نوشتن موجب آرامش میشود

نوشتن موجب آرامش میشود

گاهی فشار‌های عصبی به اندازه‌ای زیاد می‌شوند که افراد را به گریه انداخته یا موجب لرزش اندام آنها می‌شوند و این شرایط به اندازه‌ای وخیم می‌شود که گاهی سکته های مغزی و قلبی به وقوع می‌پیوندد.اما متخصصان معتقدند که نوشتن تا حدود زیادی به کاهش استرس کمک می‌کند.به گفته آنها، یادداشت‌های روزانه در خصوص احساسات […]

گاهی فشار‌های عصبی به اندازه‌ای زیاد می‌شوند که افراد را به گریه انداخته یا موجب لرزش اندام آنها می‌شوند و
این شرایط به اندازه‌ای وخیم می‌شود که گاهی سکته های مغزی و قلبی به وقوع می‌پیوندد.اما متخصصان معتقدند که نوشتن
تا حدود زیادی به کاهش استرس کمک می‌کند.به گفته آنها، یادداشت‌های روزانه در خصوص احساسات و شرایط می‌تواند از بار
عصبی ذهن و روح افراد بکاهد و به آنها در تخلیه احساسات روانی کمک کند.کارشناسان می‌گویند افکار و احساسات خود
را بدون هیچ قضاوتی روی کاغذ بیاورید.به این ترتیب از آنچه در درون شما می‌گذرد آگاه می‌شوید.گام بعدی شناسایی منبع
خشم و استرس و کمک به ایجاد تغییر است.بازبینی افکار و احساساتی که به رشته تحریر درآمده‌اند به شما کمک
می‌کند درک بهتری از احساسات خود داشته باشید و راه‌های کنترل آن را به مطلوب‌ترین شکل شناسایی کنید منبع:خانوم های
ایرانی
همچنین بخوانید :  با این 10 کار به آرامش برسید
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
حاشیه های بازیگر زن سینمای ایران فیلم
اخبار مرتبط :
سامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز

روش هایی برای انرژی بالا در حین کار
روش هایی برای انرژی بالا در حین کار
علت ودرمان حرف زدن در خواب برخی افراد
علت ودرمان حرف زدن در خواب برخی افراد
راهکار وجملاتی برای کنترل اضطراب
راهکار وجملاتی برای کنترل اضطراب
تفاوتهای زنان و مردان در عشق ورزیدن
تفاوتهای زنان و مردان در عشق ورزیدن
چند راه حل ساده برای کسب احترام
چند راه حل ساده برای کسب احترام
راه های درمان وسواس فکری
راه های درمان وسواس فکری
۵گام برای سالم زندگی کردن
۵گام برای سالم زندگی کردن
رازپنهانی برای زندگی بهتر؛لبخند و شادی
رازپنهانی برای زندگی بهتر؛لبخند و شادی
سامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز