به جای خوردن غذاهای سنگین و پرکالری غذاهای سبک و طبیعی مثل سبزیجات مصرف کنید. 4- سی دقیقه زودتر به تخت خواب بروید: تاثیر خواب کامل بر سلامت و مقدار قند خون بسیار شگفت آور است پس حتما آن را امتحان کنید. تهیه و ترجمه: گروه سلامت پرشین وی

پنج راه برای پایین آوردن قند خون

سوپرایزهای عاشقانه با ....
گالری شخصی جواهرات هنرمندان + تصاویر
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
پربیننده ترین خبرها
مروری بر گذشته

فواید برنج این غذای پرطرفدار چیست؟!

فواید برنج این غذای پرطرفدار چیست؟!

مصرف ماست بر سطح کلسترول چه اثری دارد؟!

مصرف ماست بر سطح کلسترول چه اثری دارد؟!

خاصیت های موز برای درمان و از بین بردن بیماری ها

خاصیت های موز برای درمان و از بین بردن بیماری ها

پیاز یکی از مفید ترین مواد خوراکی برای سلامت بدن!

پیاز یکی از مفید ترین مواد خوراکی برای سلامت بدن!

با کدو تنبل مشکلات ادراری خود را درمان کنید!

با کدو تنبل مشکلات ادراری خود را درمان کنید!

فشارخون بالا را با این خوردنی ها درمان کنید!

فشارخون بالا را با این خوردنی ها درمان کنید!

ماهی قزل آلا یک انتخاب فوق العاده برای سلامت قلب!

ماهی قزل آلا یک انتخاب فوق العاده برای سلامت قلب!

چای کیسه ای و استفاده از چای ساز چه عوارضی دارد؟!

چای کیسه ای و استفاده از چای ساز چه عوارضی دارد؟!
سایر مطالب تغذیه و سلامت
فروشگاه پارس نوران شرقتیوب آی آر