بعد از ساعت ۱۵:۰۰ هرگز ناهار نخورید!

بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری کمتری را می توانید بسوزانید.

خوردن وعده نهار

خوردن وعده نهار , اگر می خواهید وزنتان را کم کنید بهتر است بدانید که خوردن
وعده نهار در ساعت مشخص آن، تاثیر زیادی روی کاهش وزن شما دارد

در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده محققان دریافتند
خوردن وعده نهار بعد از ساعت ۱۵ موجب تجمع چربی در بافت های بدن می شود.

خوردن وعده نهار

بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری کمتری را می توانید بسوزانید.

همچنین مصرف وعده شام هم بعد از ساعت هفت می‌تواند خطری جدی برای سلامت افراد باشد، زیرا افراد در طول شب به دلیل کم‌ تحرکی کالری کمتری می‌سوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به دنبال آن ابتلا به انواع بیماری‌ها در بلند مدت در آن ها می‌شود.اما این تاثیر برای وعده ناهار به مراتب بیشتر است.

باشگاه خبرنگاران

بعد از ساعت ۱۵:۰۰ هرگز ناهار نخورید!

چگونه با همسرتان خاطرات خوش نوروزی بسازید !؟
لباس زیر و لباس شب های زیبای زنانه
اخبار مرتبط :
پربیننده ترین خبرها
مروری بر گذشته

گریم جالب و بحث برانگیز حمید لولایی در سه بیگانه

گریم جالب و بحث برانگیز حمید لولایی در سه بیگانه

عذرخواهی مجری تلویزیون از علی کریمی

عذرخواهی مجری تلویزیون از علی کریمی

بارش باران از گنجینه و شهر 800ساله رونمایی کرد !

بارش باران از گنجینه و شهر 800ساله رونمایی کرد !

واکنش الهام حمیدی به درگذشت پدر نیوشا ضیغمی!

واکنش الهام حمیدی به درگذشت پدر نیوشا ضیغمی!

روستایی که هنوز ساکنانش غارنشین هستند

روستایی که هنوز ساکنانش غارنشین هستند

روحانی وارد استان خوزستان شد

روحانی وارد استان خوزستان شد

ازدواج عجیب پسر 28 ساله با پیرزن 82 ساله

ازدواج عجیب پسر 28 ساله با پیرزن 82 ساله

رقابت مردان ژاپنی برای بزرگداشت کچلی!

رقابت مردان ژاپنی برای بزرگداشت کچلی!

بازیگر جنجالی هالیوود: از من خواسته شد روسری‌ام را بردارم

بازیگر جنجالی هالیوود: از من خواسته شد روسری‌ام را بردارم

نبرد ایران با آمریکا به فرماندهی قاسم سلیمانی

نبرد ایران با آمریکا به فرماندهی قاسم سلیمانی

ستاره‌ای که در 50سالگی از فوتبال خداحافظی کرد

ستاره‌ای که در 50سالگی از فوتبال خداحافظی کرد

زنی ایرانی همسر رئیس جمهور آذربایجان که معاون اول او شد!

زنی ایرانی همسر رئیس جمهور آذربایجان که معاون اول او شد!
فروشگاه اینترنتی برندپوشانفروشگاه پارس نوران شرقتورهای نوروز 96الی گشت