نیاز روزانه دانش‌آموزان به ۱۵۰ دقیقه نور خورشید
مدیر کلینیک تخصصی چشم‌پزشکی در لندن معتقد است دانش‌آموزان روزانه به دریافت ۱۵۰ دقیقه نور طبیعی نیاز دارند.
نکاتی برای سلامتی در میانسالی با کمترین هزینه
شما در هر سن و سالی که باشید همواره خواهان سلامتی و نشاط هستید و این چیزی نیست که با سفید شدن موها و افزایش سن از بین برود.
سرماخوردگی وآنفلونزا را از خانه خود دور کنید
نقاط خاصی در خانه های ما بیشتر در معرض آلوده شدن با ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستند و شما هرچقدر هم که در بهداشت شخصی وسواس داشته باشید، بازهم امکان ابتلا به سرماخوردگی وجود دارد. برای اینکه در صورت ابتلا به سرماخوردگی، فضای خانه و یا محیط کارتان را میکروب زدایی کنید.
یک جایگزین گیاهی برای شیر گاو
اگرچه شیر سویا نزدیک‌ترین گزینه به شیر گاو است، اما به معنای آن نیست که بهترین گزینه برای همه محسوب می شود.
روش‌های فوری برای از بین بردن ترک‌های پوستی
علاوه بر ژنتیک مشکلات هورمونی مانند کم‌کاری تیروئید و اضافه‌وزن از عمده دلایل ترک‌های پوستی به حساب می‌آیند. همچنین افرادی مانند کشاورزان که پوست پای آنها به مدت زیادی در آب باقی می‌ماند ممکن است به مشکلات پوستی دچار شوند.
این نقاط حساس وخطرناک بدن را هرگز فشار ندهید!
برخی نقاط بدن نقاط عصبی محسوب می‌شوند که هرگونه فشار یا ضربه به آنها سبب ایجاد درد عصبی شده و عوارض خطرناکی به همراه دارد.
از کجا بدانیم دچار کم آبی بدن شده ایم و چه درمانی دارد؟
کم آبی بدن می تواند بر سطوح انرژی و شناخت شما تاثیرگذار باشد و حفظ هوشیاری را دشوار سازد.
چگونه می توانیم دهان شویه خانگی درست کنیم؟
دهان‌شویه با خاصیت آنتی باکتریالی که دارد، دهان شما را از هر گونه باکتری که باعث ایجاد بوی بد آن می‌شود پاک کرده و موجب تازگی دهانتان می‌شود.
آیا سرکه سیب در درمان سردرد موثر است؟
سردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمی در اغلب افراد است که گاهی خفیف بوده و با درمانی ساده و مختصر بهبود می‌یابد اما گاهی نیز تداوم این مشکل می‌تواند به دردسری جدی تبدیل شود.
آیا ورزش‌های تعادلی برای بیماران MS مفید است؟
مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش‌هایی که تمرکز بر تعادل دارند می‌تواند به بیماران مبتلا به MS کمک کند.
«سر و صدا» ریسک ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد
مطالعه جدید نشان می دهد سروصداهای بلند روزانه ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد.
۵ مشکلی که نشان می‌دهد باید بیشتر ورزش کنید!
ورزش کردن حتی در خانه می‌تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کند
آیا نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد؟
نوشیدن سرکه سیب حتی زمانی که رقیق شده است، برای افرادی که به اولسرها یا دیگر اختلالات دستگاه گوارش مبتلا هستند، توصیه نمی شود، زیرا می تواند موجب التهاب دستگاه گوارش شود.
رژیم آبکی برای آب کردن و حذف چربی شکم و پهلو
دستیابی به شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به راحتی شدنی نیست و باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد.
خواص جالب و معجزه گر خاکشیر که تا به حال نشنیده اید
در بسیاری از متون طب سنتی به این موضوع اشاره شده است که استفاده از خاکشی هنگام بروز التهاب‌های مجاری ادراری و کلیه بسیار موثر است.
۱۰ دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
زنجبیل یکی از پر استفاده‌ترین گیاهان دارویی حال حاضر در جهان است. از نظر فنی زنجبیل یک ریزوم (زمین ساقه) است.
مهمترین علایم و نشانه‌های «سرطان کبد» را بشناسید
رییس شبکه هپاتیت کشور چند راهکار برای پیشگیری از سرطان کبد ارایه کرد.
هشدار، هرگز این مواد را به سالادتان اضافه نکنید!
اضافه کردن برخی مواد غذایی همچون سس‌های بدون چربی به سالاد که معمولاً حاوی مقدار بسیار زیادی نمک و قند هستند از خاصیت این غذای سالم می کاهد.
این افراد هرگز نباید فلفل بخورند و مضرات آن برای کودکان
فلفل یکی از سبزیجات مورد علاقه در جهان است که به غذا افزوده می شود یا همراه غذا خورده می شود. اما به علت تندی و طبع گرمی که دارد برای همه افراد توصیه نمی شود
وقتی آلودگی هوا و مواد سمی کلیه‌هایتان را نابود می‌کند!
یک متخصص اورولوژی در خصوص تاثیر آلودگی بر روی دستگاه کلیوی و سیستم ادراری توضیحاتی داد.
مضرات مصرف زیاد چای داغ برای برخی افراد
چای داغ نوشیدنی مطلوبی به ویژه برای فصل زمستان است اما نوشیدن چای داغ می تواند برای برخی از افراد پیامدهای منفی جدی داشته باشد.
روشی فوق العاده برای افزایش شانس باروری
طب سوزنی از دوران قدیم در درمان بسیاری از بیماری‌ها اثربخش بوده است و اکنون از این روش برای درمان ناباروری استفاده می‌شود.
محصولات حاوی سبوس را بخوریم یا نخوریم؟
سبوس یکی از منابع فیبری با ارزش تغذیه‌ای بالاست و پرمصرف ترین نوع آن سبوس گندم است که متاسفانه هنگام تهیه آرد نان به میزان زیادی از گندم جدا می‌شود.
۷ ورزشی که بیش از دویدن کالری می‌سوزانند
برخی ورزش‌ها از دویدن نیز کالری بیشتری می‌سوزانند.
۹ رمز موفقیت افرادی که هرگز بیمار نمی‌شوند
اگرچه پاییز و زمستان خیلی از افراد را نسبت به بیماری‌های مرتبط با ضعف سیستم ایمنی بدن آسیب پذیر می‌کند، اما در پیش گرفتن برخی عادات سالم در زندگی، نسبت به ابتلا به این بیماری‌ها مقاومت ایجاد خواهد کرد.
یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی‌های اضافه بدن
طناب زدن، یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی‌های اضافه بدن است.
برای لاغر شدن چقدر پیاده روی کنیم؟
پیاده روی ورزش ملایمی است و کمترین آسیب را به بدن می رساند، اما باید اصول آن را رعایت کرد.
اگر تمام روز می‌نشینید، این ۹ ماده غذایی لاغرکننده را از دست ندهید!
نشستن طولانی مدت فرایند التهاب را در بدن افزایش می دهد.
میوه هایی که نسبت به دیگر میوه ها مقادیر قند بیشتری دارند
میوه ها از بهترین و سالم ترین خوراکی هایی هستند که هر یک با طعم و فصل خاص خود محفل های ما را شیرین، ترش یا ملس می سازند! در این میان بسیاری از میوه هابه خاطر طعم شیرینشان مورد توجه قرار می گیرند.
مشکلاتی که هنگام خواب به سراغ شما می‌آیند
همه ما هنگام خواب احساس آرامش می کنیم اما گاهی اوقات چیزهای عجیب،ناخوشایند و کمی هم ترسناک اتفاق می افتد.
