بیماری‌های خاموشی که در کمین افراد کم خواب قرار دارد

بیماری‌های خاموشی که در کمین افراد کم خواب قرار دارد

کم خواب در دراز مدت دچار مشکلات مختلفی از جمله بیماری‌های قلبی و افسردگی می‌شوند و لازم است فکری برای درمان این مشکل کنند.

بیماری‌ خاموش در کمین افراد کم خواب

بیماری‌ خاموش در کمین افراد کم خواب , کم خوابی و بی خوابی بر بسیاری از سیستم‌های بدن تأثیرات منفی
می‌گذارند.
این تأثیرات ممکن است فوراً خود را نشان دهند یا اینکه در بلند مدت ظاهر شوند.
محققان دریافته‌اند که به دنبال فقط یک شب بی خوابی و گاهی فقط ۵ /۱ ساعت کمبود خواب در
یک شب، هوشیاری در روز بعد را تا ۳۲ درصد کاهش می‌یابد.
بررسی‌های پژوهشگران نشان داده است که میزان عملکرد و دقت افرادی که برای مدت طولانی هر شب کمتر از ۶
ساعت می‌خوابند، همانند زمانی است که فرد به مدت ۳ روز متوالی نخوابد.
کم‌خوابی باعث می‌شود که شما نتوانید به کارهای مورد علاقه‌تان که نیاز به تمرکز و توجه مداوم دارند، مثل دیدن
برنامه مورد علاقه در تلویزیون، یا دیدن فیلم در سینما بپردازید و گاهی نیز خطر آسیب‌های شغلی را تا دو
برابر افزایش می‌دهد.
دانشمندان به تازگی دریافتند کمبود خواب باعث افزایش ۱۱ درصدی بیماری‌های قلبی در افراد می‌شود و زودتر از دیگران
دچار افسردگی شده و تمایل بیشتری به استعمال دخانیات دارند.
البته گاهی فرد به طور طبیعی دچار مشکلات کم خوابی نیست و عواملی همچون سفر با هواپیما در مسافت‌های طولانی
موجب به هم ریختن ساعت بیولوژیکی مغز شده و فرد دچار بی خوابی و خستگی مزمن می‌شود.
بی خوابی و کم خوابی در افراد خطرات بسیاری برای خود شخص و حتی جامعه در پی دارد.
در این اینفوگرافی به برخی از این مشکلات اشاره شده است.

بیماری‌ خاموش در کمین افراد کم خواب

بیماری‌ خاموش در کمین افراد کم خواب

باشگاه خبرنگاران

دختر ایرانی که یک شبه قد بلند شد !
بد شدن حال ترانه علیدوستی در فرودگاه + فیلم
اخبار مرتبط :

فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگآژانس کاتریناتاژآیسان پروزازقصر شیرین
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدی
عضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
باید ها و نباید های درمان کیست تخمدان با قرص ال دی
باید ها و نباید های درمان کیست تخمدان با قرص ال دی
راهکارهایی برای پاکسازی و سم زدایی طبیعی کلیه ها
راهکارهایی برای پاکسازی و سم زدایی طبیعی کلیه ها
ده نکته ای که درباره قرص سرماخوردگی باید بدانید
ده نکته ای که درباره قرص سرماخوردگی باید بدانید
آنچه ترشحات چشم درباره سلامت شما فاش می‌کند
آنچه ترشحات چشم درباره سلامت شما فاش می‌کند
قرص دی سیکلومین چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟
قرص دی سیکلومین چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟
رابطه ویتامین D با سندرم روده تحریک پذیر
رابطه ویتامین D با سندرم روده تحریک پذیر
قرص کلاژن چیست موارد مصرف و عوارض جانبی
قرص کلاژن چیست موارد مصرف و عوارض جانبی
یک توصیه مفید برای پیشگیری از دیابت نوع دو
یک توصیه مفید برای پیشگیری از دیابت نوع دو
فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگآژانس کاتریناتاژآیسان پروزازقصر شیریندکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
x