بعد از ساعت ۱۵:۰۰ هرگز ناهار نخورید!

بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری کمتری را می توانید بسوزانید.

خوردن وعده نهار

خوردن وعده نهار , اگر می خواهید وزنتان را کم کنید بهتر است بدانید که خوردن وعده نهار در ساعت
مشخص آن، تاثیر زیادی روی کاهش وزن شما دارد در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده
محققان دریافتند خوردن وعده نهار بعد از ساعت ۱۵ موجب تجمع چربی در بافت های بدن می شود.

خوردن وعده نهار

بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و
ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری
کمتری را می توانید بسوزانید.
همچنین مصرف وعده شام هم بعد از ساعت هفت می‌تواند خطری جدی برای سلامت افراد باشد، زیرا افراد در طول
شب به دلیل کم‌ تحرکی کالری کمتری می‌سوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به دنبال آن ابتلا به انواع
بیماری‌ها در بلند مدت در آن ها می‌شود.اما این تاثیر برای وعده ناهار به مراتب بیشتر است.
باشگاه خبرنگاران

بعد از ساعت ۱۵:۰۰ هرگز ناهار نخورید!

سوپرایزهای عاشقانه با ....
گالری شخصی جواهرات هنرمندان
اخبار مرتبط :
نگاه ویژه
گزارش تصویری
سوژه های خنده دار
مروری بر گذشته

سه پلیس قلابی را شناسایی کنید

سه پلیس قلابی را شناسایی کنید

5 نشانه سطح پایین اکسیژن در خون

5 نشانه سطح پایین اکسیژن در خون

دلجویی نماینده ای که به ظریف توهین کرد

دلجویی نماینده ای که به ظریف توهین کرد

راز مرد سیاهپوش در حمله داعش به بارسلون چه بود؟

راز مرد سیاهپوش در حمله داعش به بارسلون چه بود؟

قیمت طلا، سکه و ارز، شنبه 28 مرداد

قیمت طلا، سکه و ارز، شنبه 28 مرداد

در هنگام عبور از دست‌انداز، پدال ترمز را نگه ندارید

در هنگام عبور از دست‌انداز، پدال ترمز را نگه ندارید

مهربانی مادرانه، سوژه فضای مجازی

مهربانی مادرانه، سوژه فضای مجازی

دختر 8 ساله قربانی ماجرای مرموز

دختر 8 ساله قربانی ماجرای مرموز
Polywashویدئو