چرا دوش گرفتن با آب سرد مفید است؟

چرا دوش گرفتن با آب سرد مفید است؟

شاید دوش آب سرد کمی سخت باشد و بسیاری از افراد نه تنها تحمل آن را نداشته باشند بلکه از این کار نیز به شدت دوری کنند. همه ی افراد یک دوش آب گرم لذت بخش و بی دردسر را به دوش آب سردی آزار دهنده تجریح خواهند داد.

فواید دوش گرفتن با آب سرد ,شاید دوش آب سرد کمی سخت باشد و بسیاری از افراد نه تنها
تحمل آن را نداشته باشند بلکه از این کار نیز به شدت دوری کنند.
همه ی افراد یک دوش آب گرم لذت بخش و بی دردسر را به دوش آب سردی آزار دهنده تجریح
خواهند داد.
اما تحقیقات مبسوط نشان داده که دوش آب سرد فواید فراوانی دارد؛ از کاهش وزن و سلامت پوست تا کمک
به بهبود شرایط موها.
در مقابل مشخص شده که دوش آب گرم علی رغم آرامش بخشی ظاهری بسیار بیشتر از آن چه که فکر
می کنید به بدن شما آسیب خواهد رساند.
البته لازم نیست که دوش آب سرد را به یک کابوس آخرالزمانی برای خود تبدیل کنید.
می توانید با یک دوش آب ولرم شروع کرده و مطمئن شوید که در سه دقیقه ی پایانی تا جایی
که می توانید دوش آب سرد را باز کنید.
در ادامه می خواهیم هفت دلیلی را به شما بگوییم که به خاطر آن ها باید حریصانه آب سرد را
در آغوش بگیرید.

فواید دوش گرفتن با آب سرد

فواید دوش گرفتن با آب سرد

۱- کمک فراوان به پوست

دوش های آب گرم هیچ کمکی به شما نخواهند کرد و در واقع
با خشک کردن پوست بیشتر از اینکه مزیتی برای بدن شما داشته باشند به بدن شما آسیب خواهند رساند.
یک دوش آب سرد ساده پوست شما را سم زدایی کرده و باعث می شود که پوست به راحتی چربی
های طبیعی خود را از دست ندهد.
این موضوع در مورد تمامی انواع پوست ها اعم از خشک و چرب صحت دارد.

۲- تقویت موها

یک دوش آب سرد پس از حمام باعث می شود که موهای شما درخشان تر و نرم تر باشند

زیرا آب سرد فولیکول های مو که در داخل آن ها رطوبت گرفتار شده را باز کرده و بدین ترتیب
استحکام موهای شما را افزایش داده و از ریختن موها جلوگیری می کند

فواید دوش گرفتن با آب سرد

فواید دوش گرفتن با آب سرد

۳- افزایش قوای جنسی در مردان

دوش آب سرد تولید هورمون تستوسترون را در مردان افزایش می دهد.
علاوه بر این که دوش آب سرد باعث افزایش کلی توان جسمی و انرژی یک مرد می شود، تمایل جنسی
او را نیز به شدت بهبود می بخشد.
جالب این که بر اساس مطالعات انجام گرفته، وان های آب داغ باعث کاهش باروری در مردان شده و در
مقابل دوش آب سرد قدرت باروری مردان را به مقدار قابل توجهی افزایش می دهد.

همچنین بخوانید :  بهبود لرزش دست با دمنوش های گیاهی
۴- کاهش چربی مضر بدن

باور داشته باشید یا نداشته باشید دو نوع چربی در بدن انسان وجود دارد یکی از آن ها قهوه ای
بوده و برای بدن بسیار مفید است زیرا گرما تولید کرده و بدن شما را گرم نگه می دارد.
وقتی که دوش آب سرد می گیرید این چربی ها فعالیت بیشتری پیدا خواهند کرد که کاهش چربی های
مضر را در پی دارد.
بر اساس مطالعات انجام گرفته در صورت استفاده مداوم از آب سرد برای دوش گرفتن سالی ۴ کیلوگرم از چربی
های مضر بدن شما را کاهش خواهد داد.

۵- کاهش بیماری

شاید این را نمی دانستید اما سیستم لنفاوی بدن، ضایعات و سموم را از سلول های بدن شما خارج می
کند.
استفاده تناوبی از دوش های آب سرد و گرم باعث می شود که این سیستم پاکسازی شود.
همچنین این کار باعث می شود که غدد لنفاوی گلبول های سفید بیشتری تولید کنند که در نهایت به افزایش
قدرت سیستم ایمنی بدن و مقابله بهتر با عوامل بیماری زا منجر خواهد شد.

۶- کاهش آسیب دیدگی

ورزشکاران معمولاً به طور دائم بعد از یک مسابقه ی ورزشی سنگین و طاقت فرسا از حمام یخ استفاده می
کنند.
قابل درک است که همه ی افراد وقت کافی برای غوطه ور شدن به مدت طولانی در یک وان پر
از یخ را ندارند اما دوش آب سرد راه حل جایگزین مناسب تری به نظر می رسد.
این کار باعث بهبود و افزایش جریان خون در بدن شده که به بازسازی بافت های آسیب دیده به خصوص
ماهیچه ها کمک خواهد کرد.

فواید دوش گرفتن با آب سرد

فواید دوش گرفتن با آب سرد

۷- جلوگیری از افسردگی

بر اساس تحقیقات انجام گرفته، دوش آب سرد می تواند سطح هورمون های آندروفین
بتا و نورآدرنالین را در خون و مغز بالا برده و بدین ترتیب از به وجود امدن حالت افسردگی در
افراد جلوگیری کند.
به همین خاطر روانشناسان مرتباً به بیماران دچار افسردگی توصیه می کنند که دوش آب سرد بگیرند.
روزیاتو

حاشیه های بازیگر زن سینمای ایران فیلم
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
اخبار مرتبط :
سامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخش
دکتر بتول طاهریمهر پرواز
افزایش رشد فوق العاده موها با شامپویی خانگی + طرز تهیه آسان
افزایش رشد فوق العاده موها با شامپویی خانگی + طرز تهیه آسان
کاهش وزن و افزایش طول عمر با این صبحانه مقوی
کاهش وزن و افزایش طول عمر با این صبحانه مقوی
کاهش وزن همیشگی با ۵ روش اصولی
کاهش وزن همیشگی با ۵ روش اصولی
آشنایی با مراحل ترک اعتیاد و عوارضی که به دنبال دارد
آشنایی با مراحل ترک اعتیاد و عوارضی که به دنبال دارد
آنچه باید از رابطه آرتریت روماتوئید و چشم‌ها بدانید
آنچه باید از رابطه آرتریت روماتوئید و چشم‌ها بدانید
افتادگی دریچه میترال |بیماری که در دخترها شایع تر است
افتادگی دریچه میترال |بیماری که در دخترها شایع تر است
درد دندان از نارسایی‌های درونی خبر می‌دهد
درد دندان از نارسایی‌های درونی خبر می‌دهد
کدام یک از درمان های ریزش مو واقعا موثرند
کدام یک از درمان های ریزش مو واقعا موثرند
سامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز