درمان علائم یائسگی با این ویتامین ها

درمان علائم یائسگی با این ویتامین ها

درمان یائسگی مصرف ویتامین های متفاوت می تواند به تعدیل هورمون ها در طول دوره یائسگی زنان کمک کند.با شروع دوره یائسگی علائمی در زنان بروز می کند که از آن جمله می توان به گُرگرفتگی، مشکل در خواب، کاهش تمایلات جنسی و نوسانات اخلاقی اشاره کرد.این علائم ناشی از عدم تعادل هورمونی در بدن […]

درمان یائسگی

مصرف ویتامین های متفاوت می تواند به تعدیل هورمون ها در طول دوره یائسگی زنان کمک کند.با شروع دوره یائسگی
علائمی در زنان بروز می کند که از آن جمله می توان به گُرگرفتگی، مشکل در خواب، کاهش تمایلات جنسی
و نوسانات اخلاقی اشاره کرد.
این علائم ناشی از عدم تعادل هورمونی در بدن است چراکه تخمدان ها دیگر همچون گذشته هورمون استروژن و پروژسترون
تولید نمی کنند.

از اینرو به گفته محققان، مصرف ۸ ویتامین می تواند به تعدیل این هورمون ها در بدن کمک کرده و
در نتیجه علائم یائسگی تا حدودی کاهش یابند.

۱. ویتامین A

یائسگی ریسک پوکی استخوان را افزایش می دهد، از اینرو مصرف ویتامین A اهمیت زیادی دارد چراکه موجب استحکام و
تقویت استخوان ها، بافت های نرم، پوست و دندان ها می شود.
بعلاوه، ویتامین A موجب بهبود بینایی و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

۲. ویتامین B۲

این ویتامین که با نام ریبوفلاوین هم شناخته می شود، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ رشد عادی
و متابولیسم دارد.
کمبود ویتامین B۲ در بدن با افزایش ریسک مشکلات گوناگون مرتبط با سیستم ایمنی و همچنین افسردگی همراه است.
مصرف ویتامین B۲ می تواند به مقابله با علائم دوره یائسگی کمک کند.

۳. ویتامین B۶

ویتامین B۶ موسوم به پیریدوکسین نیز نقش مهمی در تضمین عملکرد نرمال سیستم ایمنی بدن دارد که در نهایت منجر
به بهبود خلق و خو و کاهش ریسک افسردگی می شود.

همچنین بخوانید :  کدام ترشحات زنانه خطرناک است؟
۴. ویتامین B۷

این ویتامین که با نام بیوتین هم شناخته می شود، تاثیر زیادی بر سیستم ایمنی بدن و همچنین پوست و
مو دارد.
ویتامین B۷ نقش مهمی هم در حفظ میزان سالم کلسترول بدن ایفاء می کند.

۵. ویتامین B۹

ویتامین B۹ یا اسیدفولیک، نقش مهم ویژه ای در سلامت زنان دارد.
اثبات شده است که ویتامین B۹ نه تنها در حفظ تعادل هورمون ها مهم است بلکه همزمان موجب کاهش ریسک
بیماری قلبی و فشارخون بالا هم می شود.

۶. ویتامین B۱۲

اهمیت این ویتامین در حفظ متابولیسم سالم بدن، پیشگیری از زوال حافظه و افسردگی تایید شده است.

۷. ویتامین C

همه ما با نقش ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا هستیم.
این ویتامین در تولید سلول های قرمز خون هم نقش دارد و روند بهبود بدن را تسریع کرده و موجب
افزایش رشد بافت ها می شود.

۸. ویتامین D

در کنار ویتامین A، ویتامین D هم تضمین کننده سلامت استخوان هاست درحالیکه همزمان از بروز پوکی استخوان و انواع
مختلف سرطان ها هم پیشگیری می کند.

جام جم آنلاین

دختر ایرانی که یک شبه قد بلند شد !
بد شدن حال ترانه علیدوستی در فرودگاه + فیلم
اخبار مرتبط :

فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگدکتر تاجبخشعضویت در تلگرام
دکتر بتول طاهریمهر پروازشارژعضویت در تلگرام
دکتر دین محمدی
معرفی راههایی که به عشق همسرتان پی ببرید!
معرفی راههایی که به عشق همسرتان پی ببرید!
کمبود ویتامین D در دوران بارداری چه اثراتی روی مادر دارد؟!
کمبود ویتامین D در دوران بارداری چه اثراتی روی مادر دارد؟!
پسر بودن جنین چه تاثیری روی مغز مادر دارد؟!
پسر بودن جنین چه تاثیری روی مغز مادر دارد؟!
چگونه با داشتن حق طلاق می‌توان طلاق گرفت؟!
چگونه با داشتن حق طلاق می‌توان طلاق گرفت؟!
فرق بین خونریزی و لکه بینی در بارداری چیست؟!
فرق بین خونریزی و لکه بینی در بارداری چیست؟!
دلایل غیرمنطقی و اشتباه برای ادامه زندگی مشترک!
دلایل غیرمنطقی و اشتباه برای ادامه زندگی مشترک!
اضافه وزن در حاملگی چه بلایی سر جنین می آورد؟!
اضافه وزن در حاملگی چه بلایی سر جنین می آورد؟!
یائسگی مردان چگونه است و چه نشانه هایی دارد؟!
یائسگی مردان چگونه است و چه نشانه هایی دارد؟!
فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگدکتر تاجبخشعضویت در تلگرامدکتر بتول طاهریمهر پروازشارژعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامبلیط

x