درمان بیماری های مختلف با خوراکی های زمستانی!

درمان بیماری های مختلف با خوراکی های زمستانی!

چغندر دارای رنگدانه ی گیاهی به نام «بتاسیانین» است که سلول های بدن را از هجوم سلول های سرطان زا حفظ می کند. این زیر خاکی پر طرفدار پتانسیل مقابله با تومورها را نیز در خود دارد.

خوراکی های فصل زمستان

در زمستان می توانید از برخی خوراکی های فصل زمستان برای درمان بیماری های مختلف کمک بگیرید سبزیجات و
میوه های زمستانی فواید و خاصیت های بیشماری برای سلامتی مان در بر دارند چغندر , سیب زمینی ,شلغم ,کلم
سنگ ,پیاز قرمز از این دست خوراکی ها به شمار می روند .

خوراکی های فصل زمستان

چغندر از خوراکی های فصل زمستان

چغندر از آن دسته سبزیجاتی است که سرشار از قند بوده و هر فنجان آن حاوی ۵۰ کیلوکالری انرژی است.
چغندر دارای رنگدانه ی گیاهی به نام «بتاسیانین» است که سلول های بدن را از هجوم سلول های سرطان
زا حفظ می کند.
این زیر خاکی پر طرفدار پتانسیل مقابله با تومورها را نیز در خود دارد.
می توانید چغندر را پخته و میل کنید، حتی می توانید به سالادتان نیز اضافه کنید به خاطر اینکه به
همراه کاهو و مخلفات دیگر سالاد بسیار خوشمزه است.

سیب زمینی

در فصل سرما از سیب زمینی نهایت استفاده را بکنید.
اگر توانستید همه ی انواع آن از قبیل آبی، زرد و نارنجی را خریداری و مصرف کنید.
این زیرخاکی نسبتاً ارزان قیمت بسیار مغذی و مفید است.
اگر بتوانید سیب زمینی را با پوست میل کنید، گلوسید و فیبرهای بیشتری دریافت می کنید.این ماده غذایی منبع خوب
ویتامین C ویتامین B۶، پتاسیم و مواد معدنی دیگر است.
بیشتر مردم تصور می کنند اگر سیب زمینی بخورند چاق می شوند.
باید بگوییم سیب زمینی سرخ کرده یا سیب زمینی با کره باعث چاقی می شود.
سیب زمینی آب پز یا کبابی شده حاوی ۱۲۰ تا ۱۵۰ کالری، اندکی پروتئین و مقدار کمی چربی است.
سیب زمینی هایی که بخارپز یا در فر پخته می شوند، بیشتر مواد مغذی خود را حفظ می کنند.

شلغم از خوراکی های فصل زمستان

شلغم ، کم کالری و بسیار مغذی است.
شلغم منبع خوب ویتامین C و پتاسیم است.این زیرخاکی سفید و ارغوانی همچنین سرشار از سولفور است که با برخی
از سرطان ها مقابله می کند.
می توانید شلغم را آب پز کنید و یا این که در فر گذاشته و یا بخارپز کنید.
شلغم را به سالاد، سوپ، آش و دیگر غذاهایی که به سبزیجات تهیه می شوند اضافه کنید.

همچنین بخوانید :  مضراتی که مصرف نودل‌ برای سلامتی بدن شما دارد!
کلم سنگ

این زیر خاکی مغذی کم کالری است.
در واقع نصف فنجان کلم حاوی تقریباً ۲۵ کیلوکالری انرژی است.
کلم سنگ سرشار از ویتامین C، ویتامین A، اسید فولیک و فیبر است.
این زیرخاکی ارزشمند سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند، از رگ ها و قلب شما حفاظت می کند و
علائم آسم را کاهش می دهد.
این کلم نیز مثل تمام کلم های دیگر با سرطان مقابله می کند.
به افرادی که از سنگ کلیه رنج می برند توصیه می شود از این گیاه مفید غافل نشوند.
کلم سنگ تفت داده شده در آش بسیار خوشمزه است.

پیاز قرمز

پیاز قرمز برای سلامتی مفید است.
پیاز حاوی «آدنوزین» است که ایجاد لخته در خون را به تأخیر می اندازد و از سکته ی قلبی پیشگیری
می کند.
همچنین به نظر می رسد که پیاز خام باعث کاهش کلسترول می شود.
مطالعات نشان می دهند که مصرف پیاز زیاد می تواند فشار خون بالا را نیز کاهش دهد.
می توان پیاز را به انواع غذاها مثل انواع خورش ها، املت، سوپ، آش و … اضافه کرد.
از این گذشته می توانید از پیاز در تهیه ی انواع سالادها استفاده کنید.
سالادهای سردی که با انواع کلم ها، کرفس و غیره تهیه می شوند نیز با پیاز خوشمزه تر خواهند شد.
دکتر سلام

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
حاشیه های بازیگر زن سینمای ایران فیلم
اخبار مرتبط :
سامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز

خوردن سرکه سیب قبل از غذا چه نتیجه ای دارد؟!
خوردن سرکه سیب قبل از غذا چه نتیجه ای دارد؟!
اگر سیر را خام بخوریم بهتر است یا پخته شده ؟!
اگر سیر را خام بخوریم بهتر است یا پخته شده ؟!
تاثیر میوه های خشک بر روی دندان ها!
تاثیر میوه های خشک بر روی دندان ها!
رفع عطش در ماه رمضان با طب سنتی
رفع عطش در ماه رمضان با طب سنتی
خواص بی نظیر سبزی شاهی!
خواص بی نظیر سبزی شاهی!
چراخرمادرماه رمضان توصیه میشود
چراخرمادرماه رمضان توصیه میشود
روزه داران سالمند در ماه رمضان آب فراوان بنوشند
روزه داران سالمند در ماه رمضان آب فراوان بنوشند
سیب، هلو و هندوانه برای جبران تشنگی در ماه رمضان مفید است
سیب، هلو و هندوانه برای جبران تشنگی در ماه رمضان مفید است
سامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز