آیا گردو می‌تواند دیابت را کنترل کند؟

آیا گردو می‌تواند دیابت را کنترل کند؟

با افزودن گردو به رژیم غذایی روزانه می‌توان به کنترل دیابت نوع دوم کمک کرد.به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، محققان مرکز مواد غذایی اسمارت در دانشگاه «وولون گونگ» استرالیا در مقاله جدیدی می‌گویند؛ مصرف مواد غذایی کم چرب برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم راه کار مناسبی است اما بررسی‌ها نشان می‌دهد […]

با افزودن گردو به رژیم غذایی روزانه می‌توان به کنترل دیابت نوع دوم کمک کرد.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، محققان مرکز مواد غذایی اسمارت در دانشگاه «وولون گونگ» استرالیا در مقاله جدیدی
می‌گویند؛ مصرف مواد غذایی کم چرب برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم راه کار مناسبی است اما بررسی‌ها نشان
می‌دهد که افزودن مواد غذایی کلیدی که نوع مناسب چربی را به بدن منتقل می‌کنند مانند گردو نیز در کنترل
بیماری حائز اهمیت است.
بر اساس این گزارش، مصرف گردو، باعث می‌شود که میزان چربی خوب در خون مبتلایان به دیابت نوع دوم افزایش
پیدا کند که برای بیمار مفید است.
همچنین گردو هم مانند سایر مواد غذایی مفید ویتامین E و سایر ترکیبات با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی را وارد
بدن می‌کند.
هم چنین گردو سطح انسولین را در بدن بهبود می‌بخشد که علت آن می‌تواند به خاطر وجود چربی خوب در
رژیم غذایی باشد.
هدف اصلی در رژیم درمانی در بیماران دیابتی استفاده از مواد غذایی به طور متعادل است.
بر اساس این مقاله که در مجله اروپایی «تغذیه کلینیکی» به چاپ رسیده، چون بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم
اغلب در سنین بالا هستند لذا مهمترین اقدام برای بهبود شرایط آنها کنترل وزن است.
به گفته محققان؛ مصرف فیبرهای محلول به میزان ۲۵ گرم به ازای هر هزار کیلوکالری ضمن ایجاد احساس سیری می‌تواند
به کنترل قند کمک کند.
همچنین محققان توصیه می‌کنند: بیماران دیابتی باید تعداد وعده‌های غذایی خود را افزایش دهند، حتما قبل از غذا از سالاد
یا مواد غذایی کم کالری مانند کرفس و کاهو و سوپهای ساده و کم کالری استفاده کنند.
آرد گندم سبوس دار را به جای آرد سفید مصرف نمایند.
بعلاوه توصیه می‌شود که بیماران دیابتی از مصرف روغن ماهی و مکمل نیاسین بپرهیزند چون باعث بالا رفتن قند خون
می‌شود.
این افراد باید آب زیادی بنوشند و مصرف چربی‌ها را طبق نظر متخصص تغذیه در رژیم غذایی روزانه خود کاهش
دهند.
انتهای پیام
حاشیه های بازیگر زن سینمای ایران فیلم
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
سامسونگپک ضد ریزش مودکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری

مهر پروازعضویت در تلگرام
شناسایی عامل مسمومیت ها با قارچ سمی
شناسایی عامل مسمومیت ها با قارچ سمی
یافته های علمی درباره هیتلر ثابت می کند او در سال ۱۹۴۵ مرده
یافته های علمی درباره هیتلر ثابت می کند او در سال ۱۹۴۵ مرده
اطلاعاتی عجیب از امکان وجود حیات در سیاره مشتری
اطلاعاتی عجیب از امکان وجود حیات در سیاره مشتری
تحولی عظیم در پزشکی درمان بیماری‌ها با سلول درمانی
تحولی عظیم در پزشکی درمان بیماری‌ها با سلول درمانی
عوارض شیردهی بیشتر از دو سال برای کودکان
عوارض شیردهی بیشتر از دو سال برای کودکان
مهره مار چیست ؟ تشخیص مهره مار اصل
مهره مار چیست ؟ تشخیص مهره مار اصل
کشف روش درمانی جدید برای طاسی
کشف روش درمانی جدید برای طاسی
علت درخشش چشم گربه در شب به صورت علمی
علت درخشش چشم گربه در شب به صورت علمی
سامسونگپک ضد ریزش مودکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرام