بعد از ساعت ۱۵:۰۰ هرگز ناهار نخورید!

بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری کمتری را می توانید بسوزانید.

خوردن وعده نهار

خوردن وعده نهار , اگر می خواهید وزنتان را کم کنید بهتر است بدانید که خوردن
وعده نهار در ساعت مشخص آن، تاثیر زیادی روی کاهش وزن شما دارد

در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده محققان دریافتند
خوردن وعده نهار بعد از ساعت ۱۵ موجب تجمع چربی در بافت های بدن می شود.

خوردن وعده نهار

بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری کمتری را می توانید بسوزانید.

همچنین مصرف وعده شام هم بعد از ساعت هفت می‌تواند خطری جدی برای سلامت افراد باشد، زیرا افراد در طول شب به دلیل کم‌ تحرکی کالری کمتری می‌سوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به دنبال آن ابتلا به انواع بیماری‌ها در بلند مدت در آن ها می‌شود.اما این تاثیر برای وعده ناهار به مراتب بیشتر است.

باشگاه خبرنگاران

بعد از ساعت ۱۵:۰۰ هرگز ناهار نخورید!

اخبار مرتبط :
پربیننده ترین خبرها
درمان بیماری های بواسیر ، هموروئید ترومبوزه ، شقاق ، کیست مویی ، آبسه و فیستول
مروری بر گذشته

پارکینگ ویژه زنان در دبی را ببینید

پارکینگ ویژه زنان در دبی را ببینید

آخرین جشن تولد آیت‌الله هاشمی در کنار همسرش را ببینید

آخرین جشن تولد آیت‌الله هاشمی در کنار همسرش را ببینید

درخشش دیدنی نوه ستاره اسبق پرسپولیس در لیگ انگلیس

درخشش دیدنی نوه ستاره اسبق پرسپولیس در لیگ انگلیس

جشن تولد ۴۴ سالگی این خانم بازیگر معروف!

جشن تولد ۴۴ سالگی این خانم بازیگر معروف!

عکس جالب آنا نعمتی در لباس اسکی !

عکس جالب آنا نعمتی در لباس اسکی !

پوشش نرگس آبیار در مهمانی هندی ها

پوشش نرگس آبیار در مهمانی هندی ها

یک ایرانى در این فیلم جدید کارگردان سرشناس ترکیه

یک ایرانى در این فیلم جدید کارگردان سرشناس ترکیه

تولد این ۵ قلوهای یک کیلوگرمی در شیراز

تولد این ۵ قلوهای یک کیلوگرمی در شیراز

این پیشکسوت تئاتر درگذشت

این پیشکسوت تئاتر درگذشت

تصویری از ستاره ایرانی روی جلد مجله ای.اف.سی

تصویری از ستاره ایرانی روی جلد مجله ای.اف.سی

معلم هنجارشکن به دام قانون افتاد

معلم هنجارشکن به دام قانون افتاد

آگهی عجیب یک سایت تبلیغاتی را ببینید!!

آگهی عجیب یک سایت تبلیغاتی را ببینید!!
فروشگاه اینترنتی برندپوشانفروشگاه پارس نوران شرقتورهای نوروز 96