کار منزل انجام دهید تا افسرده نشوید

کار منزل انجام دهید تا افسرده نشوید

جام جم آنلاین: افراد افسرده حداقل ۲۰ دقیقه در هفته کارهای منزل را انجام دهند و یا به گل و باغچه برسند تا وضعیت روانی بهتری پیدا کنند.به گزارش واحد مرکزی خبر ، نتایج پژوهش ها نشان می دهد: فعالیت های جسمی، در کاهش سطح اضطراب موثرند اما پژوهشگران درباره نوع فعالیت و مدت زمان […]

جام جم آنلاین: افراد افسرده حداقل ۲۰ دقیقه در هفته کارهای منزل را انجام دهند و یا به گل و
باغچه برسند تا وضعیت روانی بهتری پیدا کنند.به گزارش واحد مرکزی خبر ، نتایج پژوهش ها نشان می دهد: فعالیت
های جسمی، در کاهش سطح اضطراب موثرند اما پژوهشگران درباره نوع فعالیت و مدت زمان آن، اختلاف نظر داشتند.براساس مطالعه
ای که موسسه بررسی بهداشت در اسکاتلند روی ۲۰ هزار زن و مرد انجام داد، مشخص شد، حتی ۲۰ دقیقه
فعالیت جسمی در هفته بدون در نظر گرفتن نوع آن، برای کاهش تنش های روحی و بهبود شرایط بهداشت روانی
فرد مفید است.کارهای منزل از قبیل تمیز کردن منزل، شستن ظروف و رسیدگی به گل ها می تواند سطح تنش
روانی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد.
همچنین بخوانید :  نشانه های افسردگی جوانان را بشناسید
حاشیه های بازیگر زن سینمای ایران فیلم
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
سامسونگپک ضد ریزش مودکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری

مهر پروازعضویت در تلگرام
در دوران نامزدی تان لطفا عاشق نشوید!!
در دوران نامزدی تان لطفا عاشق نشوید!!
چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟
چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟
تک فرزندی با روان فرزند شما چه کار می کند؟
تک فرزندی با روان فرزند شما چه کار می کند؟
توصیه هایی برای مقابله با هراس از پیری
توصیه هایی برای مقابله با هراس از پیری
نکاتی برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
نکاتی برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
باخواندن این رمان آدم دل‌چسب‌تری خواهید شد
باخواندن این رمان آدم دل‌چسب‌تری خواهید شد
توصیه هایی برای نحوه رفتاردر مکانهای عمومی
توصیه هایی برای نحوه رفتاردر مکانهای عمومی
چگونگی برخورد با شوهران خسیس
چگونگی برخورد با شوهران خسیس
سامسونگپک ضد ریزش مودکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرام