وضعیت‌های خوابیدن در دوران بارداری

سلامتی- همشهری آنلاین: همچنانکه بارداری در شما پیشرفت می‌کند، ممکن است خوابیدن در هر ماه کمی ناراحت‌‌‌کننده‌تر شود [خواب در دوران بارداری ] برای خوابیدن راحت در دوران بارداری به این توصیه‌ها در مورد وضعیت خوابیدن عمل کنید: خوابیدن روی پهلو را امتحان کنید، به خصوص اگر احساس راحتی می‌کنید روی پهلوی چپ. زانوتان را […]

سلامتی- همشهری آنلاین:
همچنانکه بارداری در شما پیشرفت می‌کند، ممکن است خوابیدن در هر ماه کمی ناراحت‌‌‌کننده‌تر شود
[خواب در دوران بارداری ]

برای خوابیدن راحت در دوران بارداری به این توصیه‌ها در مورد وضعیت خوابیدن عمل کنید:

خوابیدن روی پهلو را امتحان کنید، به خصوص اگر احساس راحتی می‌کنید روی پهلوی چپ.
زانوتان را خم کنید و یک بالش میان آنها قرار دهید.
همچنین برای حمایت یک بالش زیر شکم‌تان قرار دهید.
اگر سوزش سر دل ناراحت‌تان می‌کند، زیر بالاتنه‌تان بالش بگذارید تا سرتان بالاتر قرار بگیرد.
اگر احساس تنگ‌نفس دارید، روی پهلو بخوابید یا زیرسرتان را بالا بیاورید.
در طول بارداری از خوابیدن روی پشت یا شکم پرهیز کنید.

وضعیت‌های خوابیدن در دوران بارداری

سوپرایزهای عاشقانه با ....
دندانهای افراد مشهور قبلا چگونه بود ؟!! + تصاویر
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
پربیننده ترین خبرها
مروری بر گذشته

مبتلایان به بیماری ایدز از تبعیض می‌میرند نه بیماری!

مبتلایان به بیماری ایدز از تبعیض می‌میرند نه بیماری!

آلودگی هوا و سرب چه عوارضی روی مغز می گذارد؟!

آلودگی هوا و سرب چه عوارضی روی مغز می گذارد؟!

کمبود ویتامین B1 چه عوارضی دارد؟!

کمبود ویتامین B1 چه عوارضی دارد؟!

عوامل خطرساز نوعی سرطان بدخیم مغز را بشناسید!

عوامل خطرساز نوعی سرطان بدخیم مغز را بشناسید!

بروز عدم تعادل مغزی در اثر استفاده زیاد از شبکه های اجتماعی!

بروز عدم تعادل مغزی در اثر استفاده زیاد از شبکه های اجتماعی!

وسواس بودن و کشف شدن علت این مشکل!

وسواس بودن و کشف شدن علت این مشکل!

لب شکری بودن چه علتی می تواند داشته باشد؟!

لب شکری بودن چه علتی می تواند داشته باشد؟!

زنان سیگاری و مبتلا شدن به بیماری سرطان ریه!

زنان سیگاری و مبتلا شدن به بیماری سرطان ریه!
سایر مطالب پزشکی
فروشگاه پارس نوران شرقتیوب آی آر