این نوشیدنی بی نظیر به کاهش وزن شما کمک می‌کند

این نوشیدنی بی نظیر به کاهش وزن شما کمک می‌کند

هیچ قرصی نیست که بدون به خطر انداختن سلامتی بتواند به فرآیند کاهش وزن بدن کمک کند.

نوشیدنی‌ برای کاهش وزن

نوشیدنی‌ برای کاهش وزن ,هیچ قرصی نیست که بدون به خطر انداختن سلامتی بتواند به فرآیند کاهش وزن بدن کمک کند. در اینجا دستور تهیه یک نوشیدنی خوشمزه و سالم را که در کنار ورزش و رژیم غذایی به کاهش سریعتر وزن کمک می‌کند را در اختیار شما می گذاریم.

مواد مورد نیاز:

ساقه کرفس: یک عدد

خیار: یک عدد سایز متوسط

جعفری خرد شده: ۱ لیوان

آناناس: ۳ برش کوچک

سبزیجات را تمیز بشوئید و پوست آناناس را بگیرید. سپس تمام مواد را داخل مخلوط بریزید و هم بزنید.
نمک یا شکر به مواد اضافه نکنید.

آب سبزیجات و آناناس را باید تا ۱۵ دقیقه بعد از درست کردن نوش جان کنید تا خاصیتش را از دست نداده باشد. این نوشیدنی را صبح ها با معده خالی بنوشید.

اگر این نوشیدنی را در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش مصرف کنید زودتر به نتیجه می رسید.

نوشیدنی‌ برای کاهش وزن

معرفی نوشیدنی‌ برای کاهش وزن سریع

و اما راز این نوشیدنی‌ برای کاهش وزن چیست؟

کرفس یک سبزی کم کالری است و هر ۱۰۰ گرم حاوی ۱۶ کیلوکالری است. فیبرهای رژیمی در داخل شکم متورم می شوند و باعث می شوند احساس سیری کنید. به علاوه افزایش فیبر در رژیم غذایی اصلی ترین عنصر کاهش وزن است.

همچنین بخوانید :  ناخوشی صبحگاهی در طی بارداری

خیار نیز مانند کرفس سرشار از فیبر و بسیار کم کالری است. ۹۵ درصد این میوه را آب تشکیل می دهد و با خوردن آن ۲ لیتر از آب مورد نیاز بدن را تامین کرده اید. تمام متخصصان تغذیه خوردن این میوه را به کسانی که می خواهند خوش اندام بمانند توصیه می کنند.

جعفری نیز یک از سبزیجات پر فیبر است. (هر ۱۰۰ گرم جعفری حاوی ۳٫۳ گرم فیبر) این سبزی بعلاوه یک گیاه طبیعی ادرار آور است.

هر ۱۰۰ گرم آناناس حاوی ۱ گرم فیبر نامحلول است و ارزش انرژی آن ۵۰ کیلوکالری است. این میوه شیرین است و شیرینی آن نوشیدنی را خوشمزه تر می کند.

بدونیم

حاشیه های بازیگر زن سینمای ایران فیلم
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
اخبار مرتبط :
سامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز

درمان سریع یبوست و ۱۰ راه موثر طبیعی برای درمان یبوست
درمان سریع یبوست و ۱۰ راه موثر طبیعی برای درمان یبوست
۸ راه عجیب و غیر معمول برای کاهش وزن
۸ راه عجیب و غیر معمول برای کاهش وزن
آیا تزریق واکسن آنفلوآنزا بیماری‌زاست؟
آیا تزریق واکسن آنفلوآنزا بیماری‌زاست؟
درد معده نشانه چیست ؟ و راه درمان آن
درد معده نشانه چیست ؟ و راه درمان آن
روی قلبم احساس سنگینی و فشار میکنم
روی قلبم احساس سنگینی و فشار میکنم
گیاهی برای کمک درمان آلزایمر می آید!
گیاهی برای کمک درمان آلزایمر می آید!
درمان کبد چرب با رژیم غذایی به سادگی امکان پذیر است
درمان کبد چرب با رژیم غذایی به سادگی امکان پذیر است
علت سرگیجه بلافاصله پس از بلند شدن از زمین نشانه چیست؟
علت سرگیجه بلافاصله پس از بلند شدن از زمین نشانه چیست؟
سامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز