يكشنبه, ۳۱ فروردين ۱۳۹۳ کارت شارژ شارژ مستقیم همراه اول  RSS تماس با ما تبلیغات در سایت آگهی رایگان تالار گفتمان صفحه اصلی
اخبار سرگرمی پزشکی تغذیه انواع فال طالع بینی استخاره زناشویی همسرداری سبک زندگی گوناگون خانمها آقایان دینی تصویری سینما کودکانه جالب روانشناسی

پر بیننده ها

بخش علمی »

  آخرین خبرها
  پربیننده های اخبار

تاریخ نشر: یکشنبه 20 آذر 1384  | مشاهده : 8807  | سایر خبرهای علمی ارسال به دوستان
كمبود و مصرف بيش از حد "ويتامين آ" براي بدن مضر است تهران، ايرنا ‪۸۴/۰۹/20‬ پايگاه اينترنتي دويچه‌وله نوشت: "ويتامين آ" از جمله‌ويتامين هايي است كه توسط بدن و در بافت كبد ذخيره مي‌شود و كمبود و مصرف بيش از...

كمبود و مصرف بيش از حد "ويتامين آ" براي بدن مضر است
تهران، ايرنا ‪۸۴/۰۹/20‬

پايگاه اينترنتي دويچه‌وله نوشت: "ويتامين آ" از جمله‌ويتامين هايي است كه توسط بدن و در بافت كبد ذخيره مي‌شود و كمبود و مصرف بيش از حد آن براي بدن مضر است و سبب مسموميت مي‌شود.


به نوشته دويچه‌وله، ويتامين‌هااز مهمترين تركيبات شيميايي هستند كه بدن براي فعاليت روزانه خود به آنها نيازمند است.

بدن انسان توانايي ساخت ويتامين‌ها را ندارد و به همين علت اين تركيبات شيميايي كه نقش بزرگي در ساختمان و عملكرد دروني بدن بعهده دارند، بايد به ميزان كافي و مداوم از طريق خوراك روزانه تامين شوند، زيرا بسياري از فعاليت‌هاي حياتي بدن تنها با حضور ويتامين‌ها ميسر است.

ويتامين‌ها به انواع مختلفي تقسيم مي‌شوند و هر كدام از آنها وظايف مخصوص به خود را بعهده دارد و از ميان آنها مي‌توان به "ويتامين آ" اشاره كرد.

ويتامين آ تركيبي است كه در ساختمان پوست، موها، چشم، دندان و لثه حضور دارد و حضور اين ويتامين سبب عملكرد صحيح و حفظ سلامت اين اعضا مي‌شود.

اين ويتامين در سنين رشد در استخوان‌سازي شركت مي‌كند و به همين علت كودكان در حال رشد، خانم‌هاي باردار يا شيرده نياز بيشتري به اين ويتامين دارند.

اين ويتامين تركيبي است كه در تمام گياهان سبز خوراكي مثل اسفناج، كلم، هويج و گوجه فرنگي يافت مي‌شود، ضمن اينكه كره، شير و زرده تخم‌مرغ نيز سرشار از اين ويتامين هستند.

"ويتامين آ" موجود در منابع حيواني مانند شير و زرده تخم مرغ بسرعت جذب بدن مي‌شود، اما منابع گياهي مانند اسفناج در واقع حاوي پيش ساز اين ويتامين هستند كه پس از ورود به بدن ابتدا به كبد مي‌رود و پس از اندكي تغيير، تبديل به تركيب "ويتامين آ" تبديل مي‌شود كه بدن توانايي جذب آن را دارد.

اين ويتامين در پوست به رشد، ترميم و بازسازي اين بافت كمك مي‌كند و اين ويتامين اشعه زيان‌بخش نور خورشيد را به خود جذب مي‌كند و مانع آسيب ديدن سلول‌هاي پوست مي‌شود، همچنين مقاومت اين سلول‌ها را در برابر آلاينده‌هاي محيطي مانند دود و منواكسيد كربن افزايش مي‌دهد.

"ويتامين آ" در ساخت كلاژن پوست كمك مي‌كند، كلاژن تركيبي است كه حضور آن سبب استحكام پوست مي‌شود و ساخت كلاژن با بالا رفتن سن به طور طبيعي كاهش مي‌يابد و اين مساله سبب افتادگي و ايجاد چين و چروك در سطح پوست مي‌شود و به همين علت اين ويتامين تركيب جادويي است كه در كرم‌هاي گران قيمت زيبايي پوست و تركيبات جلوگيري‌كننده از پيري و افتادگي پوست به كار مي‌رود.

اين ويتامين همچنين نقش مهمي در سيستم بينايي بر عهده دارد و عملكرد صحيح بينايي در محيطهاي كم نور و تاريك نيازمند حضور تركيب اين ويتامين است.

كمبود "ويتامين آ" منجر به ضعف بينايي در تاريكي يامشكل شب كوري مي‌شود و همچنين خشكي چشم، خشكي پوست و ريزش شديد موها نيز از پيامدهاي كمبود اين ويتامين است و مصرف برخي داروها مانند آنتي بيوتيك‌ها جذب بسياري از ويتامين‌ها از جمله "ويتامين آ" را كاهش مي‌دهد.

مسموميت "ويتامين آ" با سردرد تهوع و سرگيجه همراه است كه علت آن به هم ريختن تعادل اعصاب مركزي يا همان مغز و نخاع است و اين مسموميت گاه منجر به ريزش ناگهاني مو نيز مي‌شود.

اين ويتامين در تركيب با "ويتامين سي" سيستم ايمني بدن راتقويت مي‌كند و مصرف روزانه اين دو ويتامين ريسك بيماريهاي مانند سرطان را به طور محسوسي كاهش مي‌دهد.

براي تامين "ويتامين آ" مورد نياز بدن مي‌توان از كپسول‌ها يا قرصهاي "ويتامين آ" به عنوان مكمل‌هاي غذايي استفاده كرد.


  ایستگاه سلامت نیک صالحی

سرگرمی
جدیدترین خبرهای امروز
تازه های نیک صالحی در یک نگاه

  • طرز تهیه یک دسر خانگی لذیذ با خرما +عکس
  • بستنی رژیمی با ماست, بسیار لذیذ و کم کالری+عکس

  • اثبات حرف یک زن در میان خاکستر جسدش!+عکس
  • خواهر بریتنی اسپیرز و همسر جدیدش +عکس

  • سیما تیرانداز: نمی‌خواستم کار کمدی اجرا کنم! +عکس
  • واکنش تند محمدرضا گلزار به انتقادات منفی علیه ورودش به دنیای خوانندگی! +عکس

  • این سبزیجات را در یخچال نگهداری نکنید!
  • دکوراسیون بازیافتی !! +تصاویر

  • روشهای طبیعی برای رفع سیاهی زیر چشم !
  • توصیه های آرایشی به خانمهایی که حساسیت بهاری دارند!

  • مصاحبه ای خواندنی با امیرحسین رستمی +عکس خانوادگی
  • آزیتا حاجیان در کنار دختران بازیگرش ! +عکس

  • همسرتان خیانت نمیکند, اگر...
  • ویژگی‌های یک همسر ایده‌آل

  • همه چیز درباره آنورگاسمی
  • رابطه زناشویی چه تاثیری بر قلب دارد؟

  • مناسب ترین مدل مو برای شما!
  • روشهای ایجاد تنوع در زندگی مشترک (ویژه آقایان و خانمها)

  • اگر به بدلیجات حساسیت دارید، بخوانید
  • چرا نامزدتان از ازدواج با شما فرار می کند؟

  • در 38 سالگی مردان شبيه پدران خود می‌شوند!
  • درگوشی های مردانه در زندگی زناشویی

  • اهمیت ماساژ برای نوزادان
  • رنگ‌های گرم در نقاشی کودکان نشان چیست؟

  • کارگردان سینما:سینما همچنان زنده و سرحال است
  • گیشه نوروزی امشب ۱۰ میلیاردی می‌شود!

  • زنان باید خودشان را بیشتر دوست بدارند!
  • تست خودشناسی: دیداری، شنیداری یا لمسی هستید؟

  • "محمد علیزاده" خبر درگذشت "مرتضی پاشایی" را تکذیب کرد
  • تغییر چهره "معمای شاه" با حضور بازیگران جدید

  • عکس های جدید و متفاوت السا فیروز آذر
  • عکس های جدید از حضور برخی بازیگران در برنامه «ب مثل بهار»

  • داستان جالب کشاورز و ساعتش!
  • داستان استاد زیرک و دانشجو هایش

  • چگونه از انتقال بیماری توسط حشرات مصون بمانیم؟
  • صافی کف پا مهمترین فاکتور "خار پاشنه"

  • استرس باعث تجمع چربی در بدن شما می شود
  • بیماری‌هایی که در اثر "گلودرد" ایجاد می‌شود

  • مردی که سگ شد +عکس(حتما ببینید)!
  • جشن تولد مادر بزرگ ۱۰۰ ساله با ۱۵۰ نوه و نتیجه + تصاویر

  • این بازیگر ایرانی، پس ازانقلاب به جرم جاسوسی اعدام شد+ عکس
  • داخل خودروحریم خصوصی است:رابطه رئیس جمهور فرانسه و بازیگر زن + عکس

  • مقبولیت نماز با تلاوت سوره نصر
  • بزرگترين عيب از دیدگاه امام علی (ع)

  • اگر روغن جامد استفاده می کنید، بخوانید!
  • شیر و پیشگیری از یک بیماری دردناک در خانم ها

  • پیام جالب اینستاگرامی علی کریمی + عکس
  • دختر 12ساله و پسر 13ساله بچه دار شدند!! + عکس

  • نرخ سود سپرده و تسهيلات کاهش می‌یابد
  • پیش بینی تحلیلگران اقتصادی از روند قیمت طلا

  • حادثه ای هولناک برای دختر جوان در پی تعقیبی خونین
  • مخفیگاه مرموز یک تاجر لو رفت

  • داستان دختری که خدا از او عکس می‌گرفت!
  • دختری که در عروسی خاله اش همه را شگفت زده کرد+تصاویر

  • والدین و اعتیاد به تکنولوژی در فرزندان!
  • شیوه خود مراقبتی برای زنان؛ با خود قرار بگذارید!

  • هدیه متفاوت و با ارزش ورزشکاران به مادرانشان برای روز مادر
  • تصاویر جالبی از هواداری که زندگی‌اش به رنگ پرچم برزیل است

  • مدل مو و آرایش مناسب شما این ‌جاست
  • عملی که 700برابر پاداش دارد !!

  • عکس های دیدنی
    جدیدترین خبرهای امروز

    بخش علمی »

    خروجی RSS برای بخش  علمی

    مرتبط

    Copyright (c) 2003-2014 NikSalehi.com.All Rights Reserved

    © کلیه حقوق این پایگاه متعلق است به شرکت فرهنگ سازان

    تمامی مطالب این پایگاه تحت نظارت و مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.