خاصیت نوشیدن آب به همراه لیمو در هر زمان از روز !

خاصیت نوشیدن آب به همراه لیمو در هر زمان از روز !

فایده نوشیدن آب به همراه لیمو , فواید نوشیدن آبلیمو صبحگاهی ممکن است بیشتر با نوشیدن آب مرتبط باشد تا خود لیمو. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب می‌تواند به تامین آب مورد نیاز بدن پس از یک دوره عدم مصرف مایع کمک کند.

فایده نوشیدن آب به همراه لیمو

فایده نوشیدن آب به همراه لیمو , «نوشیدن آب به همراه لیمو در هر زمان از روز می‌تواند به بهبود شرایط سلامت شما کمک کند. آب به دلیل این که مواد مغذی را به سلول‌های شما منتقل می‌کند، مفید است و همچنین به دفع مواد زائد از بدن کمک می‌کند.

فایده نوشیدن آب به همراه لیمو

خواص و فایده نوشیدن آب به همراه لیمو

به گفته اشلی کوف، متخصص تغذیه، با افزودن لیمو یا آبلیمو شرایط آب هر چه بیشتر قلیایی‌سازتر می‌شود. این می‌تواند برای دستگاه گوارش مفید باشد، زیرا محیط بهتری را برای رشد باکتری‌های خوب فراهم می‌کند. لیمو ترشح بی‌کربنات سدیم درون روده کوچک را تحریک می‌کند و این می‌تواند به تسکین سوءهاضمه کمک کند.

به گفته استفانی فراری، متخصص تغذیه، هیچ دلیلی برای ننوشیدن آبلیمو وجود ندارد.
این نوشیدنی بدن را هیدراته نگه می‌دارد و از این رو عملکرد عضلانی و گوارش را بهبود می‌بخشد.
همچنین نوشیدنی آبلیمو ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کند. این در شرایطی است که مزه تلخ لیمو می‌تواند به افزایش تولید صفرا و جریان آن کمک کند.

فایده نوشیدن آب به همراه لیمو

لیمو نه تنها عطر و طعم خوبی دارد و می‌توان از آن به همراه خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های مختلف استفاده کرد، بلکه منبع فوق‌العاده‌ای برای ویتامین C، پلی‌فنل‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها نیز است. افزون بر این، آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند موجود در این میوه به مقابله با آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. نوشیدن آبلیمو به عنوان نخستین چیزی که هنگام صبح مصرف می‌کنید، آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن برای جوان‌سازی پوست و حفظ ظاهر با طراوات آن را در اختیار بدن قرار می‌دهد.

همچنین بخوانید :  بهترین خوراکی‌ها در ساعات مختلف روز!

چرا باید آبلیمو را صبح هنگام بنوشید؟

اگر مصرف آبلیمو در هر زمان از روز می‌تواند برای بدن انسان مفید باشد،
پس چرا نوشیدن صبح هنگام آن بسیار اهمیت دارد؟

به گفته پل سالتر، متخصص تغذیه و کاهش وزن، فواید نوشیدن آبلیمو صبحگاهی ممکن است بیشتر با نوشیدن آب مرتبط باشد تا خود لیمو. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب می‌تواند به تامین آب مورد نیاز بدن پس از یک دوره عدم مصرف مایع کمک کند.
همچنین، این اثر مثبتی بر سرکوب اشتها دارد.

هنگامی که صبح از خواب بیدار می‌شوید، بدن شما در حالت کم‌آبی قرار دارد.
از آنجایی که چند ساعت را بدون خوردن یا نوشیدن پشت سر گذاشته‌اید،
دستگاه گوارش همانند یک اسفنج تمیز است. آغاز روز با نوشیدن یک لیوان آب لیمو به معنای آغاز روز با یک منبع خوب برای ویتامین C که توسط لیمو تامین می‌شود و فواید طبیعی تامین آب مورد نیاز بدن توسط آب است.

به عنوان پاداش اضافی، اگر آبلیمو را جایگزین نوشیدنی‌های ناسالم مانند قهوه‌های شیرین شده با شکر کنید،
کاهش کالری و افزایش مواد مغذی دریافتی را تجربه خواهید کرد که یک وضعیت برد-برد محسوب می‌شود.»

الف

حاشیه های بازیگر زن سینمای ایران فیلم
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
اخبار مرتبط :
سامسونگکفش پاشنه مخفیآرشین پروازدکتر تاجبخش
دکتر بتول طاهریمهر پرواز
تغییر شام خود و راهی برای کاهش وزن!
تغییر شام خود و راهی برای کاهش وزن!
یک صبحانه ضدپیری عالی برای جوان ماندن
یک صبحانه ضدپیری عالی برای جوان ماندن
آیا شستن تخم مرغ کار درستی می باشد؟!
آیا شستن تخم مرغ کار درستی می باشد؟!
روغن هسته انگور چه فوایدی دارد؟!
روغن هسته انگور چه فوایدی دارد؟!
در روز چند بار مجاز است به کودک غذای کمکی بدهیم؟!
در روز چند بار مجاز است به کودک غذای کمکی بدهیم؟!
اصول تغذیه کودکان زیر یک سال!
اصول تغذیه کودکان زیر یک سال!
مصرف روزانه خیار چه فوایدی دارد؟!
مصرف روزانه خیار چه فوایدی دارد؟!
این سبزیجات جادویی را بشناسید!
این سبزیجات جادویی را بشناسید!
سامسونگکفش پاشنه مخفیآرشین پروازدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز