وضعیت‌های خوابیدن در دوران بارداری

سلامتی- همشهری آنلاین: همچنانکه بارداری در شما پیشرفت می‌کند، ممکن است خوابیدن در هر ماه کمی ناراحت‌‌‌کننده‌تر شود [خواب در دوران بارداری ] برای خوابیدن راحت در دوران بارداری به این توصیه‌ها در مورد وضعیت خوابیدن عمل کنید: خوابیدن روی پهلو را امتحان کنید، به خصوص اگر احساس راحتی می‌کنید روی پهلوی چپ. زانوتان را […]

سلامتی- همشهری آنلاین:
همچنانکه بارداری در شما پیشرفت می‌کند، ممکن است خوابیدن در هر ماه کمی ناراحت‌‌‌کننده‌تر شود
[خواب در دوران بارداری ]

برای خوابیدن راحت در دوران بارداری به این توصیه‌ها در مورد وضعیت خوابیدن عمل کنید:

خوابیدن روی پهلو را امتحان کنید، به خصوص اگر احساس راحتی می‌کنید روی پهلوی چپ.
زانوتان را خم کنید و یک بالش میان آنها قرار دهید.
همچنین برای حمایت یک بالش زیر شکم‌تان قرار دهید.
اگر سوزش سر دل ناراحت‌تان می‌کند، زیر بالاتنه‌تان بالش بگذارید تا سرتان بالاتر قرار بگیرد.
اگر احساس تنگ‌نفس دارید، روی پهلو بخوابید یا زیرسرتان را بالا بیاورید.
در طول بارداری از خوابیدن روی پشت یا شکم پرهیز کنید.

وضعیت‌های خوابیدن در دوران بارداری

برچسب ها:
اخبار مرتبط :
پربیننده ترین خبرها
درمان بیماری های بواسیر ، هموروئید ترومبوزه ، شقاق ، کیست مویی ، آبسه و فیستول
مروری بر گذشته

برای درمان سرفه، دم کرده های گیاهان دارویی بخوريم يا خير؟

برای درمان سرفه، دم کرده های گیاهان دارویی بخوريم يا خير؟

در صورت داشتن این علایم پوستی مشکوک به تیروئید هستید

در صورت داشتن این علایم پوستی مشکوک به تیروئید هستید

هفت علامت هشداردهنده تومور مغزی + درمان

هفت علامت هشداردهنده تومور مغزی + درمان

کلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها

کلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها

چای و قهوه ؛ نوشیدن کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟

چای و قهوه ؛ نوشیدن کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟

20 نشانه اسیدی بودن بیش از حد بدن + درمان بدن اسیدی

20 نشانه اسیدی بودن بیش از حد بدن + درمان بدن اسیدی

تشخیص بیماری های گوارش بدون پاتولوژی جلو نمی‌رود

تشخیص بیماری های گوارش بدون پاتولوژی جلو نمی‌رود

چای زنجبیل و خواص شگفت انگیز آن برای کاهش دردها!

چای زنجبیل و خواص شگفت انگیز آن برای کاهش دردها!
سایر مطالب پزشکی
فروشگاه اینترنتی برندپوشانفروشگاه پارس نوران شرقتورهای نوروز 96