دوشنبه, ۰۱ ارديبهشت ۱۳۹۳ کارت شارژ شارژ مستقیم همراه اول  RSS تماس با ما تبلیغات در سایت آگهی رایگان تالار گفتمان صفحه اصلی
اخبار سرگرمی پزشکی تغذیه انواع فال طالع بینی استخاره زناشویی همسرداری سبک زندگی گوناگون خانمها آقایان دینی تصویری سینما کودکانه جالب روانشناسی
بخش پزشکی

پر بیننده ها

  آخرین خبرها
  پربیننده های اخبار

چگونه زيبا شويم و زيبا بمانيم

جوان تر به نظر بياييد: بادام خواص ضد پيري فوق العاده اي دارد. نه تنها حاوي ميزان زيادي ويتامين E است (مي دانيد كه اين ويتامين جزو ويتامين هايي است كه معمولاً پشت قوطي كرم ها و لوازم آرايشي از...

جوان تر به نظر بياييد:

بادام خواص ضد پيري فوق العاده اي دارد. نه تنها حاوي ميزان زيادي ويتامين E است (مي دانيد كه اين ويتامين جزو ويتامين هايي است كه معمولاً پشت قوطي كرم ها و لوازم آرايشي از آن نام مي برند)، بلكه ميزان زيادي اسيد چرب هم دارد كه به نرم كردن پوست كمك مي كند. همچنين حاوي آنتي اكسيدان سلنيم است. اما حواس تان باشد كه زياد از اين ماده ي غذايي نخوريد. درست است كه داراي خواص زيبايي و آرايشي فراواني است،‌اما ميزان كالري بالايي دارد و ممكن است باعث چاقي شود.

ناخن هايي محكم داشته باشيد:

با خوردن پروتئين مي توانيد به ناخن هاي تان استحكام بيشتري داده و آنها را تقويت كنيد. پروتئين باعث ساختن كراتين (ماده ي تشكيل دهنده ي ناخن) مي شود. سينه ي مرغ بدون پوست و استخوان، گوشت بوقلمون، ماهي تن و حبوبات منبع غني از پروتئين هستند.

موهايي براق داشته باشيد:

مواد غذايي كه حاوي ميزان زيادي ويتامين B هستند، براي براق تر كردن مو بسيار مفيدند. ويتامين B در تخم مرغ، شير، سبزيجات و گوشت مرغ يافت مي شود. سيليكا نيز در براق و سالم نگاه داشتن مو بسيار مؤثر است. پوست خيار، پياز، جو خام و جوانه ي لوبيا منابع اصلي اين ماده ي معدني به شمار مي روند.

خشكي پوست تان را از بين ببريد:

ماهي به شما در اين زمينه كمك زيادي مي كند. ماهي (بخصوص ماهي هاي چرب مثل ماهي آزاد) حاوي اسيد چرب امگا 3 است كه به مرطوب كردن و تقويت پوست كمك مي كند.

چين و چروك پوست تان را برطرف كنيد:

ويتامين C سازنده ي كولاژن بوده و به راستي در برطرف كردن و از بين بردن چين و چروك مؤثر است. كيوي منبعي عالي از اين ويتامين به حساب مي آيد، چون تقريباً صد در صد اين ويتامين را در خود دارد. ويتامين C اثرات بسيار مفيدي روي سلامتي دارد، كه يكي از اين تأثيرات كمك به ساختن كولاژن است. وقتي بدن تان ميزان بيشتري از كولاژن در خود داشته باشد، پوست قابليت ارتجاعي و كشش بيشتري پيدا كرده و چين و چروك راحت تر از بين مي روند. منابع ديگر اين ويتامين مركبات، انبه، شهد عسل و پاپايه است.

آفتاب سوختگي را درمان كنيد:

اگر به خاطر زير آفتاب ماندن، پوست تان سوخته است، هلو و ذغال اخته بخوريد. اين ميوه هاي خوشمزه حاوي ميزان زيادي ويتامين E هستند. اين ويتامين به برطرف كردن قرمزي و ورم آفتاب سوختگي كمك مي كند. همچنين با افزايش قابليت كشساني پوست، در از بين بردن چين و چروك نيز مؤثر است.

دندان هايتان را سفيد تر كنيد:

همه ي ما مي دانيم كه سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لكه دار شدن دندان ها مي شوند. اما آيا مي دانستيد كه سيب و كرفس به از بين بردن اين تغيير رنگ و سفيد تر كردن دندان ها كمك مي كنند؟

گود رفتگي و سياهي زير چشمتان را از بين ببريد:

هيچ كس دوست ندارد كه زير چشم هايش گود رفته و سياه شود، اما اگر به اين وضعيت دچار شده ايد، از ويتامين C به همراه آهن استفاده كنيد. اين دو ماده با يكديگر مؤثرترين راه براي از بين بردن سياهي و گود رفتگي زير چشم هستند. از سينه مرغ بدون استخوان و پوست (منبعي عالي از آهن) به همراه فلفل سبز، زرد يا قرمز (منبع ويتامين C) استفاده كنيد.

پوست تان را براق تر كنيد:

براي شاداب، مرطوب و سالم نگاه داشتن پوست تان آب بخوريد. ممكن است تا به حال خيلي اين را شنيده باشيد، اما واقعاً صحت دارد. آب سموم را از بين برده و باعث مرطوب شدن پوست تان مي شود.

از سرطان پوست پيشگيري كنيد:

گوجه فرنگي در اين زمينه بسيار مؤثر است، چون حاوي سه آنتي اكسيدان مهم ضد سرطان است: بتاكاروتن، ويتامين ‍‍‍‍C و ليكوپن. گوجه فرنگي را به هر شكلي مي توانيد استفاده كنيد:‌ خام، پخته يا حتي به شكل سس. اگر مي خواهيد جذب ليكوپن را در بدن تان بالا ببريد، گوجه فرنگي را در مقدار كمي روغن زيتون بپزيد.
منبع: نشريه 7 روز زندگي

  ایستگاه سلامت نیک صالحی

سرگرمی
جدیدترین خبرهای امروز
تازه های نیک صالحی در یک نگاه

  • طرز تهیه یک دسر خانگی لذیذ با خرما +عکس
  • بستنی رژیمی با ماست, بسیار لذیذ و کم کالری+عکس

  • اثبات حرف یک زن در میان خاکستر جسدش!+عکس
  • خواهر بریتنی اسپیرز و همسر جدیدش +عکس

  • جوان‌ترین و مسن‌ترین مادران سینمای ایران! +عکس
  • همه چیز درباره شخصیتهای دوست داشتنی کلاه قرمزی93 +عکس

  • این سبزیجات را در یخچال نگهداری نکنید!
  • دکوراسیون بازیافتی !! +تصاویر

  • روشهای طبیعی برای رفع سیاهی زیر چشم !
  • توصیه های آرایشی به خانمهایی که حساسیت بهاری دارند!

  • مصاحبه ای خواندنی با امیرحسین رستمی +عکس خانوادگی
  • آزیتا حاجیان در کنار دختران بازیگرش ! +عکس

  • همسرتان خیانت نمیکند, اگر...
  • ویژگی‌های یک همسر ایده‌آل

  • همه چیز درباره آنورگاسمی
  • رابطه زناشویی چه تاثیری بر قلب دارد؟

  • مناسب ترین مدل مو برای شما!
  • روشهای ایجاد تنوع در زندگی مشترک (ویژه آقایان و خانمها)

  • زنان باید خودشان را بیشتر دوست بدارند!
  • با ترفندهای یک کدبانوی کامل آشنا شوید!

  • عوارض مصرف الکل
  • یک خبر خیلی بد برای قلیانی‌ ها +سند

  • دادن عسل به کودکان زیر یک سال ممنوع!
  • کم خونی در کودکان

  • بازدید رییس سازمان سینمایی از پشت صحنه «مزار شریف»
  • گمانه‌زنی‌ها درباره فیلم تازه اصغر فرهادی در ترکیه

  • زنان باید خودشان را بیشتر دوست بدارند!
  • تست خودشناسی: دیداری، شنیداری یا لمسی هستید؟

  • ازدواج نرگس آبیار با تهیه کننده «شیار 143»
  • ستاره اسکندری چگونه به تئاتر برگشت؟

  • عکس‌های جدید «ریما رامین فر» فروردین 93
  • عکس های جدید و متفاوت السا فیروز آذر

  • داستان جالب کشاورز و ساعتش!
  • داستان استاد زیرک و دانشجو هایش

  • چگونه از انتقال بیماری توسط حشرات مصون بمانیم؟
  • صافی کف پا مهمترین فاکتور "خار پاشنه"

  • استرس باعث تجمع چربی در بدن شما می شود
  • بیماری‌هایی که در اثر "گلودرد" ایجاد می‌شود

  • مردی که سگ شد +عکس(حتما ببینید)!
  • جشن تولد مادر بزرگ ۱۰۰ ساله با ۱۵۰ نوه و نتیجه + تصاویر

  • این بازیگر ایرانی، پس ازانقلاب به جرم جاسوسی اعدام شد+ عکس
  • داخل خودروحریم خصوصی است:رابطه رئیس جمهور فرانسه و بازیگر زن + عکس

  • مقبولیت نماز با تلاوت سوره نصر
  • بزرگترين عيب از دیدگاه امام علی (ع)

  • اگر روغن جامد استفاده می کنید، بخوانید!
  • شیر و پیشگیری از یک بیماری دردناک در خانم ها

  • پیام جالب اینستاگرامی علی کریمی + عکس
  • دختر 12ساله و پسر 13ساله بچه دار شدند!! + عکس

  • نرخ سود سپرده و تسهيلات کاهش می‌یابد
  • پیش بینی تحلیلگران اقتصادی از روند قیمت طلا

  • حادثه ای هولناک برای دختر جوان در پی تعقیبی خونین
  • مخفیگاه مرموز یک تاجر لو رفت

  • داستان دختری که خدا از او عکس می‌گرفت!
  • دختری که در عروسی خاله اش همه را شگفت زده کرد+تصاویر

  • والدین و اعتیاد به تکنولوژی در فرزندان!
  • شیوه خود مراقبتی برای زنان؛ با خود قرار بگذارید!

  • هدیه متفاوت و با ارزش ورزشکاران به مادرانشان برای روز مادر
  • تصاویر جالبی از هواداری که زندگی‌اش به رنگ پرچم برزیل است

  • مدل مو و آرایش مناسب شما این ‌جاست
  • عملی که 700برابر پاداش دارد !!

  • عکس های دیدنی
    جدیدترین خبرهای امروز
    بخش پزشکی
    خروجی RSS برای بخش  پزشکی

    مرتبط

    Copyright (c) 2003-2014 NikSalehi.com.All Rights Reserved

    © کلیه حقوق این پایگاه متعلق است به شرکت فرهنگ سازان

    تمامی مطالب این پایگاه تحت نظارت و مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.