رفع عطش در ماه رمضان با طب سنتی

رفع عطش در ماه رمضان با طب سنتی

نوشیدن عرق کاسنی و عرق شاه تر یکی از روش های مناسب برای رفع عطش در ماه رمضان می باشد . روزه داران باید بدانند یک مصرف آب یخ در لحظه باعث رفع تشنگی می شود اما پس از آن تشنگی را بیشتر می کند .

تشنگی و کمبود آب باعث بروز مشکلاتی برای بدن می شود پس با این وصف روزه داران در ایام ماه مبارک رمضان بخصوص این سال ها که در ماه های گرم سال می باشد باید مراقب این مشکل و کمبود آب بدن باشند . در این مطلب می خواهیم به بیان روش هایی برای رفع عطش در ماه رمضان به کمک نوشیدنی هایی مانند عرف کاسنی بپردازیم .

 

رفع عطش در ماه رمضان

 

برای کاهش تشنگی در ایام روزه‌داری ، می‌توان عرق کاسنی و شاهتره، را به نسبت مساوی تقسیم کرد و در یخچال گذاشت و در فاصله افطار تا سحر از آن استفاده کرد. مصرف این نوشیدنی، تشنگی طول روز را بسیار کم می‌کند.

دکتر سید وحید فرزادفر پزشک و محقق طب اسلامی با بیان این مطلب می‌افزاید:
مصرف زیاد گوشت قرمز میتواند باعث افزایش صفرا و تشنگی شود از این رو مصرف آن باید محدود شود.

 

رفع عطش در ماه رمضان

پیشگیری از تشنگی و رفع عطش در ماه رمضان

البته افرادی که سابقه کم خونی، ضعف و افت مکرر فشار خون دارند از این قاعده مستثنا هستند.

وی افزود:
مصرف آب یخ اگر چه در ابتدا تشنگی را فرو می‌نشاند اما در نهایت باعث تشدید تشنگی می‌شود.
هم چنین دوش گرفتن در طول روز باعث کاهش حرارت بدن می‌شود.

برای این کار باید از آب ولرم استفاده کرد زیرا آب سرد باعث منقبض شدن منافذ پوست و احتباس گرما می‌شود و فرد در طول روز احساس گرما می‌کند.افرادی که دچار تشنگی شدید می شوند، بهتر است بعد از نماز ظهر و عصر دوش بگیرند و ساعتی را در مکان خنک استراحت کنند.

 

مصرف میوه‌های آب‌ دار و خنک برای رفع عطش در ماه رمضان

 

مصرف میوه‌های آب‌دار و خنک مانند هندوانه، خیار و غذاهای لعاب‌دار مانند :
کدو، شیر، فرنی و سبزی‌هایی مانند کاهو و خرفه در زمان افطار و سحر به کاهش تشنگی در طول روز می‌انجامد.

این محقق طب اسلامی می‌افزاید:
از آنجا که هندوانه طبع لطیفی دارد وقتی وارد معده خالی می‌شود، ممکن است به خلط صفرا تغییر ماهیت دهد و عملاً به جای خنک کردن، باعث افزایش حرارت شود بنابراین باید هندوانه را زمانی مصرف کرد که با مصرف خوراکی‌های دیگر داغی کبد و معده را فرو نشانده باشیم.

چند پیشنهاد ضد عطش اقباله ذاکر حسینی، متخصص طب سنتی می‌گوید:
مصرف عرقیجات در ماه رمضان توصیه نمی‌شود.
زیرا این نوشیدنی‌ها خنک کننده کبد هستند و نه خنک‌ کننده بدن.

اقباله ذاکر حسینی، با تاکید بر مصرف نوشیدنی‌های ولرم در وعده‌های افطار، اظهار کرد:
به دلیل طبع سرد بدن لازم است در وعده افطار از نوشیدنی‌های ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون بدن خاصیت سم‌زدایی نیز دارند.

همچنین بخوانید :  مطلب باور نکردنی در مورد "آب معدنی" !

وی با اشاره به مواد غذایی پیشنهادی در ماه رمضان که به رفع عطش کمک می‌کنند، گفت:
دم کردن برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل و تهیه به صورت شربت و نوشیدن آن بین افطار تا سحر موجب رفع تشنگی خواهد شد.
مصرف آب یخ اگر چه در ابتدا تشنگی را فرو می‌نشاند اما در نهایت باعث تشدید تشنگی می‌شود.

 

عرق کاسنی و خاصیت خنک‌ کنندگی بدن

 

ذاکر حسینی افزود:
در میان عرقیات تنها کاسنی خاصیت خنک‌ کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می‌شود ،
نوشیدنی‌هایی مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد.

این متخصص طب سنتی، تمبر هندی را به عنوان یکی از مواد غذایی مفید در ماه رمضان معرفی کرد و گفت:
خیس کردن تمبر هندی و صاف کردن آن و سپس مخلوط آن با عسل و تهیه به صورت شربت،
نوشیدنی مفیدی برای رفع یبوست در ماه رمضان محسوب می‌شود.

وی افزود:
می‌توان از دم کرده لیمو عمانی و همچنین مخلوط زردآلوی تازه همراه عسل نیز به عنوان مواد غذایی مناسب جهت رفع عطش و سنگینی معده استفاده کرد.

رفع عطش در ماه رمضان

رفع عطش در ماه رمضان

درباره پیشگیری از کاهش شدید آب بدن بیشتر بدانید

 

با توجه به این که ماه رمضان امسال در فصل گرم سال قرار دارد به روزه‌داران توصیه می‌شود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند. در طول روز از نور خورشید فاصله بگیرید و حتی‌الامکان در مناطق سایه دار و خنک بایستید.
در صورت امکان از پوشش کلاه استفاده کنید و فعالیت‌های بدنی را کاهش دهید.

با فاصله یک ساعت بعد از افطار سعی کنید ۸ لیوان آب و مایعات خنک را به مرور تا هنگام خواب بنوشید و حتی‌الامکان از نوشیدن چای، قهوه و نوشابه‌ها، به دلیل دارا بودن سطح بالایی از کافئین و شکر خودداری کنید چرا که این مایعات باعث از دست رفتن سریع‌تر آب بدن می‌شوند.

دقت داشته باشید که نوشیدن آب زیاد در هنگام سحر تأثیری در پیشگیری از تشنگی ندارد،
زیرا در صورت نوشیدن آب بیش از حد نیاز، بدن آب اضافی را دفع می‌کند.
پس، آب مورد نیاز بدن باید در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوه‌های آب‌دار تأمین شود.

خراسان – به اضافه سلامتی

حاشیه های بازیگر زن سینمای ایران فیلم
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
سامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز

خوردن سرکه سیب قبل از غذا چه نتیجه ای دارد؟!
خوردن سرکه سیب قبل از غذا چه نتیجه ای دارد؟!
اگر سیر را خام بخوریم بهتر است یا پخته شده ؟!
اگر سیر را خام بخوریم بهتر است یا پخته شده ؟!
تاثیر میوه های خشک بر روی دندان ها!
تاثیر میوه های خشک بر روی دندان ها!
رفع عطش در ماه رمضان با طب سنتی
رفع عطش در ماه رمضان با طب سنتی
خواص بی نظیر سبزی شاهی!
خواص بی نظیر سبزی شاهی!
چراخرمادرماه رمضان توصیه میشود
چراخرمادرماه رمضان توصیه میشود
روزه داران سالمند در ماه رمضان آب فراوان بنوشند
روزه داران سالمند در ماه رمضان آب فراوان بنوشند
سیب، هلو و هندوانه برای جبران تشنگی در ماه رمضان مفید است
سیب، هلو و هندوانه برای جبران تشنگی در ماه رمضان مفید است
سامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز