کم خوابی

۲۳ سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی

۲۳ سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی

مشکلات بی‌خوابی امروزه در جوامع شهری بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که می‌توان آن را به...

چگونه راحت بخوابیم ؟

چگونه راحت بخوابیم ؟

خواب برای حفظ سلامتی اهمیت زیادی دارد.در طول خواب است که بدن ما خود را بازسازی...

دیر و زود خوابیدن در شب چه عواضی دارد ؟

دیر و زود خوابیدن در شب چه عواضی دارد ؟

محققان می‌گویند: عادات خواب شبانه اعم از دیر یا زودخوابی نه تنها بر زندگی اجتماعی تاثیر...

“ماه کامل” خواب انسان را مختل می‌کند

“ماه کامل” خواب انسان را مختل می‌کند

نتیجه‌ آزمایش‌های گروهی از پزشکان سوئیسی نشان می‌دهد که بسیاری از افراد در شب‌هایی که ماه،...

چرا خواب آلوده می‌شویم؟

چرا خواب آلوده می‌شویم؟

یک روانپزشک گفت: کمبود خواب، افسردگی، مصرف دارو، کار کردن در محیط‌های ساکت، حجم غذا، نوع...

کم خوابی با سیگار کشیدن فرقی ندارد

کم خوابی با سیگار کشیدن فرقی ندارد

پزشکان هشدار نمی دهند تا افرادی که کم خوابی دارند سریعتر برای رفع این مشکل اقدام...

چرا دچار خواب آلودگی می‌شویم؟

چرا دچار خواب آلودگی می‌شویم؟

محققان توصیه می‌کنند: نسبت به علایم خواب آلودگی بیش از حد هوشیار باشید، شاید شما مبتلا...

هورمون خواب و بیداری

هورمون خواب و بیداری

هورمون ملاتونین، خواب و بیداری را تنظیم می کند.به محض تاریک شدن هوا، تولید این هورمون...

کاهش هورمون تاریکی ،علت اصلی مشکلات خواب

کاهش هورمون تاریکی ،علت اصلی مشکلات خواب

کاهش میزان هورمون ملاتونین یکی از علتهای عمده بروز بی خوابی در سالمندان است.بررسی های آماری...

تاثیر رنگ اتاق خواب بر کیفیت خواب

تاثیر رنگ اتاق خواب بر کیفیت خواب

مطالعات جدید نشان می‌دهد اتاق خوابی با دیوارهای آبی، بهترین مکان برای داشتن یک خواب راحت...

چرا بیدار شدن از خواب سخت ترین کار جهان است؟

چرا بیدار شدن از خواب سخت ترین کار جهان است؟

حدود ۶۲ درصد از مردم بین ۱۵ دقیقه تا یک ساعت زمان احتیاج دارند تا به...

اختلال خواب بیماری نیست

اختلال خواب بیماری نیست

یک روانپزشک با بیان اینکه:«اختلال خواب بیماری نیست بلکه علامتی برای بیماری دیگر می باشد و...

حدود ۵۰ درصد افراد از مشکل کم خوابی و بی خوابی رنج می برند

حدود ۵۰ درصد افراد از مشکل کم خوابی و بی خوابی رنج می برند

پیش از این تصور می شد خدود ۲۰ درصد از افراد هر جامعه از بی خوابی...

کم خوابی منجر به مرگ می شود

کم خوابی منجر به مرگ می شود

کمتر از ۶ ساعت خوابیدن منجر به مرگ زودرس می شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل...

کم خوابی کودکان را چاق می‌کند

کم خوابی کودکان را چاق می‌کند

یک پژوهش جدید نشان می دهد که کمبود ساعات خواب می تواند علت اصلی افزایش وزن...

کم خوابی انسان را بیش از اندازه خوشبین می کند

کم خوابی انسان را بیش از اندازه خوشبین می کند

سلامت نیوز :نتایج تازه ترین تحقیقاتی که در آمریکا صورت گرفته است نشان می دهد افرادی...

کم خوابی و افت تحصیلی

کم خوابی و افت تحصیلی

جام جم آنلاین: نتایج یک مطالعه یافته های گذشته مبنی بر اثر بی خوابی شب در...

تاثیر کم‌خوابی در بروز مشکلات یادگیری

تاثیر کم‌خوابی در بروز مشکلات یادگیری

ایسکانیوز ـ بررسی‌ها نشان می دهد، کم خوابی مانع فعالیت مغز در یافتن پاسخ‌ها و حل...

تاثیرکم خوابی بر بروز چاقی در خردسالان

تاثیرکم خوابی بر بروز چاقی در خردسالان

ایسکانیوز ـ طبق گزارشات رسیده، خردسالان نیز از نعمت خواب محروم هستند و از بی خوابی...

علت حرف زدن در خواب چیست؟
علت حرف زدن در خواب چیست؟
پیشنهاداتی موثر برای برنامه‌ریزی و مدیریت زمان
پیشنهاداتی موثر برای برنامه‌ریزی و مدیریت زمان
آشنایی با روش هایی موثر برای رهایی از استرس
آشنایی با روش هایی موثر برای رهایی از استرس
بهترین روش ها برای پس انداز پول کدام اند؟
بهترین روش ها برای پس انداز پول کدام اند؟
۶ راه مهم برای افزایش صبر و شکیبایی در زندگی
۶ راه مهم برای افزایش صبر و شکیبایی در زندگی
علت اینکه بی هیچ دلیلی گریه می کنیم چیست؟
علت اینکه بی هیچ دلیلی گریه می کنیم چیست؟
آشنایی با انواع روش های موثر تقویت حافظه
آشنایی با انواع روش های موثر تقویت حافظه
آیا زود بیدار شدن در روز رمز موفقیت زندگی است ؟
آیا زود بیدار شدن در روز رمز موفقیت زندگی است ؟
سامسونگدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام