زندگي متمدن امروزي و شيوع ميكروب شهرنشيني زنگ خطري است براي ابتلا به بيماريهاي چون ديابت، بيماريهاي قلبي و اضافه وزن.
زندگي ماشيني اگرچه بسياري از كارهاي دستي را ساده تر كرده ولي كم تحركي و استفاده زياد از ماشين صدمه زيادي به روح و روان ما وارده كرده است.
تكنولوژي و تمدن امروزي با ناسالم كردن زندگي طبيعي كه ضروري ترين نياز آدمي به شمار مي آيد و با ايجاد وسوسه براي دستيابي به رفاه و لذت بيشتر سلامت را در معرض خطر جدي قرار مي دهد. انسانهاي عصر تكنولوژي با وجود آگاهي از اين خطرات و به دليل ضعف اراده و لذت استفاده از وسايل ماشيني به زندگي شهر نشيني متمايل شده اند. و چه تأسف بار است بيان اينكه اين بيماري متمدن گريبان گير فرزندان و نسل جوانمان شده است تا جايي كه كودكان و نوجونان ما به جاي بازي هاي پرتحرك در فضاي آزاد به بازي هاي كامپيوتري، پلي استيشن و تماشاي مداوم تلويزيون روي آورده اند.
استفاده از غذاهاي آماده و فاقد ارزش غذايي، زندگي در خانه هاي آپارتماني و بدون حياط نيز گام هاي خطرزا به سوي اين بيماريهاست. استرس ناشي از زندگي در شهرهاي صنعتي به عاملي جدي براي پديد آوردن بيماري هاي عصبي و افسردگي روحي تبديل شده است.
بي شك ما فراموش كرده ايم كه زندگي راحت و به اصطلاح متمدن امروزي ما را آرام، آرام به سوي مرگ تدريجي سوق مي دهد و جگر گوشه هايمان اولين قربانيان اين تمدن خواهند بود و اين دور از واقعيت نيست كه خطراتي كه اين زندگي ماشيني براي ما ايجاد كرده است كم تر از منافع آن نمي باشد. اگرچه ناچاريم با تكنولوژي و تمدن پيش روييم ولي حتماً راه هايي براي جلوگيري از ابتدا به اين بيماريها مي توان يافت.
دكتر فاطمه طاهري متخصص اطفال بيرجند نيز در مورد چاقي و ابتلا به بيماري هاي متمدن شهرنشيني به خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، گفت: طبق تحقيقات 3 تا 4 سال اخير كه بر روي 3 مقطع دبستان و راهنمايي و دبيرستان در بيرجند انجام شد علت بروز چاقي در اين افراد مصرف زياد كالري، استفاده از تنقلات فاقد ارزش غذايي و تحرك كم و همچنين روي آوردن كودكان و نوجوانان از بازي هاي پر تحرك به سمت بازي هاي جذاب كامپيوتري بوده است.
وي افزود: ميزان چاقي مقطع دبيرستان بيشتر از راهنمايي در مقطع راهنمايي بيشتر از دبستان بوده است و اين ميزان در افرادي كه مادران شاغل داشته اند بيشتر از بقيه افراد بوده است همچنين چاقي در خانواده هاي مرفه بيشتر از ساير خانواده ها بوده است.
طاهري افزود: كنترل وزن بايد از سنين پايين انجام شود وي دردهاي مفصلي، اختلالات تنفسي و ديابت را از جمله بيماري هاي مربوط به چاقي دانست.
دكتر طوبي كاظمي، متخصص قلب و عروق و رييس مركز بيماري هاي قلب و عروق بيرجند ضمن بيان اين مطلب كه در گذشته بيشترين بيماريهاي شايع، بيماريهاي عفوني و واگير بود گفت: در حالي كه در قرن حاضر با پيشرفت علم شيوع اين بيماري ها كم تر شده است و به سمت بيماريهاي غير واگير چون بيمار يهاي ديابت و قلبي و ... رفته است.
به گفته وي: 50 درصد عوامل تأثير گذار بر سلامت مربوط به سبك زندگي و 20 درصد مربوط به عوامل طبيعي مي باشد.
اين متخصص قلب و عروق با بيان اينكه آمارها نشان ميدهد كه 50 درصد از مردها و 75 درصد از زنان فعاليت فيزيكي ندارند. فعاليت فيزيكي مناسب را روزانه حداقل نيم ساعت پياده روي تند بيان نمود و بهترين زمان پياده روي را صبح ها و عصرها دانست و افزود: انجام فعاليت بدني براي افراد مبتلا به ديابت باعث كنترل بهتر فشار خون و چربي مي شود و از پيشرفت بيماري هاي قلبي نيز جلوگيري مي كند
كاظمي همچنين يكي از فاكتورهاي تشديد كننده بيماري هاي تمدن امروزي را استفاده از رژيم غذايي نامناسب و غذاهاي آماده دانست و افزود مصرف غذاهاي آماده كه معمولاً داراي نمك و سس زياد مي باشد و در طبخ آن نيز هيچ گونه نظارتي وجود ندارد عامل مؤثري در ابتلا به اين بيماري ها مي باشد.
وي مصرف گوشت سفيد و غذاهاي دريايي مانند ميگو را توصيه نمود و افزود: بهتر است مصرف گوشت قرمز در وعده هاي غذايي به يك تا دو وعده كاهش يابد و لبنيات كم چرب، حبوبات و سبزيجات جايگزين شود.
كاظمي خاطر نشان كرد: مصرف روغن هاي نباتي جامد به علت داشتن اسيدهاي ترانس و اسيدهاي چرب مضر است و بيماريهاي قلبي و سرطان ها را افزايش مي دهد.
وي همچنين استرس را يكي ديگر از عوامل مؤثر در بيماري هاي قلبي و عروقي دانست و افزود: بايد روش مقابله با استرس در جوامع امروزي را مشغله هاي كاري، ترافيك و ... دانست،
وي با بيان اينكه بي تحركي كودكان يكي از دلايل مهم چاقي مي باشد افزود: تشويق كودكان به ورزش و فعاليت هاي فيزيكي مفرح ضمن آنكه بر سلامتي آنها تأثير مي گذارد شرايط مناسبي را براي رشد و شكوفايي و استعداد و خلاقيت كودكان فراهم مي آورد.
در پايان بايد گفت اگر به فكر سلامتي خود و فرزندان خود هستيد و اگر هنوز به بيماري هاي مدرن شهرنشيني مبتلا نشده ايد با انجام ورزش و فعاليت هاي فيزيكي و استفاده از غذاهاي خانگي و پرهيز از غذاهاي فاقد ارزش غذايي و مصرف بيشتر سبزيجات و با كاهش استرس خود و داشتن خواب كافي سلامت خود و خانواده ي خود را تعمين نماييد و شاهد ترويج فرهنگ صحيح زيستن و شيوه زندگي سالم و بدون خطر باشيد.
انتهاي پيام
نقشه
سايت