آموزش نکته های بالا رفتن شانس بارداری!

آموزش نکته های بالا رفتن شانس بارداری!

بالا رفتن شانس بارداری , محققان می گویند ملاتونین ،هورمونی که توسط غده ی پینه آل در مغز،در پاسخ به تاریکی ترشح می شود،زمانی که زنان در حال آمادگی برای باردار شدن هستندبسیار اهمیت دارد.

بالا رفتن شانس بارداری

بالا رفتن شانس بارداری , مطالعه ی صورت گرفته توسط راسل ریتر،استاد زیست شناسی سلولی در دانشگاه تگزاس،نشان می دهد
تاریکی برای بهداشت باروری مطلوب زنان وحفاظت جنین در حال رشد،اهمیت دارد.
درنتیجه ی مطالعه ی رایتر و همکارانش که در مجله ی ” باروری و ناباروری “منتشر شده است، نقش
سطح ملاتونین و ریتم شبانه روزی درتولید مثل موفق زنان،خلاصه شده است.
شواهد نشان می دهدکه “هر بار که در شب،شما لامپی را روشن می کنید،تولید ملاتونین کاهش می یابد”.
محققان می گویند ملاتونین ،هورمونی که توسط غده ی پینه آل در مغز،در پاسخ به تاریکی ترشح می شود،زمانی که
زنان در حال آمادگی برای باردار شدن هستندبسیار اهمیت دارد.
زیرا از تخمک ها دربرابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند.
یافته ها نشان می دهند ملاتونین دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که تخم ها را از آسیب رادیکال های
آزاد،به ویژه هنگامی که زنان در حال تخمک گذاری هستند،محافظت میکند.

بالا رفتن شانس بارداری
بالا رفتن شانس بارداری

محققان توصیه می کنند”اگر زنان در حال تلاش برای باردار شدن هستند، حداقل هشت ساعت از شب را در تاریکی
بگذرانند.
چرخه ی نور و تاریکی،باید به صورت منظمی تکرار شود.درغیر این صورت،ساعت بیولوژیکی زن گیج خواهد شد”

آلودگی نوری

ریتر می گوید:”هشت
ساعت تاریکی شبانه،در دوران بارداری نیز مطلوب است و به صورت ایده آل، هیچ گونه وقفه ای نباید بین چرخه
ی تاریکی شب و روشنایی روز وجود داشته باشد.به خصوص در سه ماهه ی آخر بارداری” روشن کردن نور در
شب،تولید ملاتونین در زنان را سرکوب می کند و این بدان معناست که مغز جنین نمی تواند مقدار مناسب ملاتونین
مناسب ملاتونین را برای تنظیم عملکرد ساعت بیولوژیکی خود،دریافت کند.
مطالعات صورت گرفته روی حیوانات نیز نشان می دهد که اختلالات درمحیط های تیره و روشن مادر، ممکن است با
مشکلات رفتاری نوزادان،مرتبط باشد.
این امر موجب شده است که برخی از محققان حدس بزنند که اختلالات مشابهی در چرخه ی زمانی نور-تاریکی زنان
باردار،ممکن است به افزایش خطر اختلال نقص توجه(ADHD)و اختلال طیف اوتیسم در کودکان،مرتبط باشد.
ریتر گفت:”برای ۴ میلیون سال،ما با یک چرخه ی نور و تاریکی منظم، زندگی کرده ایم و ریتم شبانه روزی
ما با تنظیمات این چرخه,تکامل یافته است.
باتوسعه ی نورهای مصنوعی و استفاده از آنها در شب،این ساعت بیولوژیکی و همچنین سطح ملاتونین را تخریب می کنیم.
پس باید بهای ایجاد اخلال در این ویژگی بیولوژیکی را هم بپردازیم”

آنچه زنان باید برای بالا رفتن شانس بارداری انجام دهند

زنانی که قصد باردار شدن دارند و یا
در حال حاضر باردار هستند،برای جلوگیری از اختلال در چرخه ی نور و تاریکی شان،چه باید بکنند؟ ریتر می گوید:

“تاریکی برای منظم بودن ساعت بیولوژیکی و تولید دوز مناسب ملاتونین،ضروری است.بااین حال ماندن در تاریکی هیج ارتباطی با خواب
خوب ندارد.اما تاریکی برای تولید ملاتونین در مغز،ضروری است” محققان توصیه می کنند:”اطمینان حاصل کنید اتاق تاریک است، و هیچ
نوری از خارج و از طریق پنجره ها،یا نور تلویزیون،وارد نمی شود.
کسانی که میخواهند از چراغ خواب استفاده کنند،باید رنگ های قرمز و زرد را انتخاب کنند،نه نور سفید و آبی
که می تواند منجربه اختلال در ریتم شبانه روزی آنها شود.
وکسانی هم که نمی توانند بخوابند،باید از روشن کردن لامپ خودداری کنند.
سلامانه

دختر ایرانی که یک شبه قد بلند شد !
بد شدن حال ترانه علیدوستی در فرودگاه + فیلم
برچسب ها:
اخبار مرتبط :

فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگآژانس کاتریناتاژآیسان پروزازقصر شیرین
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدی
عضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
سونوگرافی سه بعدی در هفته چندم بارداری انجام می شود؟!
سونوگرافی سه بعدی در هفته چندم بارداری انجام می شود؟!
کدام اشتباهات همسرتان را ببخشید و کدام یک را نبخشید!
کدام اشتباهات همسرتان را ببخشید و کدام یک را نبخشید!
فواید تمرینات ورزشی کگل برای زنان باردار!
فواید تمرینات ورزشی کگل برای زنان باردار!
شبکه‌ های اجتماعی چه تاثیراتی بر روابط زوجین دارد؟!
شبکه‌ های اجتماعی چه تاثیراتی بر روابط زوجین دارد؟!
فعالیت هایی که در دوران باردای نباید انجام دهید!
فعالیت هایی که در دوران باردای نباید انجام دهید!
لباس های مناسب برای دوران بارداری!
لباس های مناسب برای دوران بارداری!
چگونه فرد مناسب برای ازدواج را تشخیص دهیم؟!
چگونه فرد مناسب برای ازدواج را تشخیص دهیم؟!
درد واژن در بارداری چه علت هایی دارد؟!
درد واژن در بارداری چه علت هایی دارد؟!
فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگآژانس کاتریناتاژآیسان پروزازقصر شیریندکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
x