استاد خرناس به درمانگاه می رود

استاد خرناس به درمانگاه می رود

هفته نامه سلامت : خرخرهای شبانه فقط باعث آزار اطرافیان نمی‌شود؛ صدمه‌ای که به خود فرد می‌رساند، بسیار خطرناک‌تر است ۴ درصد مردان و ۲ درصد زنان میانسال دچار هستند که شبانه یکی از نشانه‌های آن است.می نامند.۴ درصد مردان و ۲ درصد زنان میانسال دچار هستند که شبانه یکی از نشانه‌های آن است.شاید بدترین […]

استاد خرناس به درمانگاه می رودهفته نامه سلامت : خرخرهای شبانه فقط باعث آزار اطرافیان نمی‌شود؛ صدمه‌ای که به خود فرد می‌رساند، بسیار خطرناک‌تر است
۴ درصد مردان و ۲ درصد زنان میانسال دچار هستند که شبانه یکی از نشانه‌های آن است.
می نامند.
۴ درصد مردان و ۲ درصد زنان میانسال دچار هستند که شبانه یکی از نشانه‌های آن است.
شاید بدترین چیز برای کسی که می‌خواهد بخوابد، این باشد که یک نفر بیخ گوش او خروپف کند اما صدمه‌ای
که این خرخر به خود فرد می‌رساند.
بسیار بیشتر از آزاری است که به اطرافیان می‌رساند، قطع تنفس در اصطلاح پزشکی نام دارد.
آپنه‌ای که در حین خواب رخ می‌دهد، اکثرا ناشی از انسداد مجاری هوایی فوقانی یعنی بینی و دهان تا حلق
است.
در هنگام بیداری، عضلات پیرامون حلق با انقباض خود راه‌های فوقانی را باز نگه می‌دارند، اما با به خواب رفتن
فرد، این عضلات مانند تمام عضلات بدن شل می‌شوند.
افرادی که دارای راه‌های هوایی نازک‌تر از حد معمولند (مانند افراد چاق) و نیز افرادی که به هر دلیلی مشکلاتی
در ساختمان راه‌های هوایی آنها وجود دارد، با شل‌شدن این عضلات در طول شب بارها دچار وقفه تنفسی می‌شوند.
این وقفه‌ها می‌توانند چند ثانیه تا یک دقیقه طول بکشند.
افزایش تلاش ناخودآگاه فرد برای تنفس، باعث می‌شود راه‌های هوایی ناگهان باز شده و فرد از خواب بیدار شود، که
البته به‌ندرت این بیدار شدن را در صبح به یاد می‌آورد؛ سپس برای جبران این وقفه و رساندن سطح اکسیژن
خون به حالت طبیعی، به مدت چند دقیقه شدت تنفس افزایش می‌یابد ولی با به خواب رفتن، بعد از مدتی
چرخه این اتفاقات مجددا تکرار می‌شود.
هرکس خرخر می‌کند، وقفه تنفسی دارد؟ خوشبختانه جواب این سوال منفی است.
تحقیقات نشان داده است که نیمی از مردان میانسال شب‌ها خرخر می‌کنند اما تنها ۴ درصد آنها دچار وقفه تنفسی
در هنگام خواب می‌شوند.
مبتلایان به وقفه تنفسی علاوه بر ، نشانه‌ها و مشکلات دیگری نیز دارند که مهم‌ترین آنها خستگی در طول روز
و است.
از خواب پرید‌ن‌های متناوب و متعدد به‌علت قطع تنفس، خواب را در طول شب کوتاه و سبک می‌کند و به
همین علت خستگی همواره همراه این افراد است.
این خستگی طبیعتا کاهش تمرکز را در پی دارد و به کارایی افراد تاثیر می‌گذارد.
شاید بارزترین نتیجه این کاهش تمرکز، افزایش خطر تصادفات رانندگی در این افراد باشد.
البته تصادفات رانندگی، تنها نتیجه خستگی و کاهش تمرکز نیست.
در واقع مشکل اصلی این افراد، افزایش خطر حمله‌های قلبی، سکته و افزایش فشارخون است که اهمیت توجه به تشخیص
و درمان این بیماری را بیشتر می‌کند.
تشخیص قطعی این مشکل، باید در صورت گیرد، که البته در کشور ما تا امروز تعداد انگشت‌شماری افتتاح شده است.
در این مراکز فرد را به‌مدت یک شبانه‌روز بستری کرده و وضعیت تنفسی و سایر علائم حیاتی او را در
هنگام خواب بررسی و ثبت می‌کنند.
وزن کم کنید تا خرخر نکنید اگر شما هم دچار وقفه تنفسی در هنگام خواب هستید، بهترین و موثرترین کمکی
که می‌توانید به خودتان بکنید این است که وزنتان را کاهش دهید (به شرطی که وزن شما بیشتر در محدوده
طبیعی باشد) البته کاهش وزن برای فردی که در تمام روز خسته و خواب‌آلوده است و توانایی فعالیت ورزشی ندارد،
کار دشواری است.
به همین دلیل برای کمک به این افراد وسایلی عرضه شده است که در کوتاه‌مدت می‌تواند وضعیت آنها را بهبود
بخشد.
وسیله‌ای است که به کمک یک ماسک و یا لوله، هوا را با فشار به سمت ریه‌ها می‌راند.
در نگاه اول این وسیله شاید وسیله راحتی به‌نظر نرسد و تحمل آن برای تمام طول شب سخت باشد.
اما اگر فردی واقعا مبتلا به وقفه تنفسی در هنگام خواب باشد، به کمک این وسیله خواب عالی و راحتی
را بعد از مدتی تجربه خواهد کرد و از آن پس همواره مایل به استفاده از آن خواهد بود.
علاوه بر این، فرد به سرعت به آن عادت می‌کند.
تعدادی از داروهای ضدافسردگی قدیمی نیز در کاهش وقفه تنفسی خصوصا در انواع ملایم و خفیف آن موِثرند، اما اغلب
آرامبخش‌ها و خواب‌آورها اثر معکوسی دارند و با شل کردن هرچه بیشتر عضلات، شدت و تعداد وقفه‌های شبانه را می‌افزایند.در
نهایت عده‌ای از این بیماران نیز از اعمال جراحی درناحیه حلق و دهان سود می‌برند.
بررسی‌ها و تحقیقات زیادی که در سال‌های اخیر در این زمینه انجام شده نشان می‌دهد این مشکل پر سر و
صدا اما به ظاهر ساده می‌تواند عواقبی بسیار بدتر از بی‌خواب‌کردن اطرافیان به‌ بار آورد.
اگر شما هم از علائم و مشکلاتی که بیان کردیم رنج می‌برید، از همین حالا در پی چاره باشید، شاید
با اقدامی ساده بتوانید از شر این مشکل خلاص شوید.
۴ درصد مردان و ۲ درصد زنان میانسال دچار هستند که شبانه یکی از نشانه‌های آن است.
اغلب آرامبخش‌ها و خواب‌آورها نه تنها باعث بهبود خرخر شبانه نمی‌شوند بلکه بر شدت و تعداد وقفه‌های شبانه می‌افزایند
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
حاشیه های بازیگر زن سینمای ایران فیلم
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
سامسونگپک ضد ریزش مودکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری

مهر پروازعضویت در تلگرام
شناسایی عامل مسمومیت ها با قارچ سمی
شناسایی عامل مسمومیت ها با قارچ سمی
یافته های علمی درباره هیتلر ثابت می کند او در سال ۱۹۴۵ مرده
یافته های علمی درباره هیتلر ثابت می کند او در سال ۱۹۴۵ مرده
اطلاعاتی عجیب از امکان وجود حیات در سیاره مشتری
اطلاعاتی عجیب از امکان وجود حیات در سیاره مشتری
تحولی عظیم در پزشکی درمان بیماری‌ها با سلول درمانی
تحولی عظیم در پزشکی درمان بیماری‌ها با سلول درمانی
عوارض شیردهی بیشتر از دو سال برای کودکان
عوارض شیردهی بیشتر از دو سال برای کودکان
مهره مار چیست ؟ تشخیص مهره مار اصل
مهره مار چیست ؟ تشخیص مهره مار اصل
کشف روش درمانی جدید برای طاسی
کشف روش درمانی جدید برای طاسی
علت درخشش چشم گربه در شب به صورت علمی
علت درخشش چشم گربه در شب به صورت علمی
سامسونگپک ضد ریزش مودکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرام