درمان سفید شدن مو و راه هایی برای جلوگیری از سفید شدن مو
سفیدشدن مویکی از رخداد های ناخوشایند بین مردم به خصوص جوان ها است
سفید شدن مو علت های مختلفی دارد از جمله استرس یا ژنتیک یا سبک زندگی
در قسمت زیر راهکارهایی برای درمان سفید شدن مو رو گذاشتیم و همچنین
تاثیرموادغذایی دراین رخداد برای
افزایش اطلاعات در نبک صالحی مارو دنبال کنید.
درمان سفید شدن مو
موها وقتی شروع به از دست دادن رنگدانههای طبیعی
خود به نام ملانوسیتها ی شوند
رنگ طبیعی خود را ازدست داده و سفید میشوند.
علت اصلی سفید شدن موها بالا رفتن سن است اما عوامل
مختلف دیگری مثل ژنتیک، استرس، تغذیه بد یامشکلات سلامتی و
همچنین بعضی انتخاب ناسالم
برای سبک زندگی، در آن تاثیر دارند.
اما با رعایت یک سری موارد میتوان سرعت سفید شدن موها را کاهش داد.
کمک برخی از گیاهان هم در این زمینه می تواند موثر باشد.
**ژل آلوئه ورا برای جلوگیری از سفید شدن موها
ژل گیاه آلوورا حاوی ویتامینها، اسیدهای آمینه و مواد معدنی متعددی است
برای همین هم مانند یک آنتیاکسیدان عمل
کرده و باعث تقویت بدن میشود.
باید بدانید که این ژل نمیگذارد که به این زودیها چین و چروک روی پوستتان
عرض اندام کند و علاوه
بر این از پیری موها جلوگیری می کندبرای بهرهمندی از خواص این گیاه مفید
توصیه میشود که یک قاشق غذاخوری
ژل آلوورا را در مقدار آب حل کرده و به مدت یک ماه هر روز سه مرتبه از این
ترکیب میل شود.
سپس به مدت سه ماه و هر ماه بیست روز این کار را تکرار کنید.
از ژلهایی استفاده کنید که معتبر بوده و دارای مهر استاندارد باشد.
راهکارهایی برای جلوگیری از سفید شدن موها
**موادغذایی ضد پیری
با گذشت زمان موهای سفید لابهلای موها خودنمایی میکنند.
برای اینکه با پیری فیزیولوژیک موها مقابله کنید باید به تغذیه
اهمیت بیشتری بدهید.
برای این کار ویتامینهای زیر را در رژیم خذایی خود قرار دهید:
ویتامین E : روغنهای گیاهی، روغن زیتون یا
روغن کنجد،
سبزیجات سرشار از بتاکاروتن: میوهها و سبزیجات زرد، نارنجی و سبز تیره.
گیاهان سرشار از زینک یا همان روی: جوانهی گندم، لوبیاها، توفو.
منیزیم: میوه و سبزیجات، میوههای خشک، مغزها و آجیل.
کلسیم: سبزیجات برگ سبز تیره، بادام، آجیلها، انگور فرنگی و غیره.
پتاسیم: گوجهفرنگی، هویج، لوبیا.
آهن: آجیلها، میوه و سبزیجات خشک، گوشت، جلبکهای دریایی
**استرس را مدیریت کنید
استرس یکی از عوامل اصلی است که باعث پیری زودرس موها
می شود.
باید بدانید که تغذیه موها مستقیماً از طریق خون صورت می گیرد و استرس
و نگرانی هم باعث کند شدن
جریان خون میشود.
برای همین هم استرس تعادل موها را برهم زده و سبب
سفیدشدن موها می شود.
برای پیشگیری از استرس تا جایی که میتوانید مواد غذایی
ضداسترس میل کرده آرامش
خود را حفظ کنید.
ورزشهایی مانند پیادهروی و یوگا را دربرنامه روزانه خود قرار دهید.
**سیگار
هر چه بیشتر سیگار بکشید، موهایتان سفیدتر میشود.
سیگار کشیدن یکی از بدترین انتخاب های ناسالم برای سبک زندگی است.
سیگار روند پیری را برای کل بدن ازجمله موهایتان تندتر میکند.
بنابراین اولین کاری که برای کند کردن سفید شدن موهایتان
انجام میدهید، می تواند ترک سیگار باشد.
**باقهوه، الکل و غذاهای آماده خداحافظی کنید
مصرف الکل و کافئین و همچنین رژیمغذایی که به مقدار زیاد
در آن از موادغذایی ناسالم
استفاده میشود، برای پوست و موهایتان بسیار بد است و
موجب پیری زودرس میشود.
**ویتامینهای گروه b را مصرف کنید
کمبود ویتامینهای گروه b، مثل ویتامین b2، b6 و b12، میتوند موجب سفید
شدن زودهنگام موها شود.
باید غذاهایی سرشار از این ویتامینها مثل نانهای غلات کامل، سیریالها، موز،
تخممرغ، لبنیات، مرغ، گوشت و سبزیجات برگ سبز
مصرف کنید.همان چیزی را به دست میآورید که میخورید.
بیشتر بدانید راهکار هایی برای درمان سفید شدن مو
با افزایش سن موها کمکم رنگدانههای خود را از دست داده و سفید میشوند.
سفیدی موها در افرادی که پا به سن گذاشتهاند امری کاملا طبیعی است و دیر
یا زود در همه آنها پدیدار میشود. برای بعضی افراد ممکن است سفید شدن
موها خوشایند و دلپذیر بوده و بخشی از فرایند زندگی آنها
باشد. اما بعضی دیگر دوست
دارند که روند سفیدی موها را به تاخیر انداخته و تا حد امکان رنگ طبیعی موهای خود
را حفظ کنند. به همین دلیل به دنبال راهی برای عقب انداختن سفیدی موهای خود
هستندحتی ممکن است در میان موهای کودکان و
نوجوانان نیز موهای سفید دیده شود. در چنین
مواردی افراد پیش از آنکه به سراغ روشهای جلوگیری از سفید شدن
زودرس موها بروند، باید به دنبال دلیل این موضوع بگردند.
چه اتفاقی موجب می شود
که گرد پیری در سنین جوانی بر روی موهای افراد مینشیند؟ آیا روشهایی برای
جلوگیری از این موضوع وجود دارد؟ تا پایان با ما همراه باشید تا با دلایل سفیدی
موها در افراد مختلف و روشهای جلوگیری از آن آشنا شوید.
دلایل سفید شدن موها در سنین جوانی
اصلیترین دلیل سفیدی موها بالا رفتن سن و از دست دادن رنگدانههای مو یا
ملانوسیت است. این عامل کاملا طبیعی است و هر فردی
خواه ناخواه آن را تجربه
خواهد کرد. اما شاید در اطراف خود کسانی را دیده باشید که
در سنین میانسالی
قرار دارند و تعداد موهای سفید آنها خیلی کمتر از اطرافیان هم
سن و سالشان است.
سن سفیدی موها تا حد زیادی به وراثت و سبک زندگی افراد
بستگی دارد. اما دلایل
دیگری نیز باعث سفیدی موها میشود.
ایسکانیوز , خانه سفید