آروغ زدن نشانهٔ چیست

آروغ زدن به علت بلع هوا ايجاد مي شود. بطور طبيعي مقدار معيني هوا و ساير گازها در دستگاه گوارش وجود دارد. بطور متوسط مقدار اين گازها كمي كمتر از يك فنجان است. با اين حال در سراسر روز بدن پيوسته در حال كسب هوا و ساير گازها است كه مقداري از آن را راه […]

آروغ زدن به علت بلع هوا ايجاد مي شود. بطور طبيعي مقدار معيني هوا و ساير گازها در دستگاه گوارش وجود دارد. بطور متوسط مقدار اين گازها كمي كمتر از يك فنجان است. با اين حال در سراسر روز بدن پيوسته در حال كسب هوا و ساير گازها است كه مقداري از آن را راه دهان مي گيرد و مقداري ديگر را خود توليد مي كند. روي هم رفته بدن طي 24 ساعت تقريبا 10 فنجان گاز توليد مي كند.

كه اين مقدار تقريبا 9 فنجان بيشتر از مقداريست كه بطور طبيعي در بدن وجود دارد.
راههاي مختلفي براي دفع اين مقدار گاز اضافي وجود دارد كه يكي از آنها آروغ زدن است. نوشابه هاي گاز دار و كلا نوشيدنيها و همچنين بزاق دهان انسان كه در حالت عادي حاوي حبابهاي كوچك هوا مي باشد، سبب وارد شدن گاز زيادي به بدن مي شوند. رعايت بعضي از اعمال مي تواند مقدار هوايي را كه بلعيده مي شود كنترل كند و از آروغ زدن جلوگيري بعمل آورد :

آرامش خود را حفظ كنيد :
بطور طبيعي با هر بلع حدود 150 ميلي ليتر هوا وارد بدن مي شود .

اما فرديكه عصبي مي باشد اينكار را بطور مكرر انجام مي دهد ، چرا كه با بلع بيش از اندازه بزاق ، براي خود مشكل ايجاد مي كند . همچنين در صورت داشتن بعضي از عادات غلط ، هوايي كه بلعيده مي شود از مقدار طبيعي فراتر مي رود .

با رعايت نكات زير مي توانيد هواي كمتري را وارد بدن خود بكنيد :
از نوشيدن مايعات گاز دار خودداري كنيد. به آرامي غذا بخوريد و قبل از بلع غذا آن را كاملا بجويد. هميشه با دهان بسته غذا بخوريد.

آگهي

آدامس نجويد.
براي نوشيدن مايعات از خود بطري و يا قوطي ننوشيد و از ني نيزاستفاده نكنيد. بلكه بهتر است از ليوان استفاده نمائيد.

از مصرف مواد خوراكي گاز دار خودداري كنيد. تمام افرادي كه پرخوري مي كنند و همچنين سريع غذا مي خورند با مشكل جمع شدن گاز در معده و در نتيجه آروغ زدن مواجه مي شوند، اما اشخاصي كه هر ساعت و هر روز آروغ مي زنند يك حالت غير طبيعي دارند كه به آن (( آروغ زدن مزمن )) مي گويند. اين افراد بايد از مصرف غذاهايي كه در بخش فوقاني سيستم گوارش توليد گاز مي كنند، بپرهيزند، مانند، روغنهايي نظير : روغن سالاد، مارگارين و خامه ترش و همچنين مواد ديگري چون بستني و نوشابه هاي گاز دار.

از داروي ضد نفخ دايمتيكون استفاده كنيد :
اين دارو بصورت قرصهاي جويدني، قطره خوراكي و شربت همراه با ضد اسيدهايي چون (( آلومينيوم هيدروكسيد و منيزيم هيدروكسيد )) در شربت آلومينيوم Mg.S وجود دارد در داروخانه ها يافت مي شود.

ميزان مصرف آن بدين صورت است كه معمولا بعد از صرف يك يا دو قرص آنرا بجويد و يا اينكه 30 تا 40 قطره خوراكي را بعد از هر غذا ميل كنيد. دايمتيكون با شكستن حبابهاي بزرگ هوا در معده، از آروغ زدن جلوگيري مي كند.

منبع: Esfahandoctors

آروغ زدن نشانهٔ چیست

سوپرایزهای عاشقانه با ....
گالری شخصی جواهرات هنرمندان
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
نگاه ویژه
گزارش تصویری
سوژه های خنده دار
مروری بر گذشته

پیشنهادی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان

پیشنهادی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان

فشارخون بالا در جوانی را جدی بگیرید

فشارخون بالا در جوانی را جدی بگیرید

7 نشانه هشداردهنده اولیه ابتلا به آب مروارید

7 نشانه هشداردهنده اولیه ابتلا به آب مروارید

۴ بیماری جدی که با خشکی پوست خود را نشان می دهند

۴ بیماری جدی که با خشکی پوست خود را نشان می دهند

چندین راهکار برای رفع شایع‌ترین مشکل گوارشی روزه‌داران

چندین راهکار برای رفع شایع‌ترین مشکل گوارشی روزه‌داران

علائم ۴ بیماری در تابستان تشدید می شود!

علائم ۴ بیماری در تابستان تشدید می شود!

بیماری‌های خاموشی که در کمین افراد کم خواب قرار دارد

بیماری‌های خاموشی که در کمین افراد کم خواب قرار دارد

جایگزین‌های طبیعی ژلوفن و کدئین را بشناسید

جایگزین‌های طبیعی ژلوفن و کدئین را بشناسید
سایر مطالب پزشکی
Polywash