عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها

تزیین سالاد الویه برای جشن ها

تزیین سالاد الویه برای جشن ها

تریین سالاد الویه برای جشن ها , پیر و جوان این غذا را دوست دارند
و در میان نان ساندویچی با یک لیوان نوشابه لذیذتر هم می‌شود.
اما متخصصان تغذیه مصرف نوشابه را ممنوع می‌کنند
و سس مایونز، به عنوان یکی از چاق‌کننده‌های اصلی، باید محدود به مصرف برسد
بنابراین اگر قصد دارید سالاد الویه بخورید،
نوشابه را حذف و سس مایونز را حساب‌شده و مشخص به این غذا اضافه کنید،
اما نکته‌های دیگری هم هستند که باید هنگام آماده کردن این سالاد یا بهتر بگوییم این غذا (به دلیل کالری فراوان) به آن‌ها توجه کنید.

مقدار کالری
مواد اولیه الویه تقریباً 1770 کیلوکالری انرژی دارند و اگر این غذا میان 4 نفر تقسیم شود،
هر یک بیش از 440 کیلوکالری انرژی دریافت خواهند کرد
که این میزان نسبتاً بالاست، بنابراین اگر قصد دارید این غذا را در وعده شام بخورید، بهتر است نصف آن را میل کنید
زیرا اگر این سالاد با نان خورده شود، به ازای هر 30 گرم نان 80 کیلوکالری دیگر به میزان انرژی یاد شده اضافه خواهد شد.

همراه این غذا
این سالاد را می‌توانید با گوجه‌فرنگی تازه و زیتون سرو کنید. نانتان نیز بهتر است از نوع سبوس‌دار باشد.
برگ‌های تازه کاهو و حتی بروکلی‌های خرد شده هم می‌توانند همراه این غذا سرو شوند.

برای خوش طعم کردن این سالاد هویج را با کمی شکر یا عسل بخارپز و به صورت نگینی خرد کنید و به سایر محتویات بیفزایید
طـرز تـهـیـه
* سیب‌زمینی و تخم‌مرغ‌ها را در قابلمه‌های جداگانه آب‌پز کنید. بعد از خنک شدن، آن‌ها را در کاسه‌ای بزرگ رنده کنید.

* مرغ را با پیاز، کمی زردچوبه و نمک بپزید و پس از پخت کامل، ریش‌ریش کنید.

* خیارشورها را نگینی و بسیار ریز خرد کنید و به این مخلوط بیفزایید.

* نخودفرنگی را هم در قابلمه‌ای همراه کمی نمک آب‌پز و پس از پخت آبکش کنید تا آب آن کاملاً گرفته شود.

* در نهایت، تمام این مواد غذایی را با هم مخلوط و با سس مایونز مزه‌دار کنید
و 20 دقیقه در یخچال قرار دهید تا طعم‌دار شوند.
پس از گذشت این مدت زمان، الویه را با نان (ترجیحاً نان سبوس‌دار) سرو کنید.

 

عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها
عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها

عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها
عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها

عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها
عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها

عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها
عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها

عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها
عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها

عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها
عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها

عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها
عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها

عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها
عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها

 عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها
عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها

عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها
عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها

عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها
عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها

عکس های فوق العاده دیدنی از تزیین سالاد الویه برای جشن ها

دندانهای افراد مشهور قبلا چگونه بود ؟!! + تصاویر
لباس زیر و لباس شب های زیبای زنانه
پربیننده ترین خبرها
مروری بر گذشته

آغاز اعزام حجاج ایرانی از مرداد ماه

آغاز اعزام حجاج ایرانی از مرداد ماه

خشم شدید هواداران پرسپولیس از اظهارات جنجالی مجری تلویزیون

خشم شدید هواداران پرسپولیس از اظهارات جنجالی مجری تلویزیون

مادر سنگدل پسر 9 ساله اش را با اتو سوزاند!

مادر سنگدل پسر 9 ساله اش را با اتو سوزاند!

عوارض سیگار روی زنان، بیش از تصور شماست!

عوارض سیگار روی زنان، بیش از تصور شماست!

بیانیه مشترک احمدی نژاد و بقایی

بیانیه مشترک احمدی نژاد و بقایی

خطر ابتلا به زوال عقل با مصرف نوشابه رژیمی

خطر ابتلا به زوال عقل با مصرف نوشابه رژیمی

علت فوت عارف لرستانی فردا اعلام می شود

علت فوت عارف لرستانی فردا اعلام می شود

ام‌اس، ۵ سال قبل از حمله‌اش علامت می‌دهد

ام‌اس، ۵ سال قبل از حمله‌اش علامت می‌دهد

حمله شبانه سرخ‌پوشان به اخراجی پرسپولیس

حمله شبانه سرخ‌پوشان به اخراجی پرسپولیس

نمره آزمون در دیدار مقابل صدرنشین لیگ

نمره آزمون در دیدار مقابل صدرنشین لیگ

گریم‌های متفاوت بازیگر طنز خنده بازار

گریم‌های متفاوت بازیگر طنز خنده بازار

هانیه توسلی 23 سال پیش با تیپ معروف دهه هفتاد

هانیه توسلی 23 سال پیش با تیپ معروف دهه هفتاد
فروشگاه پارس نوران شرقتیوب آی آر