بعد از ساعت ۱۵:۰۰ هرگز ناهار نخورید!

بعد از ساعت ۱۵:۰۰ هرگز ناهار نخورید!

بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری کمتری را می توانید بسوزانید.

خوردن وعده نهار

خوردن وعده نهار , اگر می خواهید وزنتان را کم کنید بهتر است بدانید که خوردن وعده نهار در ساعت
مشخص آن، تاثیر زیادی روی کاهش وزن شما دارد در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده
محققان دریافتند خوردن وعده نهار بعد از ساعت ۱۵ موجب تجمع چربی در بافت های بدن می شود.

خوردن وعده نهار

بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و
ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری
کمتری را می توانید بسوزانید.
همچنین مصرف وعده شام هم بعد از ساعت هفت می‌تواند خطری جدی برای سلامت افراد باشد، زیرا افراد در طول
شب به دلیل کم‌ تحرکی کالری کمتری می‌سوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به دنبال آن ابتلا به انواع
بیماری‌ها در بلند مدت در آن ها می‌شود.اما این تاثیر برای وعده ناهار به مراتب بیشتر است.
باشگاه خبرنگاران

دختر ایرانی که یک شبه قد بلند شد !
چرا نیوشا ضیغمی خارج از ایران فرزندش را به دنیا می آورد + فیلم
برچسب ها:
اخبار مرتبط :

فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگآژانس کاتریناتاژآیسان پروزازقصر شیرین
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدی
عضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
زندگی فرزندان میلیاردرهای دنیا چگونه است؟+تصاویر
زندگی فرزندان میلیاردرهای دنیا چگونه است؟+تصاویر
مجلس جزییات افزایش حقوق کارکنان دولت را تصویب کرد
مجلس جزییات افزایش حقوق کارکنان دولت را تصویب کرد
لاشه‌ی هواپیمای یاسوج در کوه های دنا
لاشه‌ی هواپیمای یاسوج در کوه های دنا
دلایل اخراج سرمربی الهلال عربستان چه بود؟
دلایل اخراج سرمربی الهلال عربستان چه بود؟
بلندترین درخت زنده زمین ۱۱۵ متر ارتفاع دارد
بلندترین درخت زنده زمین ۱۱۵ متر ارتفاع دارد
مهم‌ترین راز «صدام» فاش شد!
مهم‌ترین راز «صدام» فاش شد!
مسابقه آشپزی سعید عبدولی و احسان روزبهانی دو ورزشکار جهانی
مسابقه آشپزی سعید عبدولی و احسان روزبهانی دو ورزشکار جهانی
عکس یادگاری امدادگران هواپیمای یاسوج پس از پایین آوردن پیکرها
عکس یادگاری امدادگران هواپیمای یاسوج پس از پایین آوردن پیکرها
فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگآژانس کاتریناتاژآیسان پروزازقصر شیریندکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
x