چه بخوریم تا افسرده نباشیم!

چه بخوریم تا افسرده نباشیم!

یک متخصص تغذیه گفت: اضطراب، استرس، افسردگی، پرخاشگری و بی‌قراری در افراد نتیجه متعادل نبودن مواد غذایی مصرفی و استفاده نکردن از مواد مغذی است.سید ضیاءالدین مظهری در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی فارس، افزود: تحولات ایجاد شده در صنایع غذایی، گستردگی تبلیغات و سهولت ارتباطات صوتی- تصویری، عادات غذایی و سنت‌های دیرپای جوامع، کشورهای جهان […]

یک متخصص تغذیه گفت: اضطراب، استرس، افسردگی، پرخاشگری و بی‌قراری در افراد نتیجه متعادل نبودن مواد غذایی مصرفی و استفاده
نکردن از مواد مغذی است.سید ضیاءالدین مظهری در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی فارس، افزود: تحولات ایجاد شده در صنایع غذایی،
گستردگی تبلیغات و سهولت ارتباطات صوتی- تصویری، عادات غذایی و سنت‌های دیرپای جوامع، کشورهای جهان را در هم شکسته است
و روش زندگی افراد را دگرگون کرده است.ذائغه افراد را منحرف و به طعم جدید و الگوی غربی سوق داده
است.وی گفت: افراد برای گریز از آداب و رسوم محلی، ملی و پیوستن به نوآوری‌های تحمیلی و تجاری در تمام
زمینه‌ها حتی در عادات غذا خوردن و گرایش روزافزون به مصرف غذاهای آماده، آسان و فراوری‌ رو می‌آورند.این متخصص تغذیه
افزود: جایگزین شدن آب، دوغ، شربت‌های فصلی، محلی با انواع نوشیدنی‌های گازدار و بی‌رنگ، توأم با کاهش فعالیت‌های بدنی، افزایش
ساعات چشم دوختن به برنامه‌های تلویزیونی، بازی‌های رایانه‌ای نه تنها سستی و تن‌آسایی را به صورت تصاعدی افزایش داده بلکه
بدخوری، بیش‌خوری، تک‌خوری و عدم استفاده از گروه‌های مختلف غذایی را هم باعث شده است.وی ادامه داد: این عادات نه
تنها تغییراتی را در تناسب اندام افراد باعث می‌شود بلکه باعث تغییر فرهنگ غذا خوردن هم شده است و گرسنگی‌های
سلولی و پنهانی بسیار وسیعی‌ را به وجود آورده است.مظهری اضافه کرد: مصرف نکردن مواد مغذی باعث تغییر در خلق
و خو، توان یادگیری، ناتوانی جسمی و قدرت تصمیم‌گیری افراد می‌شود و اضطراب، استرس، افسردگی، پرخاشگری، بی‌قراری، بی‌ قیدی، بی‌اعتنایی
به زمان و مکان می‌شود.مصرف وعده‌های غذایی با ارزش غذایی پایین همچنین باعث اختلال در ریتم بیولوژیکی بدن می‌شود.
همچنین بخوانید :  افسردگی؛ دلایل، علائم و راهکارها (1)
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
حاشیه های بازیگر زن سینمای ایران فیلم
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
سامسونگپک ضد ریزش مودکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری

مهر پروازعضویت در تلگرام
در دوران نامزدی تان لطفا عاشق نشوید!!
در دوران نامزدی تان لطفا عاشق نشوید!!
چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟
چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟
تک فرزندی با روان فرزند شما چه کار می کند؟
تک فرزندی با روان فرزند شما چه کار می کند؟
توصیه هایی برای مقابله با هراس از پیری
توصیه هایی برای مقابله با هراس از پیری
نکاتی برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
نکاتی برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
باخواندن این رمان آدم دل‌چسب‌تری خواهید شد
باخواندن این رمان آدم دل‌چسب‌تری خواهید شد
توصیه هایی برای نحوه رفتاردر مکانهای عمومی
توصیه هایی برای نحوه رفتاردر مکانهای عمومی
چگونگی برخورد با شوهران خسیس
چگونگی برخورد با شوهران خسیس
سامسونگپک ضد ریزش مودکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرام