نکات مهم برای مصرف قرص ویتامین ای در زمان مناسب و عوارض و فواید این قرص
افرادی که دچار اختلالات ناشی از کمبود ویتامین ای هستند می توانند با شرایط ذکر شده این دارو را در یک دوره محدود مصرف کنند ولی افرادی که دارای رژیم غذایی مناسب هستند نیاز به مصرف مواد مکمل ندارند. بهتر است این دارو همزمان با مصرف غذاهای چرب صورت بگیرد. در قسمت زیر زمان بهتر خوردن کپسول ویتامین ای را قرار داده ایم. برای آشنایی با زمان مناسب مصرف این ویتامین ما را در سایت نیک صالحی دنبال کنید.
زمان بهتر خوردن کپسول ویتامین ای
مکمل نیست .
ولی در صورتی که فردی دچار اختلالات ناشی از کمبود این ویتامین باشد می تواند برای یک دوره محدود از
این دارو استفاده نماید .
مصرف این دارو همزمان با مصرف غذای چرب بهتر صورت خواهد گرفت .
اگر فردی دچار اختلال ترشح صفرا باشد ممکن است بر روی جذب آن دارو اثر داشته باشد .
برای کاهش وزن لازم است فرد معاینه شود و در صورتی که اختلال جسمی وجود نداشته باشد می تواند زیر
نظر متخصص تغذیه وزن خود را کاهش دهد .
برای کاهش وزن باید فرد دریافت انرژی خود را محدود نماید و در کنار آن فعالیت بدنی خود را افزایش
دهد.
با این کار انرژی نهفته در بدن مصرف می شود و وزن فرد کاهش خواهد یافت.
گاه در بعضر شرایط ممکن است پزشک از بعضی داروها هم در کنار دستورات غذایی و افزایش فعالیت استفاده نماید.
زمان مناسب مصرف ویتامین ای
BMI شاخص توده بدنی است .
برای اندازه گیری این شاخص وزن فرد بر مجذور قد تقسیم می شود .
اگرر عدد حاصل بین ۲۰ تا ۲۵ باشد وزن فرد در محدوده نرمال آن قرار دارد .
و اگر بالاتر از ۲۵ باشد فرد اضافه وزن خواهدداشت .
کرده و رطوبت آن را حفظ می کند.
محرک حرکات زیرپوستی: ویتامین E با تحریک سلول های رگ های خونی سبب افزایش حرکت
زیرپوستی می شود و به عبارتی خون را زیر پوست به جریان می اندازد.
از جمله عوارض کمبود این ویتامین می توان گفت باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان و مشکلات
قلبی و عروقی و اختلالات تولید مثلی میشود. همچنین کمبود ویتامین E باعث ریزش مو میشود.
یکی دیگر از عوارض دیگر کمبود ویتامین E خونریزی میباشد که ممکن است در مغز یا به وسیله
لکههای وسیعی در زیر پوست و شکم پیدا گردد.
برترین ها