اثرات کمبود ویتامین‌‌ها در بدن

حمیدرضا آقاجانی، کارشناس غذایی در گفت وگو با ایسکانیوز: ایسکانیوز ـ کمبود ویتامین B2 در بدن، ضایعات پوستی و مخاطی مانند تورم لب‌ها، ترک گوشه لب و بینی را به همراه دارد. حمید رضا آقاجانی، کارشناس غذایی در گفت و گو با خبرنگار سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز در خصوص انواع ویتامین‌ها می‌‌گوید: ویتامین‌ها در رشد […]

حمیدرضا آقاجانی، کارشناس غذایی در گفت وگو با ایسکانیوز:
ایسکانیوز ـ کمبود ویتامین B2 در بدن، ضایعات پوستی و مخاطی مانند تورم لب‌ها، ترک گوشه لب و بینی را به همراه دارد.
حمید رضا آقاجانی، کارشناس غذایی در گفت و گو با خبرنگار سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز در خصوص انواع ویتامین‌ها می‌‌گوید: ویتامین‌ها در رشد و سلامت بدن نقش اساسی دارند و کمبود هر یک از آنها بیماری‌ها و عوارض گوناگونی به وجود می‌آورد.
واژه ویتامین به معنی آمین حیاتی است و نخستین بار پزشکی به نام فونک این واژه را به کار گرفت.
ویتامین‌ها به دو دسته تقسیم می‌شوند ، دسته اول ویتامین‌های محلول درآب شامل ویتامین C و ویتامین ‌های گروه (B17 و B15و B12و B6و B3 و B2 و وB1 ) همه این ویتامین‌ها در جگر وجود دارد.
دسته دوم ویتامین محلول در چربی شامل ویتامینهای A وD و E و K است.
وی افزود: به عنوان مثال ویتامینB2 در جگر، زرده تخم مرغ، جوانه گندم، سیب زمینی ، سبزی‌ها، لیموترش به مقدار زیاد یافت می شود.
این ویتامین در رشد و نمو تأثیر فراوانی دارد و کمبود آن در کودکان سبب توقف رشد می شود.
از دیگر عوارض ویتامین B2 در بدن، ضایعات پوستی و مخاطی مانند تورم لب‌ها ، ترک گوشه لب و بینی و تورم زبان است.
وی در خصوص ویتامین C افزود: مقدار ویتامین C در میوه‌های ترش و کال بیشتر است و به تدریج با رسیده شدن میوه و شیرین شدن آن از میزان ویتامین C موجود در آن کاسته می شود.
فلفل سبز، انواع کلم، شلغم، تمشک،‌توت فرنگی، اسفناج، سیب، پرتغال ،‌لیموترش، طالبی، نارنگی، آناناس ، ترب، گوجه فرنگی، سیب زمینی و جگر به مقدار زیاد ویتامین C دارند.
مؤلف: غیاثی

اثرات کمبود ویتامین‌‌ها در بدن

برچسب ها:
اخبار مرتبط :
پربیننده ترین خبرها
درمان بیماری های بواسیر ، هموروئید ترومبوزه ، شقاق ، کیست مویی ، آبسه و فیستول
مروری بر گذشته

جدایی و طلاق در اثر چه مواردی بوجود می آید؟!

جدایی و طلاق در اثر چه مواردی بوجود می آید؟!

زندگی زناشویی خود را با گذشت زمان گرم و تازه نگه دارید!

زندگی زناشویی خود را با گذشت زمان گرم و تازه نگه دارید!

نوزاد خود را قبل از به دنیا آمدن ببینید!

نوزاد خود را قبل از به دنیا آمدن ببینید!

رابطه جنسی در دوران بارداری با رعایت نکته های زیر!

رابطه جنسی در دوران بارداری با رعایت نکته های زیر!

حاملگی و خطرهای آن را در فصل زمستان جدی بگیرید!

حاملگی و خطرهای آن را در فصل زمستان جدی بگیرید!

وفاداری در زندگی زناشویی باید به چه صورت باشد؟!

وفاداری در زندگی زناشویی باید به چه صورت باشد؟!

همسرداری و نکته هایی که خانم ها باید رعایت کنند!

همسرداری و نکته هایی که خانم ها باید رعایت کنند!

مصرف پسته در دوران بارداری چه مزایا و معایبی دارد؟!

مصرف پسته در دوران بارداری چه مزایا و معایبی دارد؟!
سایر مطالب زناشویی و همسرداری
ads-nikbrandpooshanmodiseh