نگاهی به علل کوتاهی قد و درمان‌های رایج

سلامت :کوتاهی از خودمان است؟ سایز بدن افراد نتیجه ای از تداخل عوامل داخلی و محیطی در طول دوران رشد است.‌‌ دکتر هانیه زایر رضایی شاید شما هم در دوران پیش از بلوغ از همه همکلا‌سی‌هایتان قد بلندتر بوده‌اید ولی امروز از خیلی از همسالا‌نتان کوتاهتر به نظر می‌رسید.کفش‌های پاشنه بلند، ورزش‌های کششی، ماساژورهای کف […]

سلامت :کوتاهی از خودمان است؟ سایز بدن افراد نتیجه ای از تداخل عوامل داخلی و محیطی در طول دوران رشد
است.
‌‌ دکتر هانیه زایر رضایی شاید شما هم در دوران پیش از بلوغ از همه همکلا‌سی‌هایتان قد بلندتر بوده‌اید ولی
امروز از خیلی از همسالا‌نتان کوتاهتر به نظر می‌رسید.
کفش‌های پاشنه بلند، ورزش‌های کششی، ماساژورهای کف پا، توصیه‌هایی‌است که کم و بیش آنها را برای چند سانتی‌متر بلندتر شدن
تجربه کرده‌اید ولی تاکنون فکر کرده‌اید که چرا گاهی از رشد قد جا می‌مانیم؟ برای اینکه فرزندانمان کوتاه قد نباشند
چه راهکارهایی وجود دارد و چگونه می‌توان بلند قدتر شد؟ مهم‌ترین قدم این است که والدین قبل از اینکه فرزندشان
به سن بلوغ برسد، متوجه کوتاه قدی او شده و در صدد پیدا کردن مشکل احتمالی و حل آن برآیند.
یعنی‌ لازم است والدین نسبت به استانداردهای قد و تناسب اندام آگاهی داشته ومشکلات و بیماری‌هایی را که می‌توانند موجب
کوتاه قدی شوند، بشناسند.رشد استخوانی پسرها کند اما ملایم است اما درمورد دختر خانم ها این رشد یک حالت جهشی
دارد و دقیقاً به همین دلیل است که احتمال افزایش قد در دختران تا سن ۱۸ سالگی است اما در
پسران به دلیل آنکه زمان شروع بلوغ دیرتر است، رشد قد تا ۲۱ سالگی ادامه می‌‌یابد.
متاسفانه اغلب افراد زمانی متوجه کوتاهی قد خود می شوند که در دوران بلوغ قرار دارند،‌ ‌چون معمولا در این
دوران، دختران و پسران توجه بیشتری به ظاهر خود کرده و تمایل‌ ‌دارند که از لحاظ جسمانی در وضعیت خوبی
باشند اما دیگر نمی توان در این دوره برای‌ ‌افزایش قد و تغییر وضعیت جسمانی کاری کرد .
چرا کوتاهی؟ سایز بدن افراد نتیجه ای از تداخل عوامل داخلی و محیطی در طول دوران رشد است.
عوامل داخلی تعیین کننده قد ، فاکتورهای ژنتیکی است که فرد از والدینش دریافت می‌کند و قابل تغییر نیست.
عوامل محیطی تاثیر گذار نیز عبارتند از : تغذیه ، آب و هوا ، اقلیم ، بیماری‌ها و ….
به عنوان مثال شواهد موجود نشان می‌دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن افراد موثر است .
اگر چه نمی‌توان عوامل محیطی و ژنتیکی را به راحتی جدا کرد ولی با بررسی ملل مختلف ، نژادها و
سرزمین‌های گوناگون این نتیجه به دست می‌آید که عوامل محیطی بسیار مهم اند.
از آنجا که نژاد آریا از بلند قد ترین نژادهای دنیا بوده و همیشه در خوش قد و بالایی ،
زبانزد دیگر اقوام بوده است، پس باید قبول کرد که افت قد و قامت این نژاد زیر سر مشکلات تغذیه‌ای
است.
باور می‌کنید که نامناسب بودن کیفیت تغذیه در کشور طی چند سال اخیر، باعث کاهش۲ / ۵ سانتی متری قد
ایرانیان شده است؟ سرانه مصرف شیر در کشورهای اسکاندیناوی ۵۰۰ لیتر، در‌ ‌کشورهای اروپایی ۳۵۰ لیتر و در هندوستان و
بنگلادش ۱۵۰ لیتربرای هر نفر در سال است.
این میزان مصرف در کشور ما ۷۵ لیتر است که متاسفانه حتی از کشورهای هندوستان و‌ ‌بنگلادش نیز پایین تر
است.
بدتر اینکه، درست در مقابل مصرف شیر، آمارها ایران را چهارمین کشور مصرف کننده‌ ‌نوشابه در جهان و حتی پرمصرف‌تر
از کشور چین اعلام می‌کنند.
این می‌تواند یکی از مهم‌ترین دلایل کوتاهی قد کودکان نسل حاضر نسبت به کودکان نسل گذشته باشد .
روستاهائی که باید معدن تولید لبنیات باشند، به دلیل مشکلات مالی لبنیات تولید شده خود را به شهرها صادر می‌کنند
و همین مسئله موجب کاهش مصرف لبنیات در بین آنها شده و کوتاه قدی روز افزون در کودکان این جوامع
از مشهودترین عوارض این مسئله است.
توصیه متخصصان تغذیه به نوجوانان، مصرف روزانه ۱۵۰ گرم گوشت ، نصف تا یک لیوان حبوبات پخته ، ۲ تا
۳ لیوان شیر و لبنیات دیگر به همراه سبزیجات فراوان است.
نوجوانانی که در سنین رشد هستند و افزایش قد خوبی ندارند، می توانند با مصرف مکمل ویتامین‌ها و املاح ،
طبق دستور و مصرف هفتگی آهن ، رشد قدیشان را بهبود بخشند.
کسانی که می خواهند قد بلند تری داشته باشند می‌توانند هفته‌ای یکبار جگر و هفته‌ای دو بار غذای دریایی میل
کنند و هر روز چند عدد، بادام، بادام زمینی و گردو بخورند.
غذاهای دریایی مثل ماهی ، میگو جگر و دانه‌های روغنی حاوی املاح زیادی هستند و فواید بسیاری برای نوجوانان دارند.بیشتر
رشد قدی با افزایش طول استخوان‌های دراز بدن صورت می‌گیرد.
تبلیغات غیرواقعی در سنین کودکی در انتهای استخوان‌های دراز بدن مثل استخوان ران و ساق پا، منطقه ای بنام اپی
فیز موجود است که هنوز استخوانی نشده و از جنس غضروف است.
این بخش مولد با تکثیر سلولی موجب افزایش قد استخوان‌ها می‌شود و در انتهای سنین بلوغ ، این بخش استخوانی
شده و در این مرحله‌ رشد‌ قدی ‌فرد‌ متوقف می شود ، لذا قد فرد بلندتر نخواهد شد.
در بدن ، هورمونی به نام هورمون رشد موجود است که در سنین کودکی و نوجوانی تکثیر سلولی ، این
مناطق غضروفی را تحریک و موجب افزایش استخوان سازی می شود.
اگر علت کوتاه قدی کمبود این هورمون باشد با عقب انداختن زمان بلوغ و تزریق روزانه هورمون رشد می توان
آن را درمان کرد.
بعد از بلوغ در دختران و پسران،انجام این روش نه تنها کمکی به بلند شدن قد آنها نخواهد کرد؛ بلکه
به سیستم طبیعی بدن نیز لطمه وارد می‌سازد.
بنا‌براین تبلیغات داروهای هورمونی مربوط به رشد قد که گهگاه به گوش می‌رسد و عنوان می‌شود که با مصرف این
داروها حتی می‌توان در سنین پس از بلوغ نیز قد را به میزان دلخواه افزایش داد کاملاً بی اساس است.
طبق اعلام اخیر وزارت بهداشت هم تبلیغات چسب افزایش قد که به تازگی در برخی نشریات و جراید افزایش یافته
است پایه و اساس علمی ندارد.
جراحی قد؟ یک نکته بسیارمهم در افزایش قد، انجام فعالیت‌های ورزشی است .
هر چه تحرک ما بیشتر باشد گردش املاح استخوانی بیشتر خواهد بود و این مسئله به رشد قدی کمک خواهد
کرد.
ورزش‌هایی مثل بسکتبال ، والیبال ، شنا ، بدمینتون و تنیس برای کمک به افزایش قد بسیار مفیدند.
این امکان وجود دارد که بعضی انحرافات ناحیه ستون فقرات بتواند باعث کوتاهی قد شود .
این موارد اغلب تا پایان دوران نوجوانی به رشد خودشان‌ ‌ادامه می‌دهند پس برای درمان لازم است که تا پایان
دوران بلوغ صبر‌ ‌کرده و بعد برای درمان از روش‌های مختلفی از‌ ‌انواع بریس‌ها گرفته تا روش‌های جراحی استفاده‌ ‌شود.
چیزی که محرز است این است که‌ ‌این روش‌ها مانع کوتاهی قد بیشتر این افراد خواهد شد.در دهه اخیر با
انجام عملی بر روی افراد کوتاه قد ، به طور مصنوعی طول استخوان‌های درازشان را افزایش می‌دهند، بدین ترتیب که
یک برش ظریف روی استخوان ساق می‌دهند و دستگاهی از بیرون و بر روی استخوان ساق وصل می‌کنند.
سپس بصورت منظم دستگاه را پیچانده و روزی یک میلی متر به قد اضافه می‌کنند.
این عمل حدوداً ۴ سال است که در ایران انجام می‌شود وتعداد جوانانی که این عمل را انجام می‌دهند رو
به افزایش است به طوری که در بین کشورهای همسایه بیشترین آمار عمل افزایش قد به ایران تعلق دارد.
این عمل در حدود ۱۰ تا ۱۲ میلیون تومان هزینه دارد
خلاص شدن از دردهای نشیمنگاهی تصاویر
زیبا ترین لباس های مجلسی زنانه تصاویر
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
جواهر بازارپنجاه چهلآیسان پروازسامسونگ
5040 -2دکتر طاهریدکتر تاجبخشمهرپرواز
جواهر بازارپنجاه چهلآیسان پروازسامسونگ5040 -2دکتر طاهریدکتر تاجبخشمهرپرواز