بعد از ساعت ۱۵:۰۰ هرگز ناهار نخورید!

بعد از ساعت ۱۵:۰۰ هرگز ناهار نخورید!

بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری کمتری را می توانید بسوزانید.

خوردن وعده نهار , اگر می خواهید وزنتان را کم کنید بهتر است بدانید که خوردن وعده نهار در ساعت
مشخص آن، تاثیر زیادی روی کاهش وزن شما دارد در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده
محققان دریافتند خوردن وعده نهار بعد از ساعت ۱۵ موجب تجمع چربی در بافت های بدن می شود.

خوردن وعده نهار

بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و
ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری
کمتری را می توانید بسوزانید.
همچنین مصرف وعده شام هم بعد از ساعت هفت می‌تواند خطری جدی برای سلامت افراد باشد، زیرا افراد در طول
شب به دلیل کم‌ تحرکی کالری کمتری می‌سوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به دنبال آن ابتلا به انواع
بیماری‌ها در بلند مدت در آن ها می‌شود.اما این تاثیر برای وعده ناهار به مراتب بیشتر است.
باشگاه خبرنگاران

دختر ایرانی که یک شبه قد بلند شد !
چرا نیوشا ضیغمی خارج از ایران فرزندش را به دنیا می آورد + فیلم
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
سامسونگآیسان پروزازدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرام
دکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
میزان تولد دختران در تهران بیشتر است یا پسرهای این شهر؟
میزان تولد دختران در تهران بیشتر است یا پسرهای این شهر؟
ماهیت ضد ایرانی پاول دوروف مدیر تلگرام
ماهیت ضد ایرانی پاول دوروف مدیر تلگرام
حمید هیراد خواننده دهه هفتادی در کنار والدینش
حمید هیراد خواننده دهه هفتادی در کنار والدینش
علیرضا جهانبخش به همراه خواهر و برادرش
علیرضا جهانبخش به همراه خواهر و برادرش
تیپ چادری همسر بنیامین در حرم امام رضا
تیپ چادری همسر بنیامین در حرم امام رضا
ترانه‌ فیلم فرهادی را یک خواننده زن ونزوئلایی خواند
ترانه‌ فیلم فرهادی را یک خواننده زن ونزوئلایی خواند
تصویر منتشر شده از قاتل سعید کریمیان بعد از دستگیری
تصویر منتشر شده از قاتل سعید کریمیان بعد از دستگیری
مسوولانی که مهاجرت از پیام‌رسان‌های خارجی را عملا شروع کرده اند
مسوولانی که مهاجرت از پیام‌رسان‌های خارجی را عملا شروع کرده اند
سامسونگآیسان پروزازدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام