اثرات کمبود ویتامین‌‌ها در بدن

حمیدرضا آقاجانی، کارشناس غذایی در گفت وگو با ایسکانیوز: ایسکانیوز ـ کمبود ویتامین B2 در بدن، ضایعات پوستی و مخاطی مانند تورم لب‌ها، ترک گوشه لب و بینی را به همراه دارد. حمید رضا آقاجانی، کارشناس غذایی در گفت و گو با خبرنگار سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز در خصوص انواع ویتامین‌ها می‌‌گوید: ویتامین‌ها در رشد […]

حمیدرضا آقاجانی، کارشناس غذایی در گفت وگو با ایسکانیوز:
ایسکانیوز ـ کمبود ویتامین B2 در بدن، ضایعات پوستی و مخاطی مانند تورم لب‌ها، ترک گوشه لب و بینی را به همراه دارد.
حمید رضا آقاجانی، کارشناس غذایی در گفت و گو با خبرنگار سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز در خصوص انواع ویتامین‌ها می‌‌گوید: ویتامین‌ها در رشد و سلامت بدن نقش اساسی دارند و کمبود هر یک از آنها بیماری‌ها و عوارض گوناگونی به وجود می‌آورد.
واژه ویتامین به معنی آمین حیاتی است و نخستین بار پزشکی به نام فونک این واژه را به کار گرفت.
ویتامین‌ها به دو دسته تقسیم می‌شوند ، دسته اول ویتامین‌های محلول درآب شامل ویتامین C و ویتامین ‌های گروه (B17 و B15و B12و B6و B3 و B2 و وB1 ) همه این ویتامین‌ها در جگر وجود دارد.
دسته دوم ویتامین محلول در چربی شامل ویتامینهای A وD و E و K است.
وی افزود: به عنوان مثال ویتامینB2 در جگر، زرده تخم مرغ، جوانه گندم، سیب زمینی ، سبزی‌ها، لیموترش به مقدار زیاد یافت می شود.
این ویتامین در رشد و نمو تأثیر فراوانی دارد و کمبود آن در کودکان سبب توقف رشد می شود.
از دیگر عوارض ویتامین B2 در بدن، ضایعات پوستی و مخاطی مانند تورم لب‌ها ، ترک گوشه لب و بینی و تورم زبان است.
وی در خصوص ویتامین C افزود: مقدار ویتامین C در میوه‌های ترش و کال بیشتر است و به تدریج با رسیده شدن میوه و شیرین شدن آن از میزان ویتامین C موجود در آن کاسته می شود.
فلفل سبز، انواع کلم، شلغم، تمشک،‌توت فرنگی، اسفناج، سیب، پرتغال ،‌لیموترش، طالبی، نارنگی، آناناس ، ترب، گوجه فرنگی، سیب زمینی و جگر به مقدار زیاد ویتامین C دارند.
مؤلف: غیاثی

اثرات کمبود ویتامین‌‌ها در بدن

برچسب ها:
اخبار مرتبط :
پربیننده ترین خبرها
درمان بیماری های بواسیر ، هموروئید ترومبوزه ، شقاق ، کیست مویی ، آبسه و فیستول
مروری بر گذشته

مزایای مصرف خیار در دوران بارداری چیست؟!

مزایای مصرف خیار در دوران بارداری چیست؟!

داشتن زایمان بی درد چه فرقی با زایمان به روش سزارین دارد؟!

داشتن زایمان بی درد چه فرقی با زایمان به روش سزارین دارد؟!

مصرف این خوراکی باعث زایمان زودرس می شود!

مصرف این خوراکی باعث زایمان زودرس می شود!

رابطه جنسی پیش از تشکیل زندگی مشترک ، آری یا خیر!

رابطه جنسی پیش از تشکیل زندگی مشترک ، آری یا خیر!

ویران کننده های روابط زناشویی را بهتر بشناسید(2)!

ویران کننده های روابط زناشویی را بهتر بشناسید(2)!

ویران کننده های روابط زناشویی را بهتر بشناسید(1)!

ویران کننده های روابط زناشویی را بهتر بشناسید(1)!

کمردرد در دوران بارداری را چگونه باید تسکین بخشید!

کمردرد در دوران بارداری را چگونه باید تسکین بخشید!

10 نشانه عشق واقعی و پایدار چیست؟!

10 نشانه عشق واقعی و پایدار چیست؟!
سایر مطالب زناشویی و همسرداری
فروشگاه اینترنتی برندپوشانفروشگاه پارس نوران شرقتورهای نوروز 96