وضعیت‌های خوابیدن در دوران بارداری

سلامتی- همشهری آنلاین: همچنانکه بارداری در شما پیشرفت می‌کند، ممکن است خوابیدن در هر ماه کمی ناراحت‌‌‌کننده‌تر شود [خواب در دوران بارداری ] برای خوابیدن راحت در دوران بارداری به این توصیه‌ها در مورد وضعیت خوابیدن عمل کنید: خوابیدن روی پهلو را امتحان کنید، به خصوص اگر احساس راحتی می‌کنید روی پهلوی چپ. زانوتان را […]

سلامتی- همشهری آنلاین:
همچنانکه بارداری در شما پیشرفت می‌کند، ممکن است خوابیدن در هر ماه کمی ناراحت‌‌‌کننده‌تر شود
[خواب در دوران بارداری ]

برای خوابیدن راحت در دوران بارداری به این توصیه‌ها در مورد وضعیت خوابیدن عمل کنید:

خوابیدن روی پهلو را امتحان کنید، به خصوص اگر احساس راحتی می‌کنید روی پهلوی چپ.
زانوتان را خم کنید و یک بالش میان آنها قرار دهید.
همچنین برای حمایت یک بالش زیر شکم‌تان قرار دهید.
اگر سوزش سر دل ناراحت‌تان می‌کند، زیر بالاتنه‌تان بالش بگذارید تا سرتان بالاتر قرار بگیرد.
اگر احساس تنگ‌نفس دارید، روی پهلو بخوابید یا زیرسرتان را بالا بیاورید.
در طول بارداری از خوابیدن روی پشت یا شکم پرهیز کنید.

وضعیت‌های خوابیدن در دوران بارداری

برچسب ها:
اخبار مرتبط :
پربیننده ترین خبرها
درمان بیماری های بواسیر ، هموروئید ترومبوزه ، شقاق ، کیست مویی ، آبسه و فیستول
مروری بر گذشته

کاهش وزن باور نکردنی با 7 روش ساده و بدون درد سر!!

کاهش وزن باور نکردنی با 7 روش ساده و بدون درد سر!!

چربی سوزی و سم زدایی بدن با ابرنوشیدنی‌ هایی شگفت انگیز

چربی سوزی و سم زدایی بدن با ابرنوشیدنی‌ هایی شگفت انگیز

عفونت کلیه می تواند عامل و علت درد پایین کمر باشد

عفونت کلیه می تواند عامل و علت درد پایین کمر باشد

جرم گیری دندان با این مواد طبیعی و چند راه ساده خانگی و موثر

جرم گیری دندان با این مواد طبیعی و چند راه ساده خانگی و موثر

لکه های قهوه ای پوست نشانه ای از سمی بودن کبد است

لکه های قهوه ای پوست نشانه ای از سمی بودن کبد است

رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش خطر بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا AMD

رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش خطر بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا AMD

لاغر شدن آسان با چند ورزش آپارتمانی مفید و ساده + تصاویر

لاغر شدن آسان با چند ورزش آپارتمانی مفید و ساده + تصاویر

لکه بینی چیست؟ چگونه لکه بینی و قاعدگی را از هم تشخیص دهیم؟

لکه بینی چیست؟ چگونه لکه بینی و قاعدگی را از هم تشخیص دهیم؟
سایر مطالب پزشکی
ads-nikbrandpooshanmodiseh