بعد از ساعت ۱۵:۰۰ هرگز ناهار نخورید!

بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری کمتری را می توانید بسوزانید.

خوردن وعده نهار

خوردن وعده نهار , اگر می خواهید وزنتان را کم کنید بهتر است بدانید که خوردن
وعده نهار در ساعت مشخص آن، تاثیر زیادی روی کاهش وزن شما دارد

در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده محققان دریافتند
خوردن وعده نهار بعد از ساعت ۱۵ موجب تجمع چربی در بافت های بدن می شود.

خوردن وعده نهار

بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری کمتری را می توانید بسوزانید.

همچنین مصرف وعده شام هم بعد از ساعت هفت می‌تواند خطری جدی برای سلامت افراد باشد، زیرا افراد در طول شب به دلیل کم‌ تحرکی کالری کمتری می‌سوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به دنبال آن ابتلا به انواع بیماری‌ها در بلند مدت در آن ها می‌شود.اما این تاثیر برای وعده ناهار به مراتب بیشتر است.

باشگاه خبرنگاران

بعد از ساعت ۱۵:۰۰ هرگز ناهار نخورید!

سوپرایزهای عاشقانه با ....
دندانهای افراد مشهور قبلا چگونه بود ؟!! + تصاویر
اخبار مرتبط :
گزارش تصویری
مروری بر گذشته

استقبال عجیب مردم فلسطین از ترامپ!

استقبال عجیب مردم فلسطین از ترامپ!

پرواز زن خلبان به تنهایی به دور دنیا!

پرواز زن خلبان به تنهایی به دور دنیا!

حرکت جالب یک کاندید یعد از رای نیاوردن!

حرکت جالب یک کاندید یعد از رای نیاوردن!

ماجرای دستگیری یک دختر در ورزشگاه آزادی

ماجرای دستگیری یک دختر در ورزشگاه آزادی

مراسم ازدواج دسته جمعی در چین

مراسم ازدواج دسته جمعی در چین

برگزاری مراسم چهلم عارف لرستانی با حضور هنرمندان

برگزاری مراسم چهلم عارف لرستانی با حضور هنرمندان

حضور شهرام ناظری در جشن هواداران روحانی

حضور شهرام ناظری در جشن هواداران روحانی

مرگ و میر زنان ایرانی و مهم ترین دلیل آن

مرگ و میر زنان ایرانی و مهم ترین دلیل آن
بکوفروشگاه پارس نوران شرقتارومارتیوب آی آر