مصرف زياد مواد شيرين عامل كمطاقتي [ February 8, 2010 09:06 PM ]
يك متخصص تغذيه گفت: مصرف زياد مواد شيرين باعث خوابآلودگي، كمطاقتي و بيحوصلگي ميشود و ولع افراد را به مصرف مواد قندي بيشتر ميكند.ضياءالدين مظهري در گفتوگو با خبرنگار اجتماعي فارس، افزود: انواع شيريني، كيك، آب نبات، نوشابه يا آبميوههاي... ادامه ...
مصرف میگو موجب افزایش هوش می شود [ February 3, 2010 07:50 PM ]
پژوهشگران تغذیه در ژاپن اعلام کردهاند مصرف مداوم میگو به جای غذاهای آماده نه تنها ضریب هوشی کودکان را دو برابر میکند بلکه درصد سلامتی سلولهای مغز و بهرهگیری از سلولهای خاکستری هوش را در این گروه سنی افزایش میدهد.... ادامه ...
نكاتي درباره ارزش غذايي تخم مرغ [ February 3, 2010 07:32 PM ]
تخم مرغ يكي از مواد غذايي با هضم آسان و دسترسي فراوان در برنامه غذايي افراد است. اين ماده غذايي منبع خوبي از پروتئين با قيمت پايين و كيفيت بالا، ويتامينها و املاح ضروري است. به طور متوسط يك عدد... ادامه ...
بعد از ورزش كردن، چه ميخوريد؟ [ February 3, 2010 07:29 PM ]
بسياري از مزاياي تمرينات آيروبيك براي سلامت انسان به آخرين جلساتي كه در تمرينات حضور داشتهايد، بستگي دارد و طبيعت اين مزايا ميتواند به ميزان زيادي تحت تاثيرغذا يا هر خوردني ديگري باشد كه پس از تمرينات ميخوريد. به گزارش... ادامه ...
دنياي شكلاتي! [ February 2, 2010 11:05 PM ]
هموطن آنلاين _سپيده نيكانلو _اگر از طرفداران شكلات هستيد و هر موقع كه چشمتان به آن مي افتد دوست داريد در يك چشم به هم زدن آن را نوش جان كنيد؛ گشتي در دنياي شكلاتي امروز ما بزنيد: *شكلات در... ادامه ...
روغن ماهی مصرف کنید [ February 2, 2010 08:49 PM ]
محقق ایرانی دانشگاه کالیفرنیا طی تحقیقات جدید خود نشانه هایی را در رابطه با ارتباط میان سالخوردگی و استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 کشف کرد. به گزارش خبرگزاری مهر، تحقیقات پیشین نشان داده بود بیماران قلبی که مقادیر زیادی... ادامه ...
«سير کوهي» سبب بهبود يادگيري و حافظه [ February 1, 2010 08:39 PM ]
براساس يافتههاي محققان دانشگاه شاهد، تجويز خوراكي سير كوهي، هر چند بر توانايي و نگهداري اطلاعات در انبار حافظه و به يادآوري آنها در حيوانات ديابتي تاثيري ندارد ولي موجب بهبود حافظه فضايي حيوانات ديابتي مي شود. به گزارش ايسنا... ادامه ...
منيزيم، قدرت مغز را افزايش ميدهد [ January 30, 2010 05:12 PM ]
پژوهشگران با انتشار مقاله جديدي در مجله علمي نورون خاطرنشان كردند: عنصر منيزيم ميتواند قدرت مغز را افزايش دهد. به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، اين پژوهشگران در بررسيهاي خود دريافتهاند كه افزايش مصرف منيزيم راه كاري قابل اطمينان... ادامه ...
مصرف ماهي از بيماريهاي رواني پيشگيري ميكند [ January 25, 2010 07:12 PM ]
يك متخصص تغذيه گفت: ماهي سرشار از امگا3 است كه مصرف آن در پيشگيري از بيماريهاي كوليت زخمي، پسوريازيس، آرتريت روماتوئيد، آسم، بيماريهاي رواني، افسردگي و بيماري لوپوس مؤثر است. مرتضي صفوي در گفتوگو با خبرنگار اجتماعي فارس، افزود: ماهي... ادامه ...
از مصرف همزمان آنتي بيوتيک و شير خودداري کنيد [ January 15, 2010 05:55 PM ]
سرپرست مرکز اطلاع رساني دارو دانشگاه علوم پزشكي زنجان گفت: مصرف همزمان شير با بعضي از داروها نظير آهن و اغلب آنتي بيوتيکها و داروهاي داراي پوشش رودهاي موجب کاهش تاثير اين داروها ميشود. پروين اسکندري در گفت وگو با... ادامه ...
به سالاد خود حتما آووكادو اضافه كنيد [ January 13, 2010 09:18 PM ]
سبزيجات، منبع غني آنتي اكسيدانها هستند و تا حدود بسيار زيادي نياز بدن به ويتامين و املاح معدني را تامين ميكنند و برخلاف باور عام، آووكادو يك ميوه نيست، بلكه يك سبزي سرشار از مواد مغذي و اسيدهاي چرب مورد... ادامه ...
چند گزينه تغذيهاي براي خواب راحتتر [ January 10, 2010 08:10 PM ]
پژوهشگران ميگويند؛ انتخاب نوع غذا در هنگام شب روي كيفيت خواب شما تاثيرگذار است و ممكن است كاري كند كه به راحتي به خواب رويد يا باعث شويد كه نتوانيد تا صبح خواب خوبي داشته باشيد. به گزارش سرويس بهداشت... ادامه ...
سالم زندگي کنيم [ January 2, 2010 07:14 PM ]
برخي افراد به دليل خوردن نان گندم و جو به بيماري «سلياک» مبتلا ميشوند که اين عارضه با نخوردن نان گندم و جو يا همان گلوتن قابل كنترل است. به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا منطقه علوم پزشکي تهران،... ادامه ...
غذاهای آینده بوی سیری می دهند! [ December 27, 2009 08:57 PM ]
گروهی از پژوهشگران هلندی با هدف مبارزه با چاقی نسلی از غذاهای آینده را توسعه داده اند که تنها با انتشار رایحه ای حس سیری را القا کرده و مانع خوردن بیش از حد غذا می شوند. به گزارش خبرگزاری... ادامه ...
کم خوري موجب کاهش وزن نميشود ! [ December 22, 2009 08:49 PM ]
متخصصان تغذيه مي گويند کم خوري تضميني براي کاهش وزن نيست. گروهي از کارشناسان تغذيه المان در جديدترين تحقيقات خود در زمينه درمان اضافه وزن که در نشريه دوماهانه پزشکي تغذيه اين کشور نيز منتشر شده است ، دريافتند اصول... ادامه ...
اگر غذاي بيرون مي خوريد... [ December 22, 2009 08:40 PM ]
اگر بعضي اوقات ترجيح مي دهيد كه بيرون از منزل غذا بخوريد، فكر نكنيد با اين كار برنامه غذايي اي كه براي خود در نظر گرفته بوديد را ناديده انگاشته و تمام برنامه ريزي هاي خود را به هم ريخته... ادامه ...
