کلسیم نقش مهمی برای بدن دارد . دراین مطلب در مورد میزان مورد نیاز روزانه کلسیم مطالبی را جمع اوری کرده ایم . در این مجموعه در مورد مصرف کلسیم بدون ویتامین کا دو مطالبی را به نمایش گذاشته ایم .
از مواد مغذی واجب برای بدن که بسیار لازم و ضروری است مصرف کلسیم می باشد .که برای سلامت استخوان ها حیاتی است.کلسیم برای رشد و نگهداری استخوان ضروری است.
در این مجموعه در مورد مصرف کلسیم بدون ویتامین کا دو مطالبی را جمع اوری کرده ایم .ویتامین کا دو تراکم استخوان را خوب کرده و خطر شکستگی استخوان را کاهش میدهد. برای اطلاعات بیشتر مطالب ما را در نیک صالحی ببینید.
مصرف کلسیم بدون ویتامین
یک کارشناس ارشد حوزه پزشکی گفت: مصرف کلسیم بدون ویتامین k2 خطرآفرین است زیرا سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و احتمال بروز سکته قلبی را افزایش میدهد.فارس: مصرف کلسیم بدون ویتامین k2 خطرآفرین است زیرا تحقیقات اخیر علمی نشان میدهد که مصرف مکمل کلسیم که برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان به صورت موکد توصیه میشود بدون ویتامین k2 نه تنها بافت استخوانی را آنطورکه مورد انتظار است تقویت نمیکند بلکه سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و احتمال بروز سکته قلبیرا افزایش میدهد.
وی افزود: کلسیم موجود در مواد غذایی و مکملهای دارویی پس از مصرف وارد خون شده و میبایست از طریقخون به اندامهای هدف که عمدتأ استخوانها هستند منتقل شوند.مختاری ادامه داد: نوعی پروتئین خاص در دیواره رگها وجود دارد که مسئول انتقال کلسیم از خون به بافت استخوانی است و این پروتئین باید با ویتامین k2 فعال شود تا بتواند به وظیفه خود عمل کند که در صورت فقدان k2؛ مقادیر بالایی از کلسیم به جای بافت استخوان در دیواره رگها رسوب میکند و به مرور زمان باعثتصلب شرائین و گرفتگی عروق شده و ممکن است به سکته قلبی منجر شود.
توصیه های غذایی برای جذب کلسیم
این کارشناس ارشد حوزه پزشکی بیان داشت: توصیه میشود افرادی که ملزم به استفاده کلسیم اضافی در رژیم غذایی خودهستند از مکملهایی استفاده کنند که محتوی کلسیم و k2 بوده و یا علاوه بر مصرف مکملهای کلسیم به صورتجداگانه k2 را دریافت کند.وی تصریح کرد: از آنجایی که رسوب کلسیم در دیواره عروق از سنین پایین آغاز میشود و به ویژه برایافرادی که دارای سوابق بیماریهای قلبی در خانواده هستند مصرف k2 به عنوان پیشگیری توصیه میشود و قابل ذکر است بیمارانی که داروهایی مانند وارفارین یا هپارین دریافت میکنند برای مصرف k2 حتمأ باید با پزشک خود مشورت کنند.
مختاری خاطرنشان کرد: محصولات مرتبط با k2 هنوز به جامعه پزشکی کشور ما معرفی نشده و حتی بسیاری از پزشکاننیز از لزوم مصرف آن بی اطلاعند و این محصولات با نام استئوکینون و کاردیوکینون به تازگی به کشور وارد شده و به مرور در دسترس پزشکان و بیماران قرار خواهد گرفت.
جام جم