تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای در سلامت ذهن

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای در سلامت ذهن

رژیم غذایی مدیترانه‌ای علاوه بر این‌که ابتلا به بیماری‌های قلبی، برخی سرطان‌ها و دیابت را کاهش می‌دهد، برای حافظه و سلامت ذهن نیز مفید است. به گزارش ایسنا، طی پژوهشی ۳ هزار و ۷۵۹ فرد مسن برای بررسی تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر روی عملکرد مغز مورد مطالعه قرار گرفتند که مشخص شد افرادی که […]

رژیم غذایی مدیترانه‌ای علاوه بر این‌که ابتلا به بیماری‌های قلبی، برخی سرطان‌ها و دیابت را کاهش می‌دهد، برای حافظه و سلامت ذهن نیز مفید است.

به گزارش ایسنا، طی پژوهشی ۳ هزار و ۷۵۹ فرد مسن برای بررسی تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر روی عملکرد مغز مورد مطالعه قرار گرفتند که مشخص شد افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی کرده‌اند، روند پیری مغز و کاهش حافظه در آن‌ها کندتر از دیگران بوده است.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای سرشار از سبزیجات و میوه‌های تازه، ماهی، روغن زیتون، حبوبات، غلات و مقدار کمی گوشت قرمز است.

محققان دانشگاه "روش" در شیکاگو توصیه می‌کنند افراد هرچه بیشتر سبزیجات، روغن زیتون و ماهی را وارد رژیم غذایی خود کنند تا بتوانند از پیری زودرس مغز و همچنین بدن جلوگیری کنند.

حاشیه های بازیگر زن سینمای ایران فیلم
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
سامسونگپک ضد ریزش مودکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری

مهر پروازعضویت در تلگرام
خوشگذرانی بازیگر گلشیفته در شهر فرنگ
خوشگذرانی بازیگر گلشیفته در شهر فرنگ
سلفی سحر قریشی در داخل ماشین در پیج شخصی اش
سلفی سحر قریشی در داخل ماشین در پیج شخصی اش
محمد بن سلمان ولیعهد آل صعود در انظار عمومی ظاهر شد
محمد بن سلمان ولیعهد آل صعود در انظار عمومی ظاهر شد
با این علائم ساده متوجه می شود چربی خون‌ شما بالاست
با این علائم ساده متوجه می شود چربی خون‌ شما بالاست
«ویشکا آسایش» را در حال تفریحات و ورزش های صبحگاهی ببینید
«ویشکا آسایش» را در حال تفریحات و ورزش های صبحگاهی ببینید
بهداشت خواب در ایام ماه رمضان/ دانستنی های خواب در این ماه
بهداشت خواب در ایام ماه رمضان/ دانستنی های خواب در این ماه
تاثیر ماه رمضان بر فینال لیگ قهرمانان اروپا !
تاثیر ماه رمضان بر فینال لیگ قهرمانان اروپا !
تصویری از خاص‌ترین و زیباترین مرسدس بنز تهران !
تصویری از خاص‌ترین و زیباترین مرسدس بنز تهران !
سامسونگپک ضد ریزش مودکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرام