چهارشنبه, ۰۳ ارديبهشت ۱۳۹۳ کارت شارژ شارژ مستقیم همراه اول  RSS تماس با ما تبلیغات در سایت آگهی رایگان تالار گفتمان صفحه اصلی
اخبار سرگرمی پزشکی تغذیه انواع فال طالع بینی استخاره زناشویی همسرداری سبک زندگی گوناگون خانمها آقایان دینی تصویری سینما کودکانه جالب روانشناسی
بخش پزشکی

پر بیننده ها

  آخرین خبرها
  پربیننده های اخبار

چگونه زيبا شويم و زيبا بمانيم

جوان تر به نظر بياييد: بادام خواص ضد پيري فوق العاده اي دارد. نه تنها حاوي ميزان زيادي ويتامين E است (مي دانيد كه اين ويتامين جزو ويتامين هايي است كه معمولاً پشت قوطي كرم ها و لوازم آرايشي از...

جوان تر به نظر بياييد:

بادام خواص ضد پيري فوق العاده اي دارد. نه تنها حاوي ميزان زيادي ويتامين E است (مي دانيد كه اين ويتامين جزو ويتامين هايي است كه معمولاً پشت قوطي كرم ها و لوازم آرايشي از آن نام مي برند)، بلكه ميزان زيادي اسيد چرب هم دارد كه به نرم كردن پوست كمك مي كند. همچنين حاوي آنتي اكسيدان سلنيم است. اما حواس تان باشد كه زياد از اين ماده ي غذايي نخوريد. درست است كه داراي خواص زيبايي و آرايشي فراواني است،‌اما ميزان كالري بالايي دارد و ممكن است باعث چاقي شود.

ناخن هايي محكم داشته باشيد:

با خوردن پروتئين مي توانيد به ناخن هاي تان استحكام بيشتري داده و آنها را تقويت كنيد. پروتئين باعث ساختن كراتين (ماده ي تشكيل دهنده ي ناخن) مي شود. سينه ي مرغ بدون پوست و استخوان، گوشت بوقلمون، ماهي تن و حبوبات منبع غني از پروتئين هستند.

موهايي براق داشته باشيد:

مواد غذايي كه حاوي ميزان زيادي ويتامين B هستند، براي براق تر كردن مو بسيار مفيدند. ويتامين B در تخم مرغ، شير، سبزيجات و گوشت مرغ يافت مي شود. سيليكا نيز در براق و سالم نگاه داشتن مو بسيار مؤثر است. پوست خيار، پياز، جو خام و جوانه ي لوبيا منابع اصلي اين ماده ي معدني به شمار مي روند.

خشكي پوست تان را از بين ببريد:

ماهي به شما در اين زمينه كمك زيادي مي كند. ماهي (بخصوص ماهي هاي چرب مثل ماهي آزاد) حاوي اسيد چرب امگا 3 است كه به مرطوب كردن و تقويت پوست كمك مي كند.

چين و چروك پوست تان را برطرف كنيد:

ويتامين C سازنده ي كولاژن بوده و به راستي در برطرف كردن و از بين بردن چين و چروك مؤثر است. كيوي منبعي عالي از اين ويتامين به حساب مي آيد، چون تقريباً صد در صد اين ويتامين را در خود دارد. ويتامين C اثرات بسيار مفيدي روي سلامتي دارد، كه يكي از اين تأثيرات كمك به ساختن كولاژن است. وقتي بدن تان ميزان بيشتري از كولاژن در خود داشته باشد، پوست قابليت ارتجاعي و كشش بيشتري پيدا كرده و چين و چروك راحت تر از بين مي روند. منابع ديگر اين ويتامين مركبات، انبه، شهد عسل و پاپايه است.

آفتاب سوختگي را درمان كنيد:

اگر به خاطر زير آفتاب ماندن، پوست تان سوخته است، هلو و ذغال اخته بخوريد. اين ميوه هاي خوشمزه حاوي ميزان زيادي ويتامين E هستند. اين ويتامين به برطرف كردن قرمزي و ورم آفتاب سوختگي كمك مي كند. همچنين با افزايش قابليت كشساني پوست، در از بين بردن چين و چروك نيز مؤثر است.

دندان هايتان را سفيد تر كنيد:

همه ي ما مي دانيم كه سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لكه دار شدن دندان ها مي شوند. اما آيا مي دانستيد كه سيب و كرفس به از بين بردن اين تغيير رنگ و سفيد تر كردن دندان ها كمك مي كنند؟

گود رفتگي و سياهي زير چشمتان را از بين ببريد:

هيچ كس دوست ندارد كه زير چشم هايش گود رفته و سياه شود، اما اگر به اين وضعيت دچار شده ايد، از ويتامين C به همراه آهن استفاده كنيد. اين دو ماده با يكديگر مؤثرترين راه براي از بين بردن سياهي و گود رفتگي زير چشم هستند. از سينه مرغ بدون استخوان و پوست (منبعي عالي از آهن) به همراه فلفل سبز، زرد يا قرمز (منبع ويتامين C) استفاده كنيد.

پوست تان را براق تر كنيد:

براي شاداب، مرطوب و سالم نگاه داشتن پوست تان آب بخوريد. ممكن است تا به حال خيلي اين را شنيده باشيد، اما واقعاً صحت دارد. آب سموم را از بين برده و باعث مرطوب شدن پوست تان مي شود.

از سرطان پوست پيشگيري كنيد:

گوجه فرنگي در اين زمينه بسيار مؤثر است، چون حاوي سه آنتي اكسيدان مهم ضد سرطان است: بتاكاروتن، ويتامين ‍‍‍‍C و ليكوپن. گوجه فرنگي را به هر شكلي مي توانيد استفاده كنيد:‌ خام، پخته يا حتي به شكل سس. اگر مي خواهيد جذب ليكوپن را در بدن تان بالا ببريد، گوجه فرنگي را در مقدار كمي روغن زيتون بپزيد.
منبع: نشريه 7 روز زندگي

  ایستگاه سلامت نیک صالحی

سرگرمی
جدیدترین خبرهای امروز
تازه های نیک صالحی در یک نگاه

  • طرز تهیه یک نوع فلافل خوشمزه و چند ترفند برای خوشمزه تر شدن +عکس
  • یک دسر مقوی ویژه کودکان، دسرموز و کره بادام زمینی +عکس

  • رشد عجیب و مداوم پسر 18 ساله +عکس
  • اثبات حرف یک زن در میان خاکستر جسدش!+عکس

  • جوان‌ترین و مسن‌ترین مادران سینمای ایران! +عکس
  • همه چیز درباره شخصیتهای دوست داشتنی کلاه قرمزی93 +عکس

  • این سبزیجات را در یخچال نگهداری نکنید!
  • دکوراسیون بازیافتی !! +تصاویر

  • رازهای ماندگاری طولانی تر آرایش روی پوست !
  • نکات آرایشی برای خانمهای عینکی !

  • جنجال کری خوانی دختر مجیدی با بچه های خارجی! +عکس
  • روش جدید دختر چینی برای جذب کاربران اینترنت! +عکس

  • باورهای نادرست زنان درباره رابطه جنسی
  • در حین رابطه جنسی از چه کلماتی استفاده کنیم؟(ویژه زوجین )

  • با یکی از دلایل درد در رابطه جنسی و درد در نزدیکی آشنا شوید
  • رابطه مواد مخدر و نازایی

  • به همین راحتی از زندگی‌تان لذت ببرید!
  • نکاتی مهم درباره قهوه و دم کردن آن

  • ماسک های خانگی زیبایی مخصوص فصل بهار
  • اگر فرزند دوقلو دارید بخوانید!

  • روشهای تشخیص احتمال سکته
  • ۸ روش برای پایان دادن به خروپف!

  • شنوایی کودکتان را آزمایش کنید
  • کودکانی که زیاد می فهمند!

  • علی نصیریان: «تانگوی تخم مرغ داغ» بویی از کارهای صادق هدایت دارد
  • بازیگر مشهور:این روزها در حال عشق کردن با آقای کوکو هستم

  • آیا زن ها از هم متنفرند ؟
  • با افراد دوجنسه چگونه برخورد کنیم ؟

  • جدیدترین فناوری در سینما+ عکس
  • سریال‌های ماه رمضان را از حالا بشناسید +جزئیات

  • عکس‌های جدید «ریما رامین فر» فروردین 93
  • عکس های جدید و متفاوت السا فیروز آذر

  • وصیت نامه پادشاه بزرگ یونان!
  • زیرکی یک ایرانی!

  • این خوراکی‌ها را جایگزین "کرم‌های پوستی" کنید
  • "خشکی چشم" می تواند منجر به نابینایی شود

  • ارتباط بوی دهان با برخی بیماری ها
  • کمبود "مس" موجب اختلالات عصبی می‌شود

  • کشف جام جهانی تقلبی چینی +تصاویر
  • طراحی چهره فرگوسن با 218 بازیکن + عکس

  • مردی که سگ شد +عکس(حتما ببینید)!
  • جشن تولد مادر بزرگ ۱۰۰ ساله با ۱۵۰ نوه و نتیجه + تصاویر

  • نماز خوف چگونه خوانده می‌شود؟
  • علل عدم استجابت دعا از نظر قرآن

  • فشار خون را با این گیاه کاهش دهید !
  • آب خيار، براي رفع چين و چروک!

  • فیلم جدید گلزار و ترانه علیدوستی + تصاویر
  • برند محبوب پرنسس کیت میدلتون آشنا شوید,تصاویر کلکسیون بهاره ال.کی.بنت

  • ذخیره سازی بنزین توسط مردم در منازل
  • افزايش وام‌مسكن با ملاحظه «توان بازپرداخت»

  • مشاهده صحنه ای هولناک توسط شهروند هویزه ای( +18 )+عکس
  • مرگ هولناک زن جوان توسط همسر بی رحمش

  • خانم ها همسرتان را غافلگیر کنید!
  • داستان دختری که خدا از او عکس می‌گرفت!

  • مردها را بهتر بشناسید!
  • رازهایی زنانه که مردان باید بدانند!

  • مدافع استقلال ازدواج کرد+عکس
  • حمایت جالب همسر و پسر مسی از لیونل+ عکس

  • به این خواستگاران حتما جواب رد بدهید!
  • مدل مو و آرایش مناسب شما این ‌جاست

  • عکس های دیدنی
    جدیدترین خبرهای امروز
    بخش پزشکی
    خروجی RSS برای بخش  پزشکی

    مرتبط

    Copyright (c) 2003-2014 NikSalehi.com.All Rights Reserved

    © کلیه حقوق این پایگاه متعلق است به شرکت فرهنگ سازان

    تمامی مطالب این پایگاه تحت نظارت و مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.