كرفس، سير و روغن زيتون فشارخون بالا را درمان مي كند

خبرگزاري دانشجويان ايران – تهران سرويس: بهداشت و درمان – خانواده يك كارشناس تغذيه به افراد داراي فشارخون بالا توصيه كرد كه علاوه بر كاهش مصرف مواد غذايي چرب و شور، خوردن سبزيجاتي مانند كرفس، سير و روغن زيتون را فراموش نكنند. سعيده حاجي نجف كارشناس تغذيه در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» ايسنا […]

خبرگزاري دانشجويان ايران – تهران
سرويس: بهداشت و درمان – خانواده
يك كارشناس تغذيه به افراد داراي فشارخون بالا توصيه كرد كه علاوه بر كاهش مصرف مواد غذايي چرب و شور، خوردن سبزيجاتي مانند كرفس، سير و روغن زيتون را فراموش نكنند.
سعيده حاجي نجف كارشناس تغذيه در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» ايسنا واحد علوم پزشكي ايران گفت: افراد با فشارخون بالا به ويژه سالمندان از خوردن ماهي‌هاي شور و دودي، آجيل، پنير، چيپس و غذاهاي كنسرو شده خودداري كنند و سبزيجات خشك معطر، آب‌ليمو و ادويه را براي طعم غذا جايگزين نمك كنند.
وي افزود: همچنين اين افراد مي‌توانند مواد غذايي فيبردار مانند سبزيجات، ميوه‌جات، نان سبوس‌دار، حبوبات و غلات را جايگزين مواد غذايي پرچرب مانند سس‌هاي سالاد، گوشت قرمز، زرده تخم‌مرغ، كله پاچه، مغز، دل، جگر و غيره … كنند.

گفتني است: حفظ وزن بدن در حد مطلوب، دوري از استرس و ناراحتي‌هاي رواني و انجام حركات ورزشي نيز، در درمان فشارخون بالا مؤثرست

كرفس، سير و روغن زيتون فشارخون بالا را درمان مي كند

گالری شخصی جواهرات هنرمندان + تصاویر
سوپرایزهای عاشقانه با ....
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
پربیننده ترین خبرها
مروری بر گذشته

اشتباهات رايج مسواك زدن

اشتباهات رايج مسواك زدن

سرطان ‌مري ،ارمغان نوشيدني‌هاي ‌داغ

سرطان ‌مري ،ارمغان نوشيدني‌هاي ‌داغ

شارژ تلفن همراه با حرف زدن!

شارژ تلفن همراه با حرف زدن!

تب كريمه كنگو در انسان 50 درصد كشندگي دارد

تب كريمه كنگو در انسان 50 درصد كشندگي دارد

تلفن همراه را با خود به رختخواب نبريد

تلفن همراه را با خود به رختخواب نبريد

هشدار درباره عوارض جسمانی استفاده از لپ‌تاپ

هشدار درباره عوارض جسمانی استفاده از لپ‌تاپ

نسل‌هاي آينده پنبه مي‌خورند؟

نسل‌هاي آينده پنبه مي‌خورند؟

شراب حلال بدون الكل برای مسلمانان!

شراب حلال بدون الكل برای مسلمانان!
سایر مطالب علم و تکنولوژی
فروشگاه پارس نوران شرقتیوب آی آر