آیا گردو می‌تواند دیابت را کنترل کند؟

آیا گردو می‌تواند دیابت را کنترل کند؟

با افزودن گردو به رژیم غذایی روزانه می‌توان به کنترل دیابت نوع دوم کمک کرد.به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، محققان مرکز مواد غذایی اسمارت در دانشگاه «وولون گونگ» استرالیا در مقاله جدیدی می‌گویند؛ مصرف مواد غذایی کم چرب برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم راه کار مناسبی است اما بررسی‌ها نشان می‌دهد […]

با افزودن گردو به رژیم غذایی روزانه می‌توان به کنترل دیابت نوع دوم کمک کرد.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، محققان مرکز مواد غذایی اسمارت در دانشگاه «وولون گونگ» استرالیا در مقاله جدیدی
می‌گویند؛ مصرف مواد غذایی کم چرب برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم راه کار مناسبی است اما بررسی‌ها نشان
می‌دهد که افزودن مواد غذایی کلیدی که نوع مناسب چربی را به بدن منتقل می‌کنند مانند گردو نیز در کنترل
بیماری حائز اهمیت است.
بر اساس این گزارش، مصرف گردو، باعث می‌شود که میزان چربی خوب در خون مبتلایان به دیابت نوع دوم افزایش
پیدا کند که برای بیمار مفید است.
همچنین گردو هم مانند سایر مواد غذایی مفید ویتامین E و سایر ترکیبات با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی را وارد
بدن می‌کند.
هم چنین گردو سطح انسولین را در بدن بهبود می‌بخشد که علت آن می‌تواند به خاطر وجود چربی خوب در
رژیم غذایی باشد.
هدف اصلی در رژیم درمانی در بیماران دیابتی استفاده از مواد غذایی به طور متعادل است.
بر اساس این مقاله که در مجله اروپایی «تغذیه کلینیکی» به چاپ رسیده، چون بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم
اغلب در سنین بالا هستند لذا مهمترین اقدام برای بهبود شرایط آنها کنترل وزن است.
به گفته محققان؛ مصرف فیبرهای محلول به میزان ۲۵ گرم به ازای هر هزار کیلوکالری ضمن ایجاد احساس سیری می‌تواند
به کنترل قند کمک کند.
همچنین محققان توصیه می‌کنند: بیماران دیابتی باید تعداد وعده‌های غذایی خود را افزایش دهند، حتما قبل از غذا از سالاد
یا مواد غذایی کم کالری مانند کرفس و کاهو و سوپهای ساده و کم کالری استفاده کنند.
آرد گندم سبوس دار را به جای آرد سفید مصرف نمایند.
بعلاوه توصیه می‌شود که بیماران دیابتی از مصرف روغن ماهی و مکمل نیاسین بپرهیزند چون باعث بالا رفتن قند خون
می‌شود.
این افراد باید آب زیادی بنوشند و مصرف چربی‌ها را طبق نظر متخصص تغذیه در رژیم غذایی روزانه خود کاهش
دهند.
انتهای پیام
چرا نیوشا ضیغمی خارج از ایران فرزندش را به دنیا می آورد + فیلم
دختر ایرانی که یک شبه قد بلند شد !
برچسب ها:
اخبار مرتبط :

فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگآژانس کاتریناتاژآیسان پروزازقصر شیرین
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدی
عضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
نحوه پاک کردن گرد و غبار گلهای آپارتمانی
نحوه پاک کردن گرد و غبار گلهای آپارتمانی
اصول پرورش و مراقبت از درخت پسته
اصول پرورش و مراقبت از درخت پسته
اصول کاشت و نگهداری گل آگلونما
اصول کاشت و نگهداری گل آگلونما
پرورش و تکثیر نخل مرداب
پرورش و تکثیر نخل مرداب
شیوه نگهداری کاج مطبق در آپارتمان
شیوه نگهداری کاج مطبق در آپارتمان
تکثیر و پرورش ماهی انجل
تکثیر و پرورش ماهی انجل
۶ راهکار برای از بین بردن بوی بد دهانتان در صبحگاه
۶ راهکار برای از بین بردن بوی بد دهانتان در صبحگاه
علت درد دندان عصب کشی شده بعد از چند سال چیست؟
علت درد دندان عصب کشی شده بعد از چند سال چیست؟
فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگآژانس کاتریناتاژآیسان پروزازقصر شیریندکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
x