کاهش وزن با هفت خوراکی زمستانی ای که به شما معرفی می کنیم!

کاهش وزن با هفت خوراکی زمستانی ای که به شما معرفی می کنیم!

کاهش وزن در زمستان | انار با دانه های ریز و شیرین و جواهر مانند خود، به عنوان یک میوه کم کالری برای کاهش وزن موثر است. شما می توانید با خوردن این میوه ی بی نقص، قند خون را ثابت نگه نگه دارید و حتی وزن و سایز خود را کاهش دهید.

کاهش وزن در زمستان

کاهش وزن در زمستان | بعضی از مواد غذایی و میوه که مخصوص فصل زمستان هستند، در روند کاهش وزن،
بسیار تاثیر گذار هستند و خاصیت چربی سوزی دارند.
با گنجاندن آنها در برنامه ی غذاییتان، می توانید تاثیر خوبی در وزنتان، احساس کنید.

کاهش وزن در زمستان

کاهش وزن در زمستان

هفت ماده غذایی کاهش دهنده وزن
انار :

شما ممکن است در طول ماه های سرد سال، برای پیدا کردن یک میوه خوش طعم،
سخت تحت فشار باشید به جز انار که از اواخر پاییز تا وسط زمستان موجود است و شاید هیچ میوه
ای توان رقابت با این میوه ی بی نظیر را نداشته باشد.
انار با دانه های ریز و شیرین و جواهر مانند خود، به عنوان یک میوه کم کالری برای کاهش
وزن موثر است.
شما می توانید با خوردن این میوه ی بی نقص، قند خون را ثابت نگه نگه دارید و حتی وزن
و سایز خود را کاهش دهید.

نعناع:

شما ممکن است در این موقع از سال نعناع زیادی در باغ های سبزی در حال رشد ببینید.
اما برگ های تازه در فروشگاه های مواد غذایی هنوز هم پیدا می شوند و شاید چیزی در مورد عطر
و طعم و خاصیت این سبزی در طول ماه های زمستان ندانید.
بهتر است بدانید گاهی با بو کردن بعضی چیزها ممکن است خیلی آسان وزن کم کنید.
افرادی که به مدت ۵ روز هر ۲ ساعت یکبار عطر نعناع را استشمام می کنند، در طول مدت یک
هفته از زمانی که آنها عطر و بوی آن را استشمام می کنند، به میزان۱۸۰۰ واحد کالری کمتری دریافت می
کنند.

گریپ فروت :

گریپ فروت در بهترین حالت در زمستان باعث کاهش وزن می شود.
هنگامی که بزرگسالان چاق، نصفی از گریپ فروت را قبل از وعده های غذایی خود به مدت ۱۲ هفته می
خورند، آن ها به طور متوسط ۷ درصد از وزن بدن خود را از دست می دهند.
علاوه بر بالا بردن آب بدن، گریپ فروت یک منبع سرشار از ویتامین c می باشد که با خوردن آن
هنگام ورزش کردن باعث افزایش چربی سوزی در بدن می شود.

همچنین بخوانید :  از شرچربی پهلوهای تان خلاص شوید
بلغور جو دوسر :

بلغور جو پخته شده با ارائه چهار و نیم گرم فیبر، می تواند در طول روز برای چند ساعت به
گرسنه نشدن شما کمک کند.
طبق یک مطالعه، کسانی که بلغور جو دوسر را به عنوان صبحانه می خورند، به میزان ۵۰ درصد در مقایسه
با کسانی که مواد دیگر مصرف می کنند کمتر ناهار می خورند.

جو :

درست مثل بلغور جو دوسر، جو هم برای صبحانه دلچسب است، بهتر است بدانید شما فقط ۶ گرم از هر
فنجان بلغور جو دو سر پخته شده را دریافت می کنید.

فلفل هندی:

فلفل هندی (قرمز) شامل کپسایسین (ماده ی موجود در فلفل قرمز که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد)
می باشد و با افزایش سوخت و ساز وزن شما را کاهش می دهد.

نخود لپه :

مطمئناً شما می توانید در طول زمستان یک قابلمه بزرگ سوپ نخود درست کنید.
یعنی حدود ۱۶ گرم فیبر در هر فنجان، نخود لپه خرد شده و پخته شده، شما را برای مدت طولانی
سیر نگه می دارد و همین باعث عدم مصرف دیگر مواد غذایی و کاهش وزن می شود.
دکتر سلام

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
حاشیه های بازیگر زن سینمای ایران فیلم
اخبار مرتبط :
سامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز

اگر سیر را خام بخوریم بهتر است یا پخته شده ؟!
اگر سیر را خام بخوریم بهتر است یا پخته شده ؟!
تاثیر میوه های خشک بر روی دندان ها!
تاثیر میوه های خشک بر روی دندان ها!
رفع عطش در ماه رمضان با طب سنتی
رفع عطش در ماه رمضان با طب سنتی
خواص بی نظیر سبزی شاهی!
خواص بی نظیر سبزی شاهی!
چراخرمادرماه رمضان توصیه میشود
چراخرمادرماه رمضان توصیه میشود
روزه داران سالمند در ماه رمضان آب فراوان بنوشند
روزه داران سالمند در ماه رمضان آب فراوان بنوشند
سیب، هلو و هندوانه برای جبران تشنگی در ماه رمضان مفید است
سیب، هلو و هندوانه برای جبران تشنگی در ماه رمضان مفید است
چرا در ماه رمضان بهتر است شیر بخوریم؟
چرا در ماه رمضان بهتر است شیر بخوریم؟
سامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز