اگر فردی دارای رژیم غذایی مناسبی و متعادلی باشد بدن وی دچار كمبود نخواهد بود و نیازی به مصرف مواد مكمل نیست . ولی در صورتی كه فردی دچار اختلالات ناشی از كمبود این ویتامین باشد می تواند برای...

اگر فردی دارای رژیم غذایی مناسبی و متعادلی باشد بدن وی دچار كمبود نخواهد بود و نیازی به مصرف مواد مكمل نیست . ولی در صورتی كه فردی دچار اختلالات ناشی از كمبود این ویتامین باشد می تواند برای یك دوره محدود از این دارو استفاده نماید . مصرف این دارو همزمان با مصرف غذای چرب بهتر صورت خواهد گرفت . اگر فردی دچار اختلال ترشح صفرا باشد ممكن است بر روی جذب آن دارو اثر داشته باشد .
برای كاهش وزن لازم است فرد معاینه شود و در صورتی كه اختلال جسمی وجود نداشته باشد می تواند زیر نظر متخصص تغذیه وزن خود را كاهش دهد .برای كاهش وزن باید فرد دریافت انرژی خود را محدود نماید و در كنار آن فعالیت بدنی خود را افزایش دهد . با این كار انرژی نهفته در بدن مصرف می شود و وزن فرد كاهش خواهد یافت. گاه در بعضر شرایط ممكن است پزشك از بعضی داروها هم در كنار دستورات غذایی و افزایش فعالیت استفاده نماید . از استفاده خودسرانه از داروهای كاهش وزن خودداری نمایید .

BMI شاخص توده بدنی است . برای اندازه گیری این شاخص وزن فرد بر مجذور قد تقسیم می شود . اگرر عدد حاصل بین 20 تا 25 باشد وزن فرد در محدوده نرمال آن قرار دارد . و اگر بالاتر از 25 باشد فرد اضافه وزن خواهدداشت .

ایستگاه سلامت نیک صالحی
سرگرمی
جدیدترین خبرهای امروز
تازه های نیک صالحی در یک نگاه
عکس های دیدنی
جدیدترین خبرهای امروز
آخرین خبرها پربیننده های اخبار
وبگردی
پر بیننده ها
پر بیننده ها
Copyright (c) 2003-2015 Niksalehi.com All Rights Reserved. © کلیه حقوق متعلق به سایت نیک صالحی می باشد. باز نشر مطالب تنها با ذکر منبع مجاز می باشد .