روش های موثر برای پیشگیری از شدت یافتن دعوا در میان زوجین

هر زن و شوهرى دعوا مىکنند و این طبیعى است.درگیرى سالم در ازدواج مى تواند پیوند زناشوئى را تقویت کند. از سوى دیگر درگیرى ناسالم مى تواند به ازدواج صدمه بزند.

دعوا در میان زوجین

برای پیشگیری از شدت یافتن دعوا در میان زوجین ،برخی راهکارها و روش های موثر درنظر گرفته ایم که بد نیست به آن ها در این مطلب نگاهی بیندازید تا بتوانید به صلح و آرامش دست پیدا کنید راهنمایی های موثری در این رابطه برایتان داریم که بد نیست با آن  ها آشنا شوید و در هنگام عصبانیت با همسرتان به درستی و عاقلانه برخورد کنید .

سمانه آروین:هر زن و شوهرى دعوا مىکنند و این طبیعى است.درگیرى سالم در ازدواج مى تواند پیوند زناشوئى را تقویت کند. از سوى دیگر درگیرى ناسالم مى تواند به ازدواج صدمه بزند.

دعوا در میان زوجین

هنگامیکه زوج ها از طنز طعنه آمیز ، از یکدیگر انتقاد مى کنند و در حل و فصل مشاجره به شیوه اى بالغانه و آرام شکست مى خورند ؛ آنها شروع به ساختن دیوارى بین خود و همسرشان مى کنند. هر یک از آنها خودشان را پشت دیوار مربوط به خود قائم مى کنند تا طرف مقابل او نتواند به او صدمه و ضربه بزند. این نوع از درگیرى یک ازدواج را ویران مى کند.

به عبارتى دیگر، درگیرى سالم به دنبال درک کردن همسر خود و حل و فصل مسائل راهى است که هر کدام به هم احترام مىگذارند. درک کنید که درگیرى سالم به معناى تعارض صرف نیست. روزهایى خواهد بود که شما و همسرتان توپ آتش شلیک مى کنید، اما این به این معنا نیست که در زندگى مشترک شکست خورده اید.
نه تنها درگیرى سالم در تمام زوج ها وجود دارد بلکه برای یک عمر زندگى عاشقانه با همسرتان ضرورى و حیاتى است.

این پنج روش شما را در مورد اینکه چطور عادلانه مبارزه کنید، راهنمایى مى کند
دعوا در میان زوجین / تنفس کنید

قدرت خودکنترلى را دست کم نگیرید. به زمانى که شروع به عصبانى شدن مى کنید فکر کنید،
آیا به این علت است که کسی شما را در ترافیک معطل کرده
یا همسرتان لباسهاى زیر کثیفش را براى پنجمین بار در این هفته روى زمین رها کرده ؟! فشار
خون شما افزایش مى یابد، شما احساس مى کنید عضلات
شما شروع به تنش مى کند و صداى شما بالا می رود. همه چیز در بدن شما شروع به دفاع
کردن از شما مى کند و شما به همسرتان درباره رابطه نفرت انگیز تان مشاجره می کنید.
شما فکر می کنید که اگر عصبانى هستید، نباید اجازه بدهید که در درونتان بماند، درسته؟!اشتباه است!

در اوج عصبانیت ، شما باید یک گام به عقب برگردید و نفس عمیق بکشید، خود را از موقعیت
یا بطور فیزیکى و یا ذهنى دور کنید،
هنگامیکه که از عصبانیت داغ کرده اید ممکن است کلماتى بگویید که بعداً افسوس بخورید.
به خودتان زمان بدهید تا کمى آرام شوید. چند ساعتى بعد ؛ارزیابى وضعیت و در نظر داشتن آن عاقلانه ترین راه براى رسیدگى به وضعیت است.

دعوا در میان زوجین / مراقب کلماتت باش

کلمات مضرترین سلاح هستند.همانطور که در قسمت اول اشاره کردیم ،
در لحظاتى که حسابى داغ کرده ایم ممکن است حرفى بزنیم
که بعداً افسوس بخوریم، در زندگی مشترک حتی ممکن است،
یک همسر در وسط دعوا همسرش را به طلاق تهدید کند، وقتى شما حرفى
می زنید نمى توانید آنرا پس بگیرید، علاوه بر این همسر شما
ممکن است همیشه حرفاى آزاردهنده شما را به یاد بیاورد که این ممکن است
به اعتماد و امنیت رابطه شما و همسرتان زیان و آسیب بزند. رضایت آنى به یک عمر درد نمى ارزد.

دعوا در میان زوجین / آسیب را جبران کنید

اگر زوجى در اواسط یک دعواى تمام نشدنى قرار دارند ، اگر آنرا ادامه بدهند به گردابى
غرق شونده، فرو خواهند رفت. لازم است برای جبران آسیب تلاشی انجام شود.

تلاش براى تعمیر زمانى لازم است که یکى از زوجین متوجه درگیرى و دعواى مخرب شود و انرا به سمت دعواى سالم هدایت کند.
معذرت خواهى یکى از این تلاش هاى تعمیرى متداول است. تلاش هاى خلاقانه ای
هم وجود دارد مانند استفاده از طنز ظریف، تسلیم خواسته یا آرزوى یکدیگر شدن،
توقف موقت بحث و تعیین زمان براى برگشت و ادامه بحث زمانیکه هر دو آرام شدند.

دعوا در میان زوجین / با هم سازش کنید

زمانیکه دعوا در میان زوجین بوجود می آید ، به ندرت درباره موضوعى که ناراحتشان کرده صحبت مى کنند،
چیزى که زیر این نقاب دعوا پنهان شده هسته اصلى و موضوع دعواست.
همسری ممکن است در خیلى مواقع احساس بى حرمتى کند، مثل زمانى که بدون اطلاع او تصمیمگیرىهاى

مالى انجام مى شود و یا زمانى که که اکثر کارهاى اصلى خانه بر روى شانه یک همسر
قرار مى گیرد ، مسئله پول یا کار نیست، مسئله احترام است.
در واقع باید بفهمید، چه چیز واقعا شما را آزار مى دهد؟)! روانشناس خانواده در این مورد
می تواند به شما کمک کند تا احساسات و افکار ناراحت کننده یکدیگر را پیدا کنید)

پس از شناسایی مسئله اصلى ، بهم زمان بدهید تا با هم سازش کنید. یک راه حل اینست که یک سبد کنار اتاق براى لباس هاى کثیف قرار دهید، جلسات ماهانه براى بودجه خانه داشته باشید، یا کارهاى منزل را به هر نفر اختصاص دهید.

دعوا در میان زوجین / ترمیم کنید

دعوا در میان زوجین مى تواند بطور ذهنى و هیجانى تخیله کننده باشد. ممکن است شما در ساعات و یا روزهاى پس از درگیرى هاى شدید، حساس شوید. این مهمه که بتوانید درگیرى را ترمیم کنید.

هیچ چیز بطور خودکار به حالت عادى بر نمى گردد. یک دوره تنظیم مجدد به دنبال آن است. مشغول فعالیت هاى آرام شوید. به پیاده روى بروید، حمام اب گرم بگیرید، و یا کارى که ذهن شما را شفاف و احساسات شما را تنظیم مى کند، انجام دهید. مطمئن بشوید که همسرتان متوجه شده که شما دیگر عصبانى نیستید، اما به مقدارى زمان نیاز دارید.
دعوا در میان زوجین و درگیرى با همسرتان شوخى و سرگرمى نیست، به یاد داشتن این پنج راهنمایى به هر دوى شما یاد خواهد داد که چطور کمتر و یا منصفانه بر سر اختلافات دعوا کنید .

سلامت نیوز

روش های موثر برای پیشگیری از شدت یافتن دعوا در میان زوجین

سوپرایزهای عاشقانه با ....
چگونه با همسرتان خاطرات خوش نوروزی بسازید !؟
اخبار مرتبط :
پربیننده ترین خبرها
مروری بر گذشته

بارداری ناخواسته و تغییر اساسی در روش های پیشگیری از این مشکل!

بارداری ناخواسته و تغییر اساسی در روش های پیشگیری از این مشکل!

برداشتن رحم و نکته های مهمی که خانم ها باید بدانند!

برداشتن رحم و نکته های مهمی که خانم ها باید بدانند!

کاهش شانس باروری با اینگونه کار کردن!

کاهش شانس باروری با اینگونه کار کردن!

ازدواج نکردن مردان چه دلایلی می تواند داشته باشد؟!

ازدواج نکردن مردان چه دلایلی می تواند داشته باشد؟!

رسیدن به ارگاسم در رابطه جنسی چگونه بدست می آید؟!

رسیدن به ارگاسم در رابطه جنسی چگونه بدست می آید؟!

مصرف سیر چه تاثیراتی برروی نیروی جنسی دارد؟!

مصرف سیر چه تاثیراتی برروی نیروی جنسی دارد؟!

میوه انبه در دوران بارداری چه خاصیت هایی دارد؟!

میوه انبه در دوران بارداری چه خاصیت هایی دارد؟!

زردی نوزادان چه علت هایی دارد و چگونه باید درمان شود؟!

زردی نوزادان چه علت هایی دارد و چگونه باید درمان شود؟!
سایر مطالب زناشویی و همسرداری
سوربن
فروشگاه اینترنتی برندپوشانفروشگاه پارس نوران شرقتورهای نوروز 96الی گشت