كنترل علائم لوپوس
لوپوس يك بيماري خودايمني است كه ميتواند باعث علائمي از جمله درد و سفتي در مفاصل، درد بدن، تب، دانههاي پوستي و اختلال در كاركرد شناختي شود.
اين توصيهها ميتواند به كنترل علائم بيماري لوپوس كمك كند:
* به طور مرتب به نزد دكترتان برويد.
* تعيين اولويتها و اهداف براي حفظ تعادل بهتر زندگي شما.
* به حداقل رساندن قرارگيري در معرض نور خورشيد و نور لامپهاي هالوژن و فلورسنت.
* بياموزيد كه چگونه استرس را مهاركنيد و كاهش دهيد.
* يك رژيم غذايي سالم بخوريد، به مقدار كافي بخوابيد و با تاييد دكترتان ورزش كنيد.
* به شبكهاي از افراد پشتيبان بپيونديد يا خودتان را آن را ايجاد كنيد.
همشهریآنلاین
