سه میوه لاغر کننده و مفید برای کاهش وزن!

سه میوه لاغر کننده و مفید برای کاهش وزن!

میوه های لاغر کننده , خوردن یک سیب در روز، نه تنها شما را از مراجعه به دکتر بی نیاز می‌کند، بلکه سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می‌دهد.

میوه های لاغر کننده

میوه های لاغر کننده , برخی از میوه ها علاوه بر اینکه در درمان بیماری ها نقش موثری دارند، تاثیرات
بسیاری هم در کاهش وزن دارند که می توانید با مصرف کردن آن ها به وزن ایده آل خود برسید.

میوه های لاغر کننده

در این مقاله به میوه های که باعث کاهش وزن می شوند پرداخته ایم.
با ما همراه شوید.
میوه‌ها علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین، مواد مغذی و فیبر هستند، به شما کمک می‌کنند به وزن ایده‌آل خود
دست یابید.
چون قند طبیعی موجود در میوه‌ها کالری اندکی دارد و به شدت حجم دهنده است.

۱. آووکادو

آووکادو سرشار از چربی‌های سالم است و اسید اولئیک اشباع شده و آب فراوانی دارد.
این چربی‌ها باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و میزان تولید هورمون تستوسترون را افزایش می‌دهند؛ هورمونی که به
سوزاندن چربی‌ها و کاهش وزن در بدن کمک می‌کند.

۲. سیب

خوردن یک سیب در روز، نه تنها شما را از مراجعه به دکتر بی نیاز می‌کند، بلکه سوخت و
ساز بدن و کاهش وزن را نیز افزایش می‌دهد.
سیب سرشار از یک فیبر محلول به نام پکتین است که شما را تا مدت‌ها سیر نگه می‌دارد.
پکتین از انباشت چربی‌ اضافی در سلول‌های بدن جلوگیری می‌کند.
بنابراین، در صورتی که قبل از هر وعده غذایی یک سیب بخورید، دیگر نیازی نیست نگران جذب چربی‌های اضافی در
بدن خود باشید.
پلی فنل موجود در سیب به هضم غذا کمک می‌کند.
این ترکیب در روده بزرگ تخمیر شده و مواد مغذی لازم برای باکتری‌های مفید بدن را تامین می‌کند.
تعادل محیط میکروبی در بدن باعث احساس سیری شده و خطر ابتلا به چاقی را به شکل قابل توجهی کاهش
می‌دهد.

همچنین بخوانید :  خوردن میوه قبل از خواب و تاثیرات آن!
۳. هندوانه

خوردن هندوانه از احتباس ادرار، یبوست و اختلالات پوستی جلوگیری کرده و باعث کاهش وزن می‌شود.
این میوه آب فراوانی دارد؛ از این رو، شما را برای یک مدت طولانی سیر نگه می‌دارد.
در حالیکه کالری اندکی دارد.
علاوه‌براین، خوردن هندوانه از انباشت چربی جلوگیری کرده و باعث کاهش دردهای عضلانی می‌شود.
الف

چرا نیوشا ضیغمی خارج از ایران فرزندش را به دنیا می آورد + فیلم
دختر ایرانی که یک شبه قد بلند شد !
اخبار مرتبط :
سامسونگآیسان پروزازدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرام
دکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
فواید درمانی گوجه سبز از میوه های خوشمزه بهاری!
فواید درمانی گوجه سبز از میوه های خوشمزه بهاری!
غذاهایی که بیماران مبتلا به ام اس باید از آنها پرهیز کنند!
غذاهایی که بیماران مبتلا به ام اس باید از آنها پرهیز کنند!
میوه ها و سبزیجات مناسب برای کاهش وزن در فصل بهار!
میوه ها و سبزیجات مناسب برای کاهش وزن در فصل بهار!
خطرهای پخت و پز مواد غذایی در فویل آلومینیومی!
خطرهای پخت و پز مواد غذایی در فویل آلومینیومی!
سم زدایی کبد در سی روز با توصیه های غذایی مفید!
سم زدایی کبد در سی روز با توصیه های غذایی مفید!
با خواص درمانی بی نظیر نبات از نگاه طب سنتی آشنا شوید!
با خواص درمانی بی نظیر نبات از نگاه طب سنتی آشنا شوید!
تغذیه مناسب برای افرادی که زود عصبانی می شوند!
تغذیه مناسب برای افرادی که زود عصبانی می شوند!
رژیم غذایی برای کبد چرب
رژیم غذایی برای کبد چرب
سامسونگآیسان پروزازدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام