مراقبت از پوست شامل مواردی غیر از تمیز کردن و استفاده از لوسیون بوده و یک امر دائمی است. همچنین شامل داشتن یک رژیم غذایی سالم است . با ما همراه باشید .
مطالعات نشان میدهد که نور آبی از صفحات نمایش کامپیوتر و تلفنهای همراه میتواند باعث خستگی چشم شود اما کاملا مشخص نیست که تأثیر نور آبی بر سلامت پوست شما چگونه است.برای روش محافظت از پوست با ما در نیک صالحی همراه باشید .
روش محافظت از پوست
یک متخصص بیماریهای پوست با بیان اینکه استفاده از کرمهای ضدآفتاب یکی از بهترین روشهای دفاعی برای جلوگیری از بروزمضرات نور خورشید است، گفت: ضد آفتاب باید با نوع پوست فرد همخوانی داشته باشد و برای تمام سنین توصیه میشود.ایسنا، با تاکید بر اینکه افراد باید از کرمهایی استفاده کنند که SPF آن بالای ۳۰ است، افزود: نفوذ نورخورشیددر پوستهایی که در اثر باران خیس شدهاند، موجب تیرگی پوست فرد میشود به همین دلیل استفاده از ضد آفتاب در زمان بارندگی توصیه میشود.
همچنین به دلیل سوختگی پوست توسط عواملی شبیه نور خورشید مانند نورهای تلویزیون، کامپیوتر و مهتابی، سالمترین نور لامپهای زرد۱۰۰ واتی شناخته شده است.
این متخصص پوست و مو، پوستهای چرب را به دلیل دارا بودن عوامل محافظت کننده، بهترین نوع پوست دانست وبیان کرد: افرادی که پوست بدنشان چرب است دیرتر چروک میشود اما احتمال ابتلا به سرطان پوست را دارند.
روش هایی برای مراقبت از پوست صورت
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر خودداری از سوزندان پوست با هدف برنزه شدن، اظهارداشت: افرادی که از روش برنزه کردن با نور خورشید استفاده میکنند بعد از گذشت چند سال دچار عوارضی مانندتیرگی، لکه و سرطانهای پوستی میشوند که در زیبایی آنها تاثیر سوئی دارد.استفاده از ضدآفتاب جهت جلوگیری از صدمات ناشی از اشعه ماورای بنفش خورشید ضروری است دکتر گلشنی با اشاره به اینکه نفوذ طولانی مدت اشعه ماورای بنفش موجب پیری دائمی در پوست میشود، تصریح کرد
ضدآفتاب در مقابل اثرات کوتاه و بلند مدت ناشی از اشعه ماورای بنفش مانند آفتاب سوختگی و سرطان پوست محافظت میکند در صورتی کهپیری زودرس را چندان به تعویق نمیاندازد.این متخصص پوست و مو تابش آفتاب را یکی از علل ایجاد سرطان های پوست دانست و گفت: شایعترین سرطاندر سنین ۲۵ و ۲۹ سالگی سرطان پوست است که استفاده زیاد از ضدآفتاب و لایه بردار موجب کاهش ضخامت و مقاومت پوست در مقابل محرکهای خارجی میشود.
وی ادامه داد: ضد آفتابها باید به صورت مکرر استفاده شده و از تماس پوست با آفتاب در بین ساعتهای۱۰ تا ۱۶ یعنی ساعتی که شعاعهای نور خورشید قویتر است جلوگیری شود.این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران پیرامون اینکه آفتاب سوختگی میتواند ایمنی بدن را برای ۲۴ ساعتبعد از تماس با آفتاب تغییر دهد، افزود: اشعه ماوراءبنفش حتی از ابر عبور میکند وبه وسیله شن، آب، برفو حتی بتن منعکس میشود، بنابراین ابر و آلودگی هوا نور را فیلتر نمیکند.
همچنین بهتر است از کودکان در مقابل نور خورشید مراقبت شود و نیز باید در استفاده از کرمهای شیمیایی برای آنها دقت کرد.
نکات مراقبت از پوست
دکتر گلشنی با تاکید براینکه ویتامین D خورشید موجب تقویت استخوانها و جلوگیری از بیماریهایی مانند پوکی استخوان میشود،اظهار داشت: نگرانیها در مورد سرطان پوست به قدری در بین مردم شیوع پیدا کرده است که بسیاری از آنهاحتی از قرار گرفتن در برابر نور خورشید به صورت کوتاه مدت هم هراس دارند.
این متخصص پوست و مو در خصوص اینکه استفاده مکرر از ضد آفتابهای قوی موجب کاهش ویتامین D در بدن میشود
استفاده از ضد آفتاب در بخشی از سال به خصوص فصول پاییز و زمستان که شدت نورخورشید کمتر میشود لازم نیست و بهتر است ضد آفتاب با SPF کمتر استفاده شود.همچنین کارشناسان در کشورهایی مانند استرالیا در حال تلاش هستند تا شیوه استفاده مردم از کرمهای ضد آفتاب را تغییردهند.وی در پایان خاطرنشان کرد: مصرف ویتامین D برای زنان باردار و کودکان زیر ۵ سال برای جبران نرسیدن نور خورشید به بدن آنها توصیه میشود.
زوم لایف – بهداشت نیوز