آروغ زدن نشانهٔ چیست

آروغ زدن به علت بلع هوا ايجاد مي شود. بطور طبيعي مقدار معيني هوا و ساير گازها در دستگاه گوارش وجود دارد. بطور متوسط مقدار اين گازها كمي كمتر از يك فنجان است. با اين حال در سراسر روز بدن پيوسته در حال كسب هوا و ساير گازها است كه مقداري از آن را راه […]

آروغ زدن به علت بلع هوا ايجاد مي شود. بطور طبيعي مقدار معيني هوا و ساير گازها در دستگاه گوارش وجود دارد. بطور متوسط مقدار اين گازها كمي كمتر از يك فنجان است. با اين حال در سراسر روز بدن پيوسته در حال كسب هوا و ساير گازها است كه مقداري از آن را راه دهان مي گيرد و مقداري ديگر را خود توليد مي كند. روي هم رفته بدن طي 24 ساعت تقريبا 10 فنجان گاز توليد مي كند.

كه اين مقدار تقريبا 9 فنجان بيشتر از مقداريست كه بطور طبيعي در بدن وجود دارد.
راههاي مختلفي براي دفع اين مقدار گاز اضافي وجود دارد كه يكي از آنها آروغ زدن است. نوشابه هاي گاز دار و كلا نوشيدنيها و همچنين بزاق دهان انسان كه در حالت عادي حاوي حبابهاي كوچك هوا مي باشد، سبب وارد شدن گاز زيادي به بدن مي شوند. رعايت بعضي از اعمال مي تواند مقدار هوايي را كه بلعيده مي شود كنترل كند و از آروغ زدن جلوگيري بعمل آورد :

آرامش خود را حفظ كنيد :
بطور طبيعي با هر بلع حدود 150 ميلي ليتر هوا وارد بدن مي شود .

اما فرديكه عصبي مي باشد اينكار را بطور مكرر انجام مي دهد ، چرا كه با بلع بيش از اندازه بزاق ، براي خود مشكل ايجاد مي كند . همچنين در صورت داشتن بعضي از عادات غلط ، هوايي كه بلعيده مي شود از مقدار طبيعي فراتر مي رود .

با رعايت نكات زير مي توانيد هواي كمتري را وارد بدن خود بكنيد :
از نوشيدن مايعات گاز دار خودداري كنيد. به آرامي غذا بخوريد و قبل از بلع غذا آن را كاملا بجويد. هميشه با دهان بسته غذا بخوريد.

آگهي

آدامس نجويد.
براي نوشيدن مايعات از خود بطري و يا قوطي ننوشيد و از ني نيزاستفاده نكنيد. بلكه بهتر است از ليوان استفاده نمائيد.

از مصرف مواد خوراكي گاز دار خودداري كنيد. تمام افرادي كه پرخوري مي كنند و همچنين سريع غذا مي خورند با مشكل جمع شدن گاز در معده و در نتيجه آروغ زدن مواجه مي شوند، اما اشخاصي كه هر ساعت و هر روز آروغ مي زنند يك حالت غير طبيعي دارند كه به آن (( آروغ زدن مزمن )) مي گويند. اين افراد بايد از مصرف غذاهايي كه در بخش فوقاني سيستم گوارش توليد گاز مي كنند، بپرهيزند، مانند، روغنهايي نظير : روغن سالاد، مارگارين و خامه ترش و همچنين مواد ديگري چون بستني و نوشابه هاي گاز دار.

از داروي ضد نفخ دايمتيكون استفاده كنيد :
اين دارو بصورت قرصهاي جويدني، قطره خوراكي و شربت همراه با ضد اسيدهايي چون (( آلومينيوم هيدروكسيد و منيزيم هيدروكسيد )) در شربت آلومينيوم Mg.S وجود دارد در داروخانه ها يافت مي شود.

ميزان مصرف آن بدين صورت است كه معمولا بعد از صرف يك يا دو قرص آنرا بجويد و يا اينكه 30 تا 40 قطره خوراكي را بعد از هر غذا ميل كنيد. دايمتيكون با شكستن حبابهاي بزرگ هوا در معده، از آروغ زدن جلوگيري مي كند.

منبع: Esfahandoctors

آروغ زدن نشانهٔ چیست

برچسب ها:
اخبار مرتبط :
پربیننده ترین خبرها
درمان بیماری های بواسیر ، هموروئید ترومبوزه ، شقاق ، کیست مویی ، آبسه و فیستول
مروری بر گذشته

کبد سمی چه علائمی دارد و عوارض عملکرد کبد ناسالم چیست؟

کبد سمی چه علائمی دارد و عوارض عملکرد کبد ناسالم چیست؟

خوابیدن روی پهلو چپ و فواید قابل توجه و اعجاب انگیز آن

خوابیدن روی پهلو چپ و فواید قابل توجه و اعجاب انگیز آن

فواید موز با فرمول سلامت با مصرف روزانه سه عدد در روز

فواید موز با فرمول سلامت با مصرف روزانه سه عدد در روز

یبوست احتمال ابتلا به بیماری های کلیوی را افزایش می دهد؟

یبوست احتمال ابتلا به بیماری های کلیوی را افزایش می دهد؟

پوسیدگی دندان و بهترین راه های مقابله و پیشگیری

پوسیدگی دندان و بهترین راه های مقابله و پیشگیری

کمبود خواب مزمن و رابطه آن با بیماری‌هایی بالقوه مرگبار و کشنده

کمبود خواب مزمن و رابطه آن با بیماری‌هایی بالقوه مرگبار و کشنده

سرطان تخمدان و راهکارهای تشخیص زود هنگام و درمان

سرطان تخمدان و راهکارهای تشخیص زود هنگام و درمان

لرزش دست ها و چگونگی مقابله و درمان با روش های خانگی

لرزش دست ها و چگونگی مقابله و درمان با روش های خانگی
سایر مطالب پزشکی
ads-nikbrandpooshanmodiseh