مضرات گرسنه ماندن طولانی

مضرات گرسنه ماندن طولانی

مسئول کمیته آموزش همگانی انجمن تغذیه ایران گفت: بر اثر گرسنه ماندن طولانی و عدم دریافت کالری لازم به بدن سلول‌های بدن به خصوص سلول‌های عصبی که انرژی‌شان را فقط از مواد قندی تأمین می‌کنند، آسیب می‌بیند.برلیانت بزرگمهر در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی فارس‌ افزود: بسیاری از افراد وقتی تصمیم می‌گیرند چربی‌های مضر خونشان را […]

مسئول کمیته آموزش همگانی انجمن تغذیه ایران گفت: بر اثر گرسنه ماندن طولانی و عدم دریافت کالری لازم به بدن
سلول‌های بدن به خصوص سلول‌های عصبی که انرژی‌شان را فقط از مواد قندی تأمین می‌کنند، آسیب می‌بیند.برلیانت بزرگمهر در گفت‌و‌گو
با خبرنگار اجتماعی فارس‌ افزود: بسیاری از افراد وقتی تصمیم می‌گیرند چربی‌های مضر خونشان را کم کنند و کمی لاغر
شوند، نخستین فکری که به نظرشان، کمتر غذا خوردن است..
‌وی گفت: این گروه تعداد وعده‌های غذایی خود را کم می‌کنند و به طور ناخودآگاه برای ارضای غریزه گرسنگی، در
هر وعده مقدار بیشتری غذا می‌خورند و این تصمیم آن‌ها چند اشکال عمده دارد.
مسئول کمیته آموزش همگانی انجمن تغذیه ایران اضافه کرد: این افراد به دلیل اینکه خوب سیر نمی‌شوند‌ و با وجود
اینکه یک یا ۲ وعده غذایی در روز مصرف می‌کنند و در مقدار چربی خونشان هیچ تغییری دیده نمی‌شود.
به مصرف غذاهای پر کالری رو می‌آورند که افزایش چربی خون نیز در پی دارد.
بزرگمهر افزود: بر اثر گرسنه ماندن طولانی و عدم دریافت کالری لازم، سلول‌های بدن به خصوص سلول‌های عصبی که انرژی‌شان
را فقط از مواد قندی تامین می‌کنند، آسیب می‌بیند و چون کالری لازم برای فعالیت این سلول‌ها در اختیارشان قرار
نمی‌گیرد.
حالت‌های عصبی، بی‌حوصلگی، پرخاشگری، سرگیجه و سردرد در این افراد بروز پیدا می‌کند.
وی گفت: مهمترین معایب کاهش تعداد وعده‌های غذایی را می‌توان ولع به دلیل گرسنگی و به دنبال آن مصرف غذاهای
پرکالری و بالا رفتن کلسترول تام، LDL و تری گلیسیرید است.
مسئول کمیته آموزش همگانی انجمن تغذیه ایران اضافه کرد: برای کاهش چربی‌های مضر خون باید به نوع غذای مصرفی خود
توجه کرد و حتماً علاوه بر ۳ وعده غذایی اصلی، ۲ یا ۳ میان‌وعده بر حسب میزان فعالیت و سن
و دیگر عوامل مصرف شود و اگر خیلی زود شام مصرف می‌کنند تا زمان خواب نیاز دارند که میان‌وعده کوچکی
مثل یک میوه استفاده کنند.
بزرگمهر افزود: افراد نباید برای مدت طولانی گرسنه بمانند چون ولع به مصرف مواد غذایی پرکالری در این افراد زیاد
می‌شود که این خطرناک است.
سکانس تکان‌دهنده سریال پایتخت ۵ + فیلم
حاشیه های بازیگر زن سینمای ایران فیلم
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
سامسونگدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرام
دکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
هرگز برنج پخته مانده مصرف نکنید!
هرگز برنج پخته مانده مصرف نکنید!
استفاده از هدفون باعث افزایش تمرکز می شود
استفاده از هدفون باعث افزایش تمرکز می شود
مصرف چای سبز در بارداری چه عوارضی دارد؟
مصرف چای سبز در بارداری چه عوارضی دارد؟
هنگام خواب دیدن چه اتفاقی در مغزمان روی می‌دهد؟
هنگام خواب دیدن چه اتفاقی در مغزمان روی می‌دهد؟
ساخت واکسن جدید برای درمان آلرژی
ساخت واکسن جدید برای درمان آلرژی
مصرف خودسرانه قطره‌های چشمی برای رفع آلرژی اکیدا ممنوع
مصرف خودسرانه قطره‌های چشمی برای رفع آلرژی اکیدا ممنوع
اثر منفی نژادپرستی بر سلامت جسمانی افراد قربانی
اثر منفی نژادپرستی بر سلامت جسمانی افراد قربانی
با توجه به اهرام مصر آیا مردم ماقبل تاریخ ستاره‌شناس بوده‌اند؟
با توجه به اهرام مصر آیا مردم ماقبل تاریخ ستاره‌شناس بوده‌اند؟
سامسونگدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام