وي افزود: افرادي مانند كارگران ساختمان، رانندگان تاكسي و كشاورزان كه مجبورند در اين درجه از هوا و در ساعات ظهر كار كنند بايد لباس روشن پوشيده، كلاه نقاب‌دار جهت محافظت از نور آفتاب به سر كنند و در هنگام عرق‌كردن مايعات زيادي بنوشند.
خسرونيا ضعف و خستگي، كشيدگي و درد عضلات، استفراغ و تهوع، پوست رنگ‌پريده و چسبناك، دماي طبيعي بدن، گرفتگي عضلات، سرگيجه، ضعف و غش، ادرار زرد تيره يا نارنجي، سردرد و اسهال را علائم نشان‌دهنده گرمازدگي دانست و تصريح كرد: در صورتي كه فردي اين علامت‌ها را مشاهده كرد بايد سريعاً خود را به جاي خنك مانند زير سايه درخت برساند و شروع به نوشيدن مايعات خنك كند و در صورت داشتن اسهال، ضعف و بي‌حالي به پزشك مراجعه كند.
وي ادامه داد: عرق زياد موجب از دست‌رفتن زياد آب بدن، سديم و پتاسيم مي‌شود لذا لازم است چند دقيقه اول گرمازدگي فرد به سرعت خود را به جاي خنك برساند و مايعات خنك بنوشد و بايد گفت درمان آن نيز آسان است و پس از مراجعه به مركز درماني، مايعات، سديم و پتاسيم از دست‌رفته توسط سرم تامين مي‌شود.
خسرونيا خاطرنشان كرد: متاسفانه بيشتر افراد به علت ديرمراجعه‌كردن به پزشك دچار عوارضي مي‌شوند كه مهترين آنها ازبين‌رفتن كليه‌هاست كه در پي آن كاهش حجم ادار ايجاد شده و در نهايت منجر به دياليز مي‌شود بنابر اين درمان بايد در همان دقايق اوليه انجام شود.
وي گفت: برخي افراد براي فرار از گرمازدگي به شناكردن در آبهاي آلوده پناه مي‌برند و به طور سهوي از آب اين قنات‌ها و استخرهاي آلوده مي‌نوشند كه بيشتر آنها به ناراحتي‌هاي روده‌اي دچار مي‌شوندو بايد دانست كه اين از گرمازدگي بدتر است.
خسرونيا توصيه كرد: در فصل تابستان از شناكردن در آب‌هاي آلوده پرهيز شود و از بردن كودكان به استخر بزرگسالان و مصرف غذاهاي فاسد خودداري شود.
وي افزود: در هنگام مسافرت در فصل تابستان از همراه‌بردن گوشت‌ چرخ‌كرده و مصرف غذاهاي چندساعت‌مانده و سرخ‌شده خودداري شود و همچنين سعي شود استفاده از ميوه‌ها و سبزيجات تازه، عدم خوردن غذاهاي سنگين و همراه‌داشتن آب نوشيدني در دستور كار قرار گيرد.