بعد از ساعت ۱۵:۰۰ هرگز ناهار نخورید!

بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری کمتری را می توانید بسوزانید.

خوردن وعده نهار

خوردن وعده نهار , اگر می خواهید وزنتان را کم کنید بهتر است بدانید که خوردن
وعده نهار در ساعت مشخص آن، تاثیر زیادی روی کاهش وزن شما دارد

در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده محققان دریافتند
خوردن وعده نهار بعد از ساعت ۱۵ موجب تجمع چربی در بافت های بدن می شود.

خوردن وعده نهار

بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری کمتری را می توانید بسوزانید.

همچنین مصرف وعده شام هم بعد از ساعت هفت می‌تواند خطری جدی برای سلامت افراد باشد، زیرا افراد در طول شب به دلیل کم‌ تحرکی کالری کمتری می‌سوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به دنبال آن ابتلا به انواع بیماری‌ها در بلند مدت در آن ها می‌شود.اما این تاثیر برای وعده ناهار به مراتب بیشتر است.

باشگاه خبرنگاران

بعد از ساعت ۱۵:۰۰ هرگز ناهار نخورید!

گالری شخصی جواهرات هنرمندان + تصاویر
سوپرایزهای عاشقانه با ....
اخبار مرتبط :
پربیننده ترین خبرها
مروری بر گذشته

گفتگوی منتشر نشده با مرحوم عارف لرستانی

گفتگوی منتشر نشده با مرحوم عارف لرستانی

فراخوان ثبت نام موکب‌های اربعین 96

فراخوان ثبت نام موکب‌های اربعین 96

رئیس ستاد انتخاباتی میرسلیم مشخص شد

رئیس ستاد انتخاباتی میرسلیم مشخص شد

اطلاعیه وزارت کشور درباره مناظره‌ها

اطلاعیه وزارت کشور درباره مناظره‌ها

2722 داوطلب برای رقابت در انتخابات شورای شهر تهران واجد شرایط شدند

2722 داوطلب برای رقابت در انتخابات شورای شهر تهران واجد شرایط شدند

علت فوت عارف لرستانی مشخص شد؟

علت فوت عارف لرستانی مشخص شد؟

مهربان‌ترین مادر شوهر دنیا

مهربان‌ترین مادر شوهر دنیا

جشن تولد 36 سالگی مهراوه شریفی نیا با آیفون قرمز رنگش!

جشن تولد 36 سالگی مهراوه شریفی نیا با آیفون قرمز رنگش!

شوخی های علی دایی و علی منصوریان در فرودگاه پس از آن همه اتفاق!

شوخی های علی دایی و علی منصوریان در فرودگاه پس از آن همه اتفاق!

واکنش احسان علیخانی به اشک های هانی نوروزی!

واکنش احسان علیخانی به اشک های هانی نوروزی!

نخستین تصاویر منتشر شده از فصل جدید بازی تاج و تخت!

نخستین تصاویر منتشر شده از فصل جدید بازی تاج و تخت!

تولد محمدعلی کشاورز با حضور بازیگران

تولد محمدعلی کشاورز با حضور بازیگران
فروشگاه پارس نوران شرقتیوب آی آر